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医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
肝脏,的人,血管医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界上真有长生不老药吗？这个疑问跟随世人数千年。
但是不管是秦始皇炼仙丹，还是老人烧香求佛，我们得到的答案都是否定的。
不过，不能长生不老，不代表我们不能延长寿命。
随着医疗水平的发展，近年来，我国国民的平均寿命已经提高到75岁。但是水污染、大气污染、食品安全，以及人们不良生活习惯的影响，导致各种疾病也层出不穷。
尤其是45岁后，身体各项机能开始衰退，生命也进入\"危险期\"。怎么预防这些疾病，成为大家都非常关注的问题。
45岁后，5种疾病多发，若能一一远离，恭喜长命百岁。
第一种：肝脏疾病
肝脏是人体最大的代谢器官，负责人体解毒、排毒、代谢等多项工作。
但是近年来，肝癌发生几率逐年攀升。究其根本，主要是人们不良生活习惯导致的，比如：酗酒、熬夜等。
但是肝脏没有痛感神经，所以人们往往容易忽视它的\"感受\"，等到身体明显不适时，已经为时晚矣。
如何预防：
方法1：补充微量元素——玲珑菊、普洱
硒是肝脏运作必不可少的元素。
人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：玲珑菊、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中，玲珑菊——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。
方法2：一定要吃早餐
美好的一天从一顿美味的早餐开始。
但是，我们身边经常会有人为了节省时间、或者图方便不吃早餐，这是非常不健康的。
长期不吃早餐，很容易出现胆结石。
俗话说：肝胆相照。胆功能异常，也会损害肝脏健康。
建议，早上尽量吃一些简单有营养的食物，比如：鸡蛋、粥、牛奶、面包等。
第二种疾病：心脑血管疾病
心脑血管疾病是威胁中老年人健康的一大\"杀手\"。
血管就像家里的水管一样，刚安装时非常通畅。但是通过日积月累的使用，水管内垃圾堵塞越来越多，就会影响水流的正常运转。
血管也是一样的，一旦血液过于粘稠，易形成血栓堵塞血管，诱发心梗、脑梗、心肌缺血等多种疾病。
如何预防：
方法1：戒烟
香烟有害健康，这是众所周知的事情。
香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，会对血管壁内皮组织产生强烈刺激，影响血液的正常流通。而且，吸烟时血液中的氧气含量急剧减少，影响各器官的供血量。
建议，尽量戒烟，越早越好。
第三种疾病：肠道疾病
俗话说\"人老肠先老，肠老命不长\"。
随着年龄的增长，肠道的蠕动功能下降。如果再长时间的饮食结构不均衡，很容易出现腹泻、便秘、便血的症状，严重时甚至诱发肠癌。
如何预防：
方法1：补充粗纤维
不合理的饮食习惯是现代人患肠癌的主要原因之一。
特别是食用肉类过多、蔬菜较少，会导致粗纤维缺乏，诱发肠道病变。
给大家推荐几个有助于肠道蠕动的粗纤维蔬菜。
芹菜：生活中常见芹菜有西芹和香芹，都富含粗纤维，多补充利于促进肠胃蠕动，促进排便。
海带：含钾丰富，富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动。
韭菜：也是我们最常见的富含膳食纤维的食物，很多人吃下韭菜之后会很快的感觉到肠胃的蠕动，想上厕所，就是这种原因。
方法2：多运动
久坐会影响身体代谢，降低肠道的蠕动速度。
建议保持良好的运动习惯，减少粪便在肠道中停留的时间，有利于肠道健康。
每周运动3-5次，每次15-45分钟效果最佳。
第四种疾病：乳腺疾病
对女性来说，特别是上了年龄后，经常会有乳腺疾病的烦恼。如：乳腺增生、乳腺炎等。
乳腺，是个非常娇嫩的部位，建议平时定期检查，早预防早治疗。
如何预防：少生气
生气、易怒、抑郁等不良情绪，会抑制卵巢排卵，诱发乳腺增生。
而且肝气郁结也会导致内分泌失调，诱发乳腺病变。
建议调整好情绪，保持平和的心态，有利于身体健康。
第五种疾病：前列腺疾病
有很多男性有前列腺疾病，会觉得不好意思去检查，碍于面子，结果耽误了治疗。
一旦出现尿频、尿急、尿痛、尿分叉，别忽视，很有可能是前列腺炎、前列腺增生等疾病来临。
如何预防：尽早就医
据统计，我国前列腺增生男性患者已超过2亿人，50岁以上男性约50%存在前列腺增生。
这种疾病已经呈现越来越普遍的趋势。
建议，定时体检，一旦有不良反应，尽早就医。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想大家都想长命百岁，但是事与愿违，有些人年纪轻轻就离开了这个花花世界，比如昨天的大热门\"高以翔\"！究竟哪些是影响寿命的因素？正如题目所说的寿命短的人有5道坎，究竟是哪5道坎？
1.第一道坎应当算是恶性肿瘤！2019年中国癌症报告中指出，恶性肿瘤占到我国居民死因的23.91%！更为可怕的是恶性肿瘤的发病率和死亡率有曾现上升的趋势，而这个2019的癌症报告实际上统计是2015年全国的数据！也就是说当前恶性肿瘤的实际死亡率，实际上对我国人民健康的影响肯定比2019年这个癌症报告上的数据要严重！
2. 第二道坎应该算脑血管疾病！不知道大家有没有这个体会？你身边有几个脑梗或者脑出血的亲戚或者朋友？特别是老年人得脑血管以外的人不在少数！轻者留下少许后遗症，重者直接就去见阎罗王。为什么？高血压、高血脂、高血糖患者越来越多，而这些都对脑血管都会造成严重的损失破坏。
3. 第三道坎是意外，特别是交通意外！还记得小时候在马路上随意穿梭，根本不需要去担心自己会被飞驰的小汽车撞伤。但是，现在你再看看马路上车水马龙！我们医院急诊科每天都要收不少交通意外的病人。轻的就是皮外伤，重的当场死亡或者重度颅内损失。多少人因为交通事故而命丧黄泉！所以，请你不管开车还是坐车都要小心再小心！
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