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一日三餐你喜欢吃什么？
三餐,晚餐,早餐一日三餐你喜欢吃什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐粥、粉、面。
午餐吃米饭。
晚餐吃米饭。
菜品不讲究，能就着吃饱饭就行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是这样按排我的一日三餐的，营养又能保存持健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
128香辣蟹...
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我的家乡，一天就是两餐饭，分早上和晌午，早上一般就是一个稀饭，热馒头，再来点小菜，比较简单清淡，稀饭常做的包括苞谷糁（玉米磨成的颗粒煮成的粥，分细的和粗颗粒的）、大米粥，红豆稀饭，面糊（方言叫mianfener）等，晌午就和普遍的一日三餐中的正餐相像了，面，米饭，饺子，煎饼，瓤皮等都可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
一日三餐都是在公司食堂吃的，说起一日三餐都是泪啊，公司比较的抠门补贴很少，做的饭菜也很烂，早上免费食堂提供馒头，花卷，馒头花卷，每天早上都是这两样，我是为了喝点稀饭才去的，有时来不及就不去了。
我中午吃饭饭堂打菜经常还不够吃，经常出现饭还没几口没菜了，一荤两素，打菜的勺子非常的小，让打菜的多加点还得要看看食堂老板在不在，心情很不好，当然中午是免费的。
晚餐每天的饭菜是这样子的，总有一个菜是中午剩下的，大多数都不会选择吃标准餐，晚餐要从卡里扣一块钱，分外自己要出4.5元的现金去吃稍微好点的！
不知道你们怎么吃的呢，有经历过一样的吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是一个爱美食的宝妈，因为自己热爱美食，所以每天我都会变着花样给家人做营养餐，特别是早餐，因为一日之季在于晨。
经过一晚的休息，早餐需要营养丰富的食物来补充能量，一餐美味营养早餐能让人们不管上学还是工作都充满活力。我家的早餐一般都是品种比较丰富：首先，蛋跟奶肯定不能少；其次，要补充一定的碳水化合物（主食），主要有馒头，煎饼，面包，面条等；然后再来一些坚果和水果蔬菜之类，这样的早餐搭配绝对一天精神满满。
中餐一般会在单位食堂吃，孩子在学校里吃，基本是一荤两素加一汤，中餐讲究吃饱，所以前提要不挑食，啥都会吃，只有做到不挑食了才能保证吃美了吃饱了。
对于晚餐，作为上班族来说，一天的晚餐总是最丰富的，下班后买各种喜欢的菜回来慢慢烧，慢慢吃，所以会导致晚餐总是吃得最饱，其实这是一种错误的方式，晚餐讲究吃得少，吃到六七分饱就足够了，我家的晚餐两菜一汤，一荤一素一汤，三个人的量刚刚好，也不会浪费。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我很愿意回答这个问题，现在退休了，没有工作时的紧张和繁忙，可以静下心来认真的对待自己的生活，三餐的安排应该说是用心的、营养的、美味的！
一、三餐的热量、营养掌握“3：4：3”原则
早餐丰富、清爽、开胃，热量占全天的30%；中餐鲜香、多样、美味，热量占全天的40%；晚餐清淡、可口、热量占全天的30%。
早餐要有青菜，生发阳气。常选食材为西兰花、油菜、生菜、油麦菜、丝瓜、秋葵等，如炝拌西兰花、耗油生菜、蒜蓉油麦菜、红焖丝瓜等。早餐品种多样，随意搭配，尽量一周不重样，让加入吃的安全、吃的放心、吃的幸福！
中餐鱼、肉要有。根据时间和食材，可做一些细致、费时的美食。排骨炖豆角、猪脊骨莲藕海带、红焖刀鱼、水煮鱼、鱼头炖豆腐、小鸡炖蘑菇、粉蒸肉、牛肉炖土豆（萝卜）等。
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