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高三如何调整自己的心态？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
所以，基于以上原因，高考前这几周我们该如何度过才不至于心态失衡严重或情绪波动大呢？
第一:努力克制自己，不要想太多。在心里反复默默提醒自己，现在要做的就是静心学习，其他事情考了再想。
第二:不要参与或听同学们之间的吐槽和抱怨，静下心来查漏补缺，复习各个学科的基础和中档知识。
第三:要有一个复习计划，让自己有事做。每天把时间分配好，充实自己自然就不会胡思乱想了，每天沉浸在自己的复习计划之中自然也不会有太大的情绪波动。成绩不好的就复习基础，成绩好一点的就复习基础和中档知识。最后一段时间可以少做点难题。
最后，祝你高考顺利，会做的题不失误，不会做的题都能蒙对！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三是高考道路上最后一段征程，高三高强度的学习压力、激烈的竞争环境，难免会导致一些学生出现焦虑、紧张、厌学、严重嫉妒他人等心态上的问题，因此在心态方面如果遇到些不如意，及时调整是十分必要的。
放下心理包袱，轻装上阵。高三学生出现心态上的问题，很大程度上是来自父母、老师、同学、甚至亲友的期望造成的。这种期望让学生觉得如果他考不好就意味着让所有人失望，对不起他们的付出。这个沉重的心理包袱，为什么不放下？让自己单纯的学习、单纯的参加考试，考得好我们高兴、考不好难道回家爸妈就不让我们吃饭了？分数固然重要，但请不要让分数成为自己前进的绊脚石！放下考不好就对不起所有人的心理负担，只管学习就行！
树立信心，有条不紊的推进复习。无论我们之前学习如何，进入高三就要信心满满的跟随老师的步伐推进复习，该完成的学习任务绝不拖拉。自信很大程度上来自自己的努力，如果你没有付出，自然没有底气说自己行。因此，积极、努力的学习可以消除不自信的你，点滴的积累必然会在最后绽放出耀眼的光彩。
减少盲目的分数攀比，只管自己的进退。很多高三生在模拟考试分数下来后发现自己的分数不如别人或者低于预期，那么会产生严重的心理落差，进而导致一系列心理问题。模拟考试的分数只是个参考，模拟考试的重要作用不是比分数，而是让学生能够查漏补缺，弥补自己遗漏的知识点，很多学生只管分数，却没有认真反思试卷中反映出来的问题，这样不仅心态受影响，成绩也不会提高。
高考只是在做题，和平时没啥区别。高考当天心态崩溃的考生也不在少数，这也是因为过于看重这次改变命运的事情。把高考看作日常的练习，按照平时的做题习惯，发挥自己的实力是没问题的。
以上建议仅供参考
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力学习，做好准备，总没有错
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，考虑可能是情绪不稳定，心里孤独的表现，需要纠正自己在心里，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要保持情绪稳定性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三面临着机会与挑战，高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
作为一个高三生，首先你要稳定好自己的情绪。
情绪像水，水能载舟，亦能覆舟。
1、正确看待自己，远离侥幸心理。
比如觉得自己只要疯狂努力一个月，就能成为班上的第一名。如果平时你的水平是全班第二，当我没说，如果是全班倒数第二，那你就是自己骗自己。当没有取到想要的结果时，你的情绪会比想象的还要down。
认识自己的缺点，特别是面对学习时的懒惰心理，宁可相信自己打游戏的技术也不能相信自己好好学习的决心。事前有一个比较好的reaction。比起触发情绪，心累受创，至少能够冷静地处理问题。
2、搞清楚自己到底想要什么。
很多学习的痛苦来自于你不知道自己到底想要什么，知道自己想要什么有不能接受事实。
如果想成绩好，考上理想的学校，那必然是要蜕一层皮的，既然想要好的结果，就不要计较过程中受到的委屈和挫折。一道题可能会十几遍，可能会看着红色的分数难受，也可能在别人打游戏的时候自己练题，但是这些委屈和挫折比起最后的结果，都不算什么。
如果你想要的轻松，想要躺平，就要完全接受躺平的结果。比如，在别人庆祝被理想学校录取的时候，你就别酸，别说别人运气好，说自己运气不好，纯粹是你自己没努力，努力的不够。幸运眷顾足够努力的人。
现在你想明白了怎么对待学习，我再来告诉你高三怎么大幅提高成绩。
1、用自己的小计划配合学校的大计划。
学校的课一定要去听去上，如果自己有个性化的学习需求，就要在课下的时间去学习，同时做好课下和学校的平衡。推荐这样的学习搭配：
刚接触知识点或者在初学阶段，课下先行，打好基础，课上巩固，达到预习+学习，双保险。
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