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一日三餐你喜欢吃什么？
三餐,晚餐,早餐一日三餐你喜欢吃什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
晚餐清淡，在保证营养的同时尽量简单。肉、蛋类别在晚餐上大吃、多吃。
二、时间和精力充裕了，多自己动手。通过学习和实践，丰富三餐内容。
自己有时间的话，一日三餐尽量自己制作。一有当家庭主妇的责任担当，二有自己动手的“成就感”，三有把住食物的“入口关”和营养关，四有未来的“特长”培养，总之，乐趣无穷。
1、主食提前准备，花样不断翻新
我经常是用全麦面制作馒头、花卷、包子；玉米与全麦杂合面烙饼；尝试做各种粥品，有利吸收和消化；米饭也有花样翻新，红豆、绿豆、黑豆、肉、鱼都可加入。提前准备好，让三餐主食多样化并十分省时。
常规的粥有小米红枣粥、皮蛋瘦肉粥、五谷杂粮粥（各种米、都分别装入容器中，想做什么都可任意组合）、玉米面蔬菜粥、海参粥；药膳粥如桂圆莲子粥、山药扁豆粥、小麦红枣粥、枸杞粥等，随身体、季节及时调整。
2、副食品，尝试多种做法。
鸡、肉类制作酱品。到周围菜市场或大超市去买名优鸡、肉类食材，回来自己制作出浓香、干净的食品，可供三餐之用（多是早餐）。如红焖鸡手、香辣鸡翅、红焖肉、方子肉、酱牛肉、酱焖肘子、猪肘猪皮焖子等。
大连是海产资源丰富的城市，因季节不同可以有多种选择。清蒸海鱼有多品种可选，一年四季想吃就能吃到；带鱼、黄花鱼、鲅鱼、鲳鱼等有香辣、酱焖、红烧多种做法。
海产品丰富：贝类、螺类、蛤蜊、虾尽情吃，制作简单，省时。多数是蒸或煮后蘸调料吃（辣根、姜丝），蛤蜊和虾时常做汤喝，如夏天的苦瓜蛤蜊汤、木耳海螺，冬天的绿萝卜虾汤。
一日三餐，是我们的健康保证、快乐的源泉，更是家庭美满的条件之一，想幸福、健康，把“三餐”当做事业来经营吧。
感谢您的阅读、关注、点赞、转发，有兴趣探讨美食问题，就一起讨论吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，很高兴回答这个问题，对于美食我是认真且用心的，一日三餐对每个人的生活很重要，关系到一个家庭的氛围，让孩子感受到原生家庭的温暖与温馨，所以每天我会花很多心思在三餐的食谱上，下面我想分享下我家的一日三餐都会吃什么，怎么吃，大家互相学习吧。
每个家庭每个人的口味都各有不同，家里公婆和爸爸是广东人，喜欢吃海鲜，儿子喜欢吃肉食，牛肉猪肉鸡肉都大爱，我是四海八荒的口味都能接受，所以每天的食谱要照顾到每个人不容易，但是用心去做，肯定会做到很好，先说下我们的早餐吧，一般我们早上都是在外面吃，外面云吞粥粉面选择很多，广东早茶也很丰富，每天晚上爸爸都会和我讨论明天早上吃什么，一个是探寻美味，二是让它成为一个话题让我们之间增进情感的沟通，婚姻需要经营，每个人都需要努力。
有时候也会自己做一些简单的三文治，煲点粥，这里建议大家可以买个有预约功能的电炖盅，不用看过，很是方便。
午餐就会在家煮点饺子和面，有时也在外面吃，像煲仔饭，特色美食小店都会是我们的选择，你找到好的店就可以当做你的食堂
晚餐就会认真在家做了，焖牛腩，蒸鱼，各种花式小炒都嗨起来，会在美食app上学习新的菜式，或者在外面吃的好吃的，回家也会研究着做
我的分享就是这些，希望能互相交流，大家一起进步，都拥有美好生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我上班时间是早八晚五，一家三口，老公不会做饭，差不多四点半起来给一家人做饭，蒸饺，红薯，燕麦粥或其他粥，咸鸭蛋，各种饼，中午我从来不在单位吃，自己带饭，凉拌海蜇皮，干煸牛肉丝，鸡胸肉。。。。。各种蔬菜，孩子和老公在学校或单位吃。晚上我不吃晚饭，就给孩子爹和孩子做点简单的，炒面炒粉或者花饭汤面
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐中餐晚餐系列↓↓↓
白米稀饭↑
炒粉↑
辣椒炒蛋↑
土鸡火锅↑
早餐：面条，稀饭，炒粉，油条。
中餐：辣椒炒蛋（肉），白菜，黄瓜。水菜，酸菜鱼，紫菜鸡蛋汤等…
晚餐：全席鱼火锅配料：小菜，粉条，豆腐，酸菜等……
回答于 2019-09-11 08:43:50
一日三餐是生活的重心，合理的安排，让家人在饱腹的同时感受到你对他们的爱。平时只有我和儿子在家，所以做饭考虑儿子口味多一点，每天早上起来口干舌燥的，所以我都喜欢熬点小米粥来润润肠胃，主食就是馒头鸡蛋，再就点咸菜。午饭是一天的关键，所以比较下功夫，面条的各种吃法，米饭炒菜，或者一些粗粮通过精心制作，都能让人食欲大增。晚饭我一般不怎么吃，都是给儿子单独做，鸡蛋饼呀或者是汤面，这些既满足了营养的需求，对小孩子来说也特别好消化。不知道这样的搭配算不算合理呢？
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