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一日三餐你喜欢吃什么？
三餐,晚餐,早餐一日三餐你喜欢吃什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们地处中原，早上一般是白水蛋，馍馍，咸菜或者是酱豆，中午面条米饭炒菜晚上就简单了，米汤馍馍加简单的青菜，一天就这样过去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是怎样安排一日三餐的？
我家的一日三餐基本上都是这样的，
早餐是麦片汤或者牛奶，
主食是馒头和清炒土豆丝，
或者是西红柿炒鸡蛋；
午餐是米饭炒菜，
豆角炒肉或者是鸡块炖土豆，
周六中午固定吃饺子；
晚餐是绿豆江米百合麦仁汤，
或者是小米绿豆汤，
主食馒头或者烧饼，
晚上基本上很少炒菜，
夏天吃的清谈一些，
自制凉拌云丝粉丝或者是凉拌黄瓜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是我做的一些菜
1.早餐以蛋白质为主
一杯黑咖啡煮鸡蛋水果少许
2.中午肉类为主
3.下午茶可以喝点酸奶坚果
4.晚上吃的素菜配少许肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐 6点至8点
稀饭，油条，豆浆，面包，煎蛋，一般情况下比较喜欢吃清淡一点的食物。吃的太饱上午容易犯困，精神起不来。
午餐 12点至13点
米饭，青菜，肉类，清汤。中午吃的就比较丰盛了。为下午长时间的工作提供动力。有时间可以做五到十分钟的运动，然后午休一会。
晚餐 18点至20点
面食，青菜，汤类。晚上可以吃七分饱，不用吃的太饱，容易对胃造成压迫感。饭后适当休息下，然后做三十分钟的运动。不易太激烈的运动。
口味不同，地域不同，所以吃的也不同，但是七分饱一直都是我的饮食习惯。
有对饮食有喜欢的朋友可以关注我，一起探讨饮食的原则。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人观点，早上喜欢吃些白米稀饭配馒头，或面食类的，因为这些食物能改善胃不好的人群也更好的养胃保护胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.早餐我是牛奶+水煮蛋+蔬菜+粗粮+水果。2午餐:蛋白质：鸡肉、牛肉，海鲜，豆制品;主食：拒绝精米精面，选择粗粮如玉米，紫薯，糙米，藜麦，全麦粉。蔬菜多以绿叶菜为主搭配其他，用橄榄油做，少油少盐。3.晚餐：蛋白质+蔬菜或者水果，如酸奶+苹果，蔬菜沙拉，鸡蛋+西红柿，水煮菜或者轻炒蔬菜。 以上就是我得三餐结果
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐：馄炖和蛋挞
中午吃的自制便当
面条、煎鸡胸肉、菌菇、鸡蛋、胡萝卜和香菇酱，桃子和牛奶
晚餐：煎饺和培根金针菇
馄炖个饺子都是一次多做点，放冰箱冷冻起来，想吃了拿出来做方便点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于减肥的人来说，一日三餐怎么吃能够瘦就是重中之重。早餐不能什么都不吃，但是也不能吃有太多卡路里的东西，可能一个鸡蛋就够了；中午可以不那么注意，但坚决不能吃肥肉，也不能暴饮暴食；晚上做个蔬菜餐或者水果沙拉就可以了。看着身材越来越好，心情就会越来越好，人也会越来越自信的。
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