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医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
肝脏,的人,血管医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
"生、老、病、死"是人们生存在这个世界上的常态。
然而，在45岁之前，诸多疾病并不会显现，而是处于慢慢积累的阶段；
45岁之后，身体内各器官功能开始减退，许多种疾病开始逐一"爆发"。
45岁后，无论男女，若能跨过3道"寿命坎"，恭喜，或可长命百岁
第一处：肝脏
肝是人体最大的解毒器官，同时也没有痛觉神经。
因为肝脏自我修复的能力较为强大，在肝脏受损后，并不会出现明显的症状。
身体一旦出现以下信号，就需要警惕，肝脏可能受损了：
1， 易醉，平时酒量还挺大的，但是，现在喝一点就有"醉"的感觉；
2，巩膜发黄，多半是肝脏受损，体内胆红素浓度增加引起的；
3，出现肝掌，在手掌大小鱼际处皮肤有片状充血，或红色斑点等出现。
第二个地方：心脏
心脏，就像是一个"泵"，每天都在不停的运作，维持着人体血液正常循环。
心脏，从40岁开始老化，加上一些不良的饮食习惯，就会使心脏提前衰老。
一旦出现以下信号，警惕心脏犯病！
1， 接连一周左右出现胸闷、胸痛、心绞痛等，趁早就医检查；
2， 牙痛、肩膀痛、上腹部疼痛、左手臂疼痛等，均有可能是心梗引起的放射性疼痛，患有冠心病的人需要警惕；
3， 头晕眼花、眩晕，可能是血管堵塞、或心脏掰膜病的征兆。若伴有心悸，一定要重视。
第三个地方：肾脏
肾脏，好像是一台"净水器"，可以将人体血液净化、废物排出，也是调节体内水份的重要器官。
肾脏，是从50岁开始老化的，加之，生活中的一些不良习惯，会导致肾病的发生。此外，肾病信号比较隐匿，多数人发现时，已到中晚期，甚至到尿毒症阶段。
一旦出现以下信号，警惕肾脏病变！
1，头痛、乏力、记忆力下降、失眠等，多是合并高血压所致，常见于年轻人，一定要关注血压变化；
2，下肢浮肿、眼睑浮肿，可能是肾功能出现了异常，导致水电解质失调；
3，排尿异常，出现夜尿频繁，或排尿变细，或出现泡沫尿等，要警惕；
45岁后，不论男女，做好"三勤"、"三戒"！
"三勤"：
一：勤喝水
水，是生命的源泉，没有水，就没有生命！
经常喝水，补充身体水分，促进体内毒素排出，改善体内环境。
晨起后，喝一杯水，可以有效的改善和预防便秘。
刷完牙后，空腹大口的喝掉200-500ML的温水，有利于冲刷肠胃道，促进粪便排出；
饭后喝水，最好是在吃完饭后的20-30分钟，避免将胃酸稀释，影响消化；
二：勤"发泄"
1，情绪"发泄"
好的情绪，有利于身心健康，还可以疏肝理气。此外，也可以预防情绪激动血压升高的现象。
若遇到让心情不愉悦的情况，不要生气发火，可以选择一种理智的"发泄"方式，如：大自然呐喊，向朋友哭诉等等。
2，尿液"发泄"
膀胱是储存尿液的地方，当尿液达到一定程度之后，会出现排尿感，尽量不要憋尿，应及时上厕所，排泄出去。
憋尿，容易诱发尿路感染，损害肾脏，最好是及时排尿，憋尿也不要超过1个小时。
三：勤补充
补充硒元素
硒是肝脏运作必不可少的元素。
人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：玲珑菊、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中，玲珑菊——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。
"三戒"：
一：戒烟酒
抽烟、喝酒对人体损害非常的大。
吸烟，会降低血液中携氧量，加重动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的风险。
长期大量喝酒，会加重肝脏负担，导致肝损伤，诱发酒精性肝病。
因此，最好戒掉烟酒，减少对身体伤害。
二：戒熬夜
熬夜会使人睡眠不足，降低身体抗病能力，使内分泌失调，促使血管痉挛、血压升高，诱发心脏病。
熬夜也会增加肝脏负担，促使体内血液无法完成解毒，长期如此会诱发肝病。
熬夜会影响肾精，损伤肾气，加速人体衰老。
所以，调整作息时间，最好在晚上11点之前入睡，保证每天6-8小时睡眠为宜。
三：戒馋
高油、高盐、高热量类的食物，异常美味。
如：油炸类、饮料、香肠等，这类食物，长期吃，会诱发肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性代谢性疾病。
因此，控制嘴，多吃"身体需要的营养"，少吃"满足嘴巴欲望的食物"。
此外，45岁后，身体各种慢性疾病逐渐出现，每年进行一次体检，可提早发现疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜幕初上，各大广场就已经被大妈们占领了。
各种小苹果、最炫民族风不断的洗礼着人们紧张的神经。
大妈们这么热衷于跳舞仅仅是为了消遣吗？
其实不然，广场舞之所以这么快就风靡全国，很大的原因就是可以在娱乐的同时，达到锻炼身体的目的。
特别是在50岁后，身体各项机能都会加速衰老，如果再不重视保养，很容易引发多种疾病。
人过50岁，容易被3种疾病盯上，若能躲过，有望长寿。
第一种：肝脏疾病
人们常用\"忠肝义胆\"形容忠心耿耿、仗义行事。为什么肝会成为忠诚的代表呢？
肝脏是人体唯一没有痛感神经的器官，而且它的承受能力非常强，就算受损2/3，依旧可以正常工作。
这也造成了人们往往容易忽视肝脏的感受，一旦肝脏无法忍受，会爆发严重的肝病。
肝脏病变并非完全悄无声息，面部2处异常一定要警惕。
异常1：皮肤发黄
中国人肤色都偏黄这是很正常的，若是短时间内皮肤变黄明显，一定要警惕，很有可能是肝脏在\"求救\"。
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