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产科医生叮嘱：产妇顺产当天做好这5件事，产后恢复快，月子病自然绕着走，是哪5条？

产后,新妈妈,身体产科医生叮嘱：产妇顺产当天做好这5件事，产后恢复快，月子病自然绕着走，是哪5条？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

都说顺产的妈妈要比剖宫产的妈妈身体恢复快。但是顺产妈妈产后恢复有哪些禁忌你又知道多少？ 顺产妈妈做好这几步相信你的身体恢复速度会更加做顺畅。　

　1、 产后避免立马熟睡

　　十月怀胎一朝分娩，终于卸货了。不少新妈妈会觉得终于完成\"任务\"了，可以好好休息了。

　　但是专家建议，新妈妈产后不宜马上熟睡。这是因为产后立即熟睡不利于子宫收缩。我们可以采取半坐式卧位来进行休息。这样做的好处是，既能消除产后的疲劳感，又能缓解生产时的紧张情绪，安定心神。而且有助于气血下行排出恶露。

　　新妈妈闭目养神数小时后才可以美美哒睡上一觉呦。

　 2、 少做事、多休息

　　头晕、身体疲累、说话无力是产后的基本状态。这时候即便你再高兴也要避免产后发送大量报喜短信或者打电话。有些事可以交给准爸爸全权代劳。休息才是你的首要任务。

　　3、 调整多种睡姿新妈妈一定要注意产后睡姿。因为新妈妈在分娩后子宫迅速收缩，分娩时盆底肌肉、筋膜在生产过程中过度拉伸或撕裂，使得子宫在收缩后在盆腔内由于同一睡姿极易发生变动（子宫向前或向一侧偏移）。我们应该采取仰卧和侧卧交替进行。

4、 产后尽早排尿、排便我们大家都知道产后排便，但是产后尽早排尿新妈妈们又知道多少？排尿往往是各位新妈妈产后最容易忽略的问题。分娩后4小时后即可进行。如果排尿困难，可以想办法来诱导。例如：打开水龙头或者按摩小腹等。

5、 保持身体和会阴清洁

　　产后妈妈身体无力，不宜洗澡。但是可以使用温水进行擦浴。保持身体干净清洁即可。还要勤更换卫生用品。大量出汗后更换干净清爽的睡衣，避免衣物潮湿着凉。但是不影响正常的刷牙、洗脸、洗脚等。

会阴侧切的妈妈不要担心伤口愈合情况。我们只要保证大小便后使用干净的温水混合药水清洁就不会影响以后的生活。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

1、尽早下床活动 对于顺产的产妇而言，如果生产完之后，觉得自己的身体不是那么的虚弱，那么就要及时下床活动，因为这样做，不但可以加快子宫收缩，而且还有利于排出身体内的恶露。当然，一定要适可而止，不可勉强自己，一旦感觉到身体乏累，应该适当休息。 2、及时排尿 生产完之后，就得及时的排尿了，由于子宫对于膀胱的压迫，所以敏感度比之前要下降太多，所以如果不能及时排尿的话，有可能影响泌尿系统的功能，有很多产妇朋友，甚至还出现了遗尿、漏尿等现象，也让很多产妇朋友叫苦不迭。 3、补充营养物质 产后及时的补充食物和营养物质，对于顺产产妇是至关重要的，这样做，不但能够让产妇恢复气力，而且有利于子宫恢复，还可以防止产后出血等情况，所以，如果是顺产的产妇的话，家人一定要及时准备好食物，让产妇生完孩子之后，尽快吃东西，也便于恢复力气之后喂养孩子。 4、立即哺乳 很多有孩子的宝妈都知道，在产后的一个小时内，可以说是喂养孩子的黄金时期，这段时间，孩子对于母乳的渴求度很高，而产妇及时哺乳，也能加大催乳素的分泌，另外，也有利于子宫收缩，减少产后出血等现象。 5、及时跟婴儿沟通 对于新生儿来说，新晋宝妈一定要及时跟孩子沟通，建立基础的母子感情，在以后的喂养过程中，也会越来越熟悉和容易。对于产妇来说，也可以轻松一些。 对于大部分顺产宝妈来说，只要做好这5件事，一定意义上，坐月子的时候就会轻松许多，产后恢复也会更加容易一些。

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