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医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
肝脏,的人,血管医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第1件：少吃辛辣刺激食物
辛辣食物很容易使前列腺充血，抵抗力会大大降低，在它之内的各种微生物都会大量繁殖起来，就很容易引发前列腺炎。
为了前列腺的健康着想，平时口味最好吃淡一点，不会给身体那么大的压力，身体才会更健康。
第2件：少烟酒
吸烟，不仅会伤肺，对前列腺也会产生强烈的刺激。
香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，会直接损害前列腺组织。
数据显示，长期吸烟的男人，在50岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率，是不吸烟人群的5倍。
而酒精会扩张血管，对于前列腺患者来说，喝酒只会加重病情。
建议，劲酒虽好，不可贪杯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生，大致分为四个阶段：
1～35岁，人体机能活跃期，称为“健康期”。
36～45岁，生理功能开始下滑，称为“疾病形成期”。
46～55岁，多数疾病开始爆发期，称为“生命高危期”。
56～65岁，是相对安全期，称为“安全过渡期”。
46-55岁，人体生理机能开始衰退，各类疾病开始“爆发”。
没熬过46-55岁的人，多半被3种病绊住了，希望你平安度过
第一种：心脑血管疾病
45岁以，是冠心病、脑血栓、心肌梗死、高血压等慢性疾病的高发期。
不良饮食与生活习惯，导致血管垃圾逐渐累积，血管壁增厚，血小板聚集明显时，就会形成血栓，一旦没控制好各种疾病就会找上门。
我国40岁以上人群中，62%已不同程度地，存在心脑血管病或危险因素。
所以，一定要格外注意养护心脑血管健康。
如何养护？
1、注意饮食
饮食，对于心血管健康，尤为重要。
少吃一些高盐、高糖、高油、高胆固醇的食物。
增加新鲜的蔬果，杂粮等摄入。
饮食清淡，荤素单配，粗细搭配，才是最佳的选择。
2、多喝水，常饮茶
白开水，淡茶水，是血液最好的稀释剂。
多喝点水，常饮茶，可疏通血管，减少血液粘稠，预防血管堵塞。
早起后，睡觉前，起夜时，喝一小杯温开水，十分有益。
白天，在两餐之间，喝点茶，疏通血管，促进排毒，大有益处。
3、食用油，搭配吃
食用油过量与搭配不合理，是导致心血管疾病的因素之一。
所以，生活中，食用油的使用，除了要控制总量，还要注意搭配食用。
多种食物油，搭配吃，可平衡体内脂肪酸，有助于调节血脂健康。
将橄榄油、大豆油、秋苏籽油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。
橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。秋苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，秋苏籽油含有的α-亚麻酸，高达65%以上，被称为“陆地上的深海鱼油”。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
α-亚麻酸，可软化血管，保护血管内皮、减少脂质沉积，清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，保护心血管系统的健康。
第二种：癌症
数据显示：全球每新增100个癌症患者中，中国就占了21个。
也就是说，我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症。
有关报道显示，45岁以前，癌症的发病率相对较低；到45岁以后，发病率迅速上升，死亡率也同比上升。
所以说，没熬过45-55岁的人，多半是癌症“绊住”了！
如何预防癌症？
1、饮茶“代替”烟酒
吸烟、喝酒，是诱发多种癌症的元凶。
所以，想要预防癌症，一定要注意远离烟酒。
每天喝4-5杯茶，能将癌症风险降低40%。
部分研究证明，无论哪种茶叶，都有一定的抗癌效果。
因此，生活中，预防癌症，养成饮茶“代替”烟酒的习惯。
扭序花茶，泡水喝，可提高免疫力，对抗肿瘤。
扭序花，营养价值极高，含有多种人体必需的矿物质、维生素、氨基酸等，对提高自身免疫力，补充身体营养也十分有益。
扭序花所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质，对包括肝癌在内的多种癌细胞都有一定的抑制作用，表现出较强的抗肿瘤活性。
2、多走路，少久坐
久坐，与癌症等14种重大疾病有关。每天坐6小时以上，过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19%。所以，生活中，要注意，减少久坐的时间，适当的增加运动。
“走路，可看作治疗癌症的特效药！”每天，坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。每周运动5天，每天30分钟以上，对于健康，预防疾病，十分有益。
3、控体重，防肥胖
肥胖，可能会增加 62% 子宫癌风险，也会增加 31% 的胆囊癌风险和 25% 的肾癌风险。
所以，生活中，要注意控制体重，预防肥胖。
第三个：风湿病坎
人年纪大了之后，难免会有脖子疼痛、腿脚疼痛等感觉，除了关节退化之外，还要小心风湿病。
现实生活当中，很多人被类风湿这种病所困扰，它不仅会导致关节的红肿疼痛，还会引起关节变形、僵硬，甚至失去正常的行动能力。
所以，45岁后，一定要注意预防风湿病。
如何保养？
1、避免寒凉
梅雨季节，是风湿性关节炎的高发期间。空气湿度较大，就会慢慢侵蚀关节引发炎性反应，一定要注意。此外，夏天经常开空调也会导致湿寒入侵身体，加重风湿性关节炎。平时一定要做好保暖，少露脚脖，及时添加衣物。
2、劳逸结合
过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。此外，劳累，也会导致风湿病加重或复发。所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。
3、保持正常的心理状态
七情六欲，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。
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