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高血压人群为什么越来越多？怎样才能降血压？
高血压,血压,血管高血压人群为什么越来越多？怎样才能降血压？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不良情绪会使体内一些激素分泌增加，促使血压升高、波动幅度增大，严重可诱发心脑血管疾病并发症。
保证心情愉悦、轻松，利于稳定血压。
对高血压者，尽量避免各种强烈的、或长期的精神打击或刺激，避免血压升高，威胁健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
近年来，“高血压”这个词越来越常见于我们的生活中，很多人年纪轻轻就被诊断为高血压，我国已经成为名副其实的高血压大国，最新数据报告指出我国高血压患者已经达到2.45亿，而且发病率居高不下，严重威胁着国人的身体健康。
高血压人群为什么越来越多？怎样才能降血压？
我国高血压发病人数逐年增加，但是高血压知晓率和控制率却不容乐观。而高血压本身虽不致命，但是长期血压升高却会导致心脑肾等靶器官受损，进而诱发严重的并发症，导致心梗、脑梗、脑出血等危重症，很多高血压患者就是因为不在意最终丧命。因此，对于高血压患者而言，一定要提高警惕，认识到高血压的危害，积极进行防治。
1、高血压发病人数居高不下：高血压已经成为最常见的慢性疾病之一，这与当下人们生活模式的改变息息相关。高血压的发生是多种因素作用的结果，排除年龄、遗传等因素外，当下人们的生活方式占了很大一部分原因。
随着我们生活水平日渐提高，人们习惯了大鱼大肉、出门坐车、熬夜通宵、吸烟饮酒的生活模式，殊不知这些不当的生活习惯都是导致慢性病高发的高危因素，其中就包括高血压。饮食上喜欢在外就餐，习惯吃高脂肪、高盐、高糖、高热量等食物，而少食蔬菜、水果，尤其是高盐饮食，是我国高血压发病的关键饮食因素，另外还有暴饮暴食、饮食不规律等不良的饮食习惯；严重缺乏锻炼，忙于工作而少运动，久坐不动的不良习惯；长期大量吸烟，饮酒应酬；长期熬夜，过度劳累，忙于工作而压力过大、紧张焦虑等不良情绪等，这也是高血压的大忌。
2、高血压的防治：对于高血压患者而言，重要的是一定要意识到高血压的危害，进而在行动中重视它，积极进行防治。首先，高血压患者一定要坚持长期用药治疗，这是必须的也是最根本的，尤其不要吃吃停停、随意减药停药等，任何用药方案的调整必须遵医嘱。其次，一定要改变不当的生活方式，这是最为基础也是最重要的。改变不良生活方式需趁早，停止高盐饮食模式，注意饮食中隐形盐的摄入，也要少吃油炸食物、动物性食物等高脂肪、高热量食物；加强锻炼，坚持每天进行30min的有氧运动；尽早戒烟戒酒；避免长期熬夜、过度劳累、压力过大等，规律作息、保持平和的心态等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，现在生活水平越来越好，生活节奏加快，生活压力增大，不良生活习惯，都是影响高血压的因素。
现在人口老龄化问题越来越凸显，而中老年人又是高血压的易患人群，所以，高血压患者也就越来越常见了。
现在生活水平好了，饮食水平大幅度提升，高血脂、肥胖也越来越严重，而这也是高危因素。
现在人们的生活压力增大，不良情绪也增多，而生气、压抑等不良情绪会让人体产生大量的自由基，损伤心脏和血管。
而治疗高血压，应该先使用降压药，常用的药物有ARB类，ACEI类，利尿药，保钾利尿药，CCB类，β受体阻滞剂等等，然后一定要伴随饮食、生活习惯上的调整，低盐、低脂、低糖饮食。从根本上解决问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压人群越来越多，这可能和我们生活水平越来越好有关系。毕竟以前贫穷时，吃饭都吃不饱，很多人都营养不良，人瘦血压也低。而现在生活条件好了，富裕了，可以大鱼大肉管够吃，免不了肥胖，高血脂，加上不愿意运动，自然会导致各种心脑血管疾病，而高血压也就更容易发生了。
我国高血压发病呈年轻化趋势，18岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%。
还有数据显示，目前我国25-34岁的人群中高血压的发病率已超过20%。
而年轻人患高血压多数为原发性高血压，其特点是起病隐匿，发展缓慢，血压呈轻、中度升高，易漏诊。
高血压会对全身的血管会带来持续性的损伤，加速血管动脉硬化的进程。
为何“高血压者”越来越年轻？
一方面，与遗传有关。
高血压，具有明显的家族聚集性，具有高血压家族史的人更容易在早期发生高血压。
另一方面，与不良习惯有关，如吸烟、熬夜、压力大、吃得太咸等，会使血压升高，诱发高血压。
最后，与肥胖有关。研究显示，肥胖与高血压关系密切。
著名的Framingham心脏研究探讨了体重与高血压之间的关系，结果显示：26%的男性高血压病例和28%的女性高血压病例是由超重或肥胖导致的。
年轻人高血压的特点，是以舒张压高为主！
与老年人相比，中青年的主动脉弹性较好，缓解动脉壁压力的能力比较强，所以，收缩压不高。但，外周阻力并未减轻，当心脏舒张时，舒张压升高会比较明显。
高血压对年轻人来说，没感觉≠没伤害！
血压升高，却没有症状，主要是因人的机体有应对各种变化的能力。
血压升高时，机体对血压升高进行自我调节，让身体适应了这种“状态”。所以，很多年轻人平时没有不适。
身体出现以下表现，就应注意了！
1，头疼：多发生在后脑，伴有恶心、呕吐等症状。若经常感觉头痛，且很剧烈，又恶心、呕吐，可能是向恶性高血压转化了。
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