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产后42天,宝妈身体有这几种表现,说明身体恢复得很好,哪几种呢?
产后,子宫,身体产后42天,宝妈身体有这几种表现,说明身体恢复得很好,哪几种呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
新妈妈在分娩时对盆底肌肉神经的损伤,不仅会带来生活上的不便,出现憋不住尿,打喷嚏或者咳嗽时漏尿等,还会造成阴道的松弛,甚至出现阴道壁脱垂、膀胱、子宫脱垂等严重情况,所以产后42天,要对宝妈的盆底肌恢复情况进行检查,如果出现尿失禁、小腹坠痛、腰酸等问题,要尽早进行骨盆训练。建议从孕期开始到坐月子期间做好盆地康复训练,重视产后42天的检查,抓住产后半年盆骨恢复的“黄金时间”,越早训练、效果越好。
产后宝妈可以买专门的束缚带和骨盆矫正带,科学使用,能帮助宝妈身体器官和外形更快恢复。产后收腹先使用骨盆带,产后妈妈的的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。
因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈,在产后2、3天后,只要自我感觉已不错,便可以开始使用骨盆矫正带。
产后42天,宝妈身体有这几种表现,说明身体恢复得很好,哪几种呢?第三种:产后宝妈的身体几乎没有疼痛的毛病
有些宝妈在生完孩子后,加上随着年龄的增长,自己常常会感到腰部酸痛、手关节疼痛,还有的宝妈时常还会头痛,这些都是以前没出现过的症状,正是这些状况让原来不信坐月子那一套的宝妈后悔自己没有好好坐月子。如果你的身体没有出现这些酸疼状况,说明你身体恢复的不错,坐月子比较成功。
产后出现腰酸痛是很多宝妈遇到的烦恼,宝妈产后要注意保养预防。避免经常弯腰,注意腰部的保暖,特别是天气变化时及时增添衣物,避免冷风吹。产后可以适当的活动腰部,顺产一般2周后可以做加强腰肌和腹肌的运动,如仰卧起坐,如果感到不适,可按摩、热敷疼痛处,促进血液循环,改善不适感。
产后宝妈的关节松弛,此时从事过多的家务运动,或者碰凉水、过多抱孩子,就会使关节、韧带负担过重,引起手关节痛。因此宝妈在月子期间要注意休息,不要长时间的做一些家务,还要注意保暖,避免过早的接触凉水,以免出现关节疼痛。
总之,为了自己的身体能够尽快恢复,宝妈们在月子期间一定要注意:不要碰凉水或者吹冷风,不要搬重物或做其他重活,但要适当的下床活动,促进子宫的恢复。还有就是产后42天的健康检查,宝妈不可忽视的产后检查,及时了解全身和盆腔器官的恢复情况,以防止后遗症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后42天还看不出来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好哦,产后恢复主要有几方面
比如,从饮食方面,产后饮食特别重要,比如刚开始流食为主,以有利于肠胃恢复,不宜大补,、太油腻、太寒凉、太硬的食物,不然可能引起肠胃疼、后期消化问题等毛病。
比如第一周恢复肠胃,第二周排恶露,第三周开始滋补为主等饮食顺序。
所以产后如果肠胃消化还可以,说明月子里饮食遵循饮食规律,身体消化机能方面恢复的还是可以的。
其次,就是子宫收缩方面。多休息,不要走动坐太多,坚持母乳,有利于子宫收缩的,可以自己经常摸一下,也是感觉到恢复的情况的。肚子不是一直有收缩疼,恶露也慢慢从颜色到量变淡、减少,那说明恢复的挺好了
然后,盆底肌方面,月子里,感觉身体恢复的差不多了,可以适当做一下收缩运动,比如凯格尔运动,42天也会检查恢复情况,如果检查合格,那就是恢复的差不多了呢。
还有就是,各个关节方面,如果月子里保暖做的好,不会有什么关节疼痛之类的,说明身体没有受凉,也是恢复的挺好的。
希望我的回答对你有用
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后42天是产褥期第一个恢复阶段。产后42天恢复好有五个标志。1、子宫恢复正常大小。妊娠子宫刚生完孩子,子宫犹如孩子的头大小。约在产后4-6周恢复正常大小,约鸡蛋大小,50-70克。这个过程叫子宫复旧。产后42天规定产妇第一次产后复查,子宫恢复正常大小。2、子宫体下降至盆腔。孩子刚出生子宫体在脐平,大约10-14天子宫体变小。腹部摸不到了就算正常。3、子宫颈闭合,分娩刚结束,子宫颈充血水肿,非常柔软,适应孩子产道产出,出生后7-10天恢复到正常原来的样子。4、产后42天子宫内膜复原 分娩时胎盘和胎膜由子宫内膜分离。产后10天左右,子宫内膜除了胎盘部位,其他部位复原。产后42天完全复原。5、产后42天复原好,还有恶露排干净。恶露在产后三天左右血性恶露,3-5天浆液性恶露。4-6周恶露分泌停滞,子宫恢复正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后一直觉得自己恢复的不错,不过自己的经历差点得抑郁症。月子期间没人肯搭把手,那时候要照顾好自己还有胖,胖跟自己的事都要自己去做。婆婆呢,每天早出晚归的也不会帮下我们,现在那还是个过不去的坎,回想都觉得心酸。
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