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男人过了三十岁,为什么感觉各项身体机能都下降了?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
男人过了三十岁,为什么感觉各项身体机能都下降了?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为这个年纪的男人正处于事业的奋斗阶段,承受着各种生活家庭事业的压力。下降。心理因素是一方面的原因。如果不注重锻炼。身体各项机能都会有所下降。而且超过这个年纪有的生理功能也会下降。可表现为以下3个方面分别给出相应的建议。
1、骨骼健康:30岁以后,男性的骨量开始下降。这可能会导致骨折的几率更大。在很大程度上,这十年的骨质流失是轻微的。然而,如果你有骨质疏松症的家族史,如果你吸烟,或者你经常躺在沙发上而不是去健身房,你可能需要考虑做一个DEXA扫描(双能x射线吸收仪)来测量你的骨密度。即使你没有失去骨量,这样的测试也会为你将来的测量提供一个有价值的基线。
2、注意你的前列腺:在30多岁的时候注意前列腺的潜在问题是有意义的。这是因为研究表明,在30多岁时发现这种疾病的前列腺癌患者,其预后要比在晚年发现这种疾病的男性好得多。这并不是说你应该花很多时间在这上面。事实上,40岁以下的男性中,只有万分之一的人被诊断出患有前列腺癌。
3、测试你的睾酮
在30多岁时,你的骨骼开始变小,你的心脏开始失去活力,肌肉开始失去一些力量。至少你抓住了让你成为最男人的东西:你的睾丸激素。对吧?没那么快……发表在《临床内分泌与代谢杂志》上的一项跟踪1500名男性的研究显示,30岁以上的男性中,有四分之一的人睾酮水平较低。
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