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医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
肝脏,的人,血管医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”，具体指什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
肝脏受损后，对胆红素的抑制能力会减弱，导致血液中胆红素含量过高，诱发黄疸。
这些血液供应到面部，会导致皮肤异常发黄。而且，随着病情的加重，眼部血液供应出现问题，也会导致巩膜发黄。
异常2：粉刺丛生
皮肤粉刺、痘痘不断，除了饮食不当、内分泌失调，以及过敏等原因外，还有可能是肝脏生病了。
肝脏负责全身90%的毒素分解，一旦肝功能下降，分解毒素的速度和效率降低，毒素堆积在面部会出现粉刺、痘痘、痤疮等。
爱美女士经常长痘痘的话，不要只是简单的做美容，更要注重肝脏的保养。
日常养肝，别踩2个\"雷区\"。
1、酗酒
酒精代谢是肝脏义不容辞的责任。
少量酒精摄入可以提高肝功能，但是大量酗酒对肝脏的伤害就不是一星半点了。
酒精在等待分解的过程中会产生乙醛，乙醛是肝细胞的\"天敌\"，会导致肝细胞病变、肝脏纤维化，诱发肝硬化、肝癌。
酒非生活必需品，为了肝脏健康，再爱酒，也得尽量节制。
对策：补充微量元素——玲珑菊、普洱
硒是肝脏运作必不可少的元素。
人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：玲珑菊、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中，玲珑菊——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。
2、熬夜
熬夜不仅熬走了寂寞，更消耗了大量肝血。
人卧而血归于肝，人在熟睡状态下，肝血收藏才能更好的进行，肝脏也能得到休养生息的机会。若长期熬夜，会加速肝脏衰老，免疫力下降后，也会引发肝脏疾病。
对策：规律作息
良好的作息习惯是保证肝脏健康前提。
建议成人每天保持8小时左右的睡眠时间，晚11点前入睡最佳。
第二种：心血管疾病
血管就像一条条高速公路，日夜不停的往全身输送营养和氧气。
一旦堵塞，则会诱发多种心血管疾病。
更有血管与人脉同寿的说法，关注血管健康，至关重要。
身体3种症状，预示血管堵塞，警惕心血管疾病来袭。
症状1：四肢麻木
当我们长期久坐时，可能会出现四肢麻木的感觉，活动一会自然会消退。
若是长期出现这种异常，一定要警惕，很有可能血管堵塞严重。
当血管内脂质沉淀形成血栓时，血栓会随着血液流动，在血管狭窄处堵塞，影响四肢的血液供应。引发四肢肢体麻木，手脚不协调的异常。
症状2：单侧流口水
睡觉流口水不足为奇，但是长期单侧流口水就要注意了。
血栓堵塞咽喉部血管，会引发局部肌肉失调，单侧流口水就是症状之一。
症状3：跛脚
间断性的出现跛脚症状，休息一会又出现，你的血管很有可能已经堵塞了。
这时候可以用手摸一下脚背的动脉，看看两侧是否相同，如若不对称，可能就是腿部出现了血栓了。
保护血管，常补两物。
1、补充水分
水是天然的稀释剂，多喝水可以稀释血液粘度，减少血栓形成。
建议成人每天保持1500ml的摄水量，减少血管垃圾堆积，降低血管疾病的发生几率。
2、补充粗粮
粗粮里面含有非常丰富的植物纤维，植物纤维进入到我们的肠道里可以和胆汁酸完美的融合，预防血管硬化，避免血栓形成。
多补充粗粮，有利于保护血管健康。
第三种：肾脏疾病
肾脏，以人体精气之所在。
肾脏的主要工作是尿液的排泄，它对于平衡身体的内环境有重要的意义。
肾脏不好，早起有2种不适。
1、早起腰膝酸软
肾功能下降，会导致身体疲惫无力，就算休息足够，还是腰酸背痛。、
2、早起落发多
肾主骨其华在发，毛发的生长脱落，常能反应肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。
早起落发多，一定要警惕肾脏病变。
保护肾脏，多做2事。
1、多吃黑色食物
黑色食物中大多含有丰富的微量元素和维生素，经常食用能益肾强肾。
黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣等，可以适量多食用一些。
2、别纵欲
纵欲过度会导致肾气不足，损害身体健康，建议适量别过度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的寿命长与短受到多种因素的影响，但是有几点是不可否认的，那就是吃的以及作息时间还有好的饮食习惯。其实很多人都知道这些，但是现实生活当中往往背道而驰。生活当中有很多隐形的规律，其实都是存在的，如果说你漠视它，那就会受到一些惩罚，比如说自己的身体，我们可能知道对别人好，对身边朋友好，对自己最爱的人好，但是往往忽视自己的身体，为什么现在很多年纪轻轻的人早早的就走了呢？正是因为一些不好的习惯造成的。
每个人从出生到长大成人，都希望自己能够一帆风顺，都希望自己能够长寿，因为要做的事情还很多，但是从出生到活到100岁这之间有很多坎儿需要跨过。
第1个坎儿就是30~35岁。
这个时候最应该注意的就是安全问题。这个时候往往性格比较急躁，而且也比较任性。比如说喝酒太多，吸烟太多。而且这个时候最重要的就是交通上的安全，比如说喝酒开车等等，每年这样的事例太多了。
第2个坎儿就是35~40岁之间。
这个时候很多人已经成家立业。但是相对来说这个时候也就比较危险的，因为这个时候很多人的婚姻容易出现问题。往往觉得家庭生活不幸福。自己不知道如何去做，愁的头发都白了。于是很多人经常的熬夜，甚至是借酒浇愁。
第3个坎儿就是，40岁到50岁之间。
这个坎说简单也简单，说容易也容易，奋斗了半辈子，但是身体也受到了很大的影响，以前没太注意身体，现在注意身体还不晚，如果还不注意的话，那很有可能就会引发一些疾病。在这个坎儿之内，一定不要让自己的身体过于肥胖，要让自己动起来，不要让自己熬夜太久。
第4个坎儿就是，50岁到60岁之间。
这个坎之内，身体的各个器官开始慢慢衰退，而且骨骼也开始变得疏松，且脆弱。要选择适合自己的运动项目锻炼，并且心情一定要好，什么事情要放得开，也应该能放得开啦。其实这个时候，肝脏，肾脏以及心脏都承受不了太多，所以让自己能够把握好自己的情绪。如果把握不好自己的情绪，那身体就有可能受到损失。为什么这个坎儿里很多人有高血压糖尿病等啊就是这个道理。
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