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胃不好的人，多数是被一种“菌”缠身，想胃好，远离3物，少2事，分别指什么？
幽门,食物,螺杆胃不好的人，多数是被一种“菌”缠身，想胃好，远离3物，少2事，分别指什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
【少2事】
1、生活不律
都市人的常态：工作忙，不吃早饭，点外卖，经常加班，熬夜通宵，吃夜宵等等。殊不知，这样毫无规律的生活习惯，会慢慢损伤胃部健康！
要知道，胃是一个严格遵守“时间表”的器官。如果在不正确的时间吃饭，或者经常吃夜宵，吃重口味的外卖，会打乱胃液的分泌习惯，使其没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。
2、吃饭过快
日常吃饭过快，食物会得不到充分咀嚼，使大块食物和唾液不能充分混匀，这样食物到了胃中消化较慢，或是未充分消化，就进入肠道。长此以往，很造成营养吸收不良，影响身体发育，甚至造成胃肠道疾病。
坚持“三个一”：
1、一杯养胃茶
百结叶桂花茶：百结叶、桂花
百结茶性温，有温中、降逆、养胃的功效，可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。还有消炎、保护胃黏膜的作用，对溃疡的治疗也有一定效果。
桂花性温且味辛，入肺、大肠经，有温中散寒和暖胃止痛以及化痰散淤的作用，对食欲不振和痰饮咳喘、痔疮以及痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
平时可以自己制作百结叶桂花茶，养胃效果更佳，并且还有抑制幽门螺旋杆菌的作用。取丁香叶6克，桂花4克，加水煮20分钟或者直接用开水冲泡即可。
2、一类养胃餐
轻食养胃，这里的“轻”指的是口味轻。很多人吃饭，都喜欢重口味，鲜、香、麻、辣带给味蕾的刺激，想必是无与伦比的。
殊不知，辛辣、高盐食物食用过量，不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。所以，日常生活中，要以“轻”食为主，这样更能保护肠胃健康。
3、一份养胃心
肝是木，脾胃是土，木是克土的。人在心情不佳的时候，尤其是生气、愤怒之时，肝火会越发旺盛。当肝火旺时，会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口。长此以往，会造成肠胃失调，损害肠道的健康。
所以，日常要学会多放松心情，遇事莫急莫慌，这样脾胃才会健康，身体自然更健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一篇值得回答的问题，胃肠等消化系统健康是值得大家关注的一件事情，有这样一种细菌物质的确会损伤胃部健康，甚至会增加胃癌的发生风险这种细菌叫做“幽门螺杆菌”。它是生活当中需要去注意的一种细菌，为何这么说？日常生活中该如何调整食物的选择以及饮食模式？言于生活，拒绝幽门螺杆菌您应该这样作为。
幽门螺杆菌是什么菌？和胃病有啥关系？
幽门螺杆菌，首先是一种细菌物质，而且是柔弱胃部中的一种重要细菌，这种细菌主要是通过口部然后触及胃粘膜，之后在胃中定居，随着细菌的数量增长以及定居时间增长，接下来幽门螺旋杆菌就会感染身体，经数周或数月引发慢性、浅表性胃炎，经过更长的时间成为十二指肠溃疡、胃溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎缩性胃炎、肠化生、胃癌等严重胃部疾病。
值得注意的是，感染幽门螺杆菌是一种已经被确定的胃癌风险因素，胃癌的绝大一部分患病原因可以归结为环境因素、遗传因素、幽门螺旋杆菌感染等问题共同造成的结果。
靠谱预防幽门螺旋杆菌，请远离3物：
各种生制食物：靠谱预防幽门螺旋杆菌侵袭，生活中应该拒绝一切生食，特别是一些没有加热成熟的牛肉等肉类食物，这些生制食品没有经过完全的加热煮熟，很容易滋生细菌，增加幽门螺旋杆菌的患病风险，留下后患。
各种甜食：幽门螺旋杆菌在甜度、酸度较高的环境中更容易滋生繁殖，也就是您吃的甜食越多，这种环境就更适合于幽门螺旋杆菌生长，因此，请减少甜饮料、果脯蜜饯等各种甜度较高食物的摄入量，特别要注意各种诱惑您味蕾的零食。
高盐＋辛辣刺激类食物：个人认为这两种食物完全可以放在一起，因为这两种食物都是口味比较浓重的食物，无论是食盐过多还是辣椒麻椒含量较高，而这些因素都是容易升高胃中幽门螺旋杆菌数量的因素，所以，生活中应该刻意减少食盐的摄入量，同时也应该减少各种像麻辣烫、九宫格火锅等辛辣刺激类食物，降低幽门螺旋杆菌的患病风险。
减少“2件事”的作为：
请您不要“餐具共用”：幽门螺旋杆菌很大的一个感染和传染渠道就是通过餐具传染，如果您长时间餐具共用，那很容易增加其感染风险，不光是在家庭内部，在外就餐同样如此，分餐具食用餐食是一件很有礼貌且很健康的事情，应该从小养成习惯。
请不要“不洗手”：一件听起来再简单不过的事情了，但是却威胁着很多人的健康，如果您没有饭前便后洗手的习惯，那就容易增加感染幽门螺旋杆菌的风险。
因此，饭前便后要洗手，而且要靠谱洗手。
除了这些以外，生活中请您不要以嘴喂食，不要食用不洁净的食物，关注食品安全，对自己食用的食物要加热完全。
幽门螺旋杆菌，一种值得大家去重视的细菌物质，它对于胃部的健康风险系数较大，最严重时还会增加胃癌的发病风险。言于此，减少某些食物的摄入量，增加蔬果的摄入量，改良生活中的一些生活习惯，科学体检，加以关注，愿您胃部安康。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢题主，我来回答这个问题吧，我比较擅长胃肠方面的
胃肠问题是典型的生活方式疾病也就是与我们的生活习惯和饮食习惯有关系
如果长期生活习惯不好饮食习惯不好就会引起胃肠问题
对待胃肠问题需要系统的了解一些知识才能真正的准确的分析问题
我们先简单的解析一下这个题，一种菌简单的说是幽门螺旋杆菌
远离三物，酒精，刺激性食物，坚硬食物，少两事，应该是吃的快，吃的多
这只是简单的解析，也许会有不同的答案，我更喜欢深入的说一下胃肠问题
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