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最近情绪低落不想与人交流也控制不住自己的脾气,躺床上几个小时都睡不着这是抑郁症吗?
抑郁症,抑郁,情绪最近情绪低落不想与人交流也控制不住自己的脾气,躺床上几个小时都睡不着这是抑郁症吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如何改善你的抑郁表现
起码要先判断出是抑郁情绪还是抑郁症,再考虑治疗和愈后的事情。
如果只是普通的情绪,任何人都可能出现,完全不用治疗,即使我们自己不去调整,抑郁情绪也会随着时间逐渐缓解。
如果已经确诊为抑郁症,评估为轻度抑郁发作的患者可以用非药物治疗的方式自我调整,但如果长时间调整失败,或者抑郁症状有明显的加重趋势,还是建议要进行抗抑郁药物治疗的。我理解大部分患者对抗抑郁药物的抵抗情绪,层出不穷的药物不良反应也让人望而却步。但毕竟抑郁症的药物治疗仍然是全世界医学界公认的对于抑郁症最安全有效的治疗手段。病情首次治疗意义重大,医学上认为,抑郁症首次系统治疗,在足剂量、足疗程的前提下,尤其抑郁症状完全消失后,仍要坚持维持期药物治疗的前提下,可以有50%的抑郁症患者今后不会再复发抑郁。
希望我的回答对你的疑问有所帮助,有问题可以提问,我会帮你解答的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里有啥事放不开?找到问题,勇敢面对,不说出来,压抑着就会出现这样的状况。不管结果如何,无论如何说出来,成不成就放下了,总比这样长期压抑得了大病好受。好与坏面对了,尽力了,就放下能睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你只是心情不好,不至于是抑郁症。但是如果不及时调整自己,很容易发展为抑郁症。
平时多吃具有理气解郁作用的食物,如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物,如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。
凡事要看开,自己想通了万事都不难了,祝你早日走出阴霾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是抑郁症的前兆,如果半年了还是这种状态,肯定就是抑郁症了
回答于 2019-09-11 08:43:50
有以上几个症状你要注意了,抑郁症的表现里有情绪低落也有失眠不容易睡着,当然偶尔出现这样得也会有,是人就会有情绪低落的时候,是人也会有失眠的时候那要看你是不是一下这几种状态了。
一,连续的出现情绪低落,几乎天天如此,提不起兴趣做什么,对什么也不感兴趣,每天怨天尤人的生活着,看什么都觉得没精打采,生活中少有乐趣的事情,对什么事物都无法让你开心并且开怀一笑,整天愁眉苦脸,茶饭不想。那么这样的你要注意了,很有可能抑郁症上门了。
二,失眠时间很长,长期处于失眠状态,每天睡觉胡思乱想,对事物产生恐惧感,会经常在睡梦中被噩梦惊醒然后恐惧到极点,并且让心情一落千丈,不管怎么睡他就是睡不着,当然这里要说明一点,如果你生活在碰到了难题,而且这个难题伴随着你每一天而且还未得到解决,这个失眠排除抑郁症的可能性,因为心中有事也会大大的想象睡眠,失眠是一个很痛苦的事情,希望你早日调整心态走出来,能有美美的睡个安稳觉。
三,控制不住自己的脾气,那是因为你属于自控力非常弱的人。没有自制力,遇事不容易冷静,碰到事情往往会头脑发热。然后就冲动乱发脾气。接下来可想而知就是不会和别人好好沟通了,那么你要改变一下你自己,不要脾气暴躁,需要冷静心态面对事情才能很好的处理,并且达到满意的结果!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能你的能力解决不了你生活里的问题,所以就会这样,
回答于 2019-09-11 08:43:50
天气热容易上火,工作上不顺利家人对你不理解,有自己想做的事不能实现。
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