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皮肤出现5个变化,说明血脂越来越高,再不治疗就是并发症了!是哪5个变化?
血脂,高血脂,血管皮肤出现5个变化,说明血脂越来越高,再不治疗就是并发症了!是哪5个变化?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
一旦血脂高了,心肌梗死、脑梗塞、冠心病、高血压、糖尿病等疾病就随之而来。
皮肤出现5个变化,说明血脂越来越高,再不治疗就是并发症了!
01、睑黄疣
很多高血脂的人,其眼睑处,容易出现睑黄疣。
主要是,脂质沉积所致,导致皮肤出现黄色或橙色斑块。
年纪大以及肥胖人群,要注意此现象。
02、视力下降
高血脂,也会影响人们的视力。
当血脂超标时,血液中的脂蛋白,便容易从毛细血管漏出。
一旦侵犯到黄斑,就会对视力造成严重影响,出现视力下降等情况。
03、打呼噜
打呼噜也是一种病,有的人为了不打呼噜,找了很多偏方。
其实打呼噜的人中,多数是胖人和男人,他们打呼噜的原因,很可能是血脂高导致的!
有的人打呼噜很有节奏,声音忽高忽低,甚至有种断气的感觉。
这就是血脂高导致的了,这样的人,不用去可以寻求偏方,降血脂就能够缓解打呼噜。
05、头晕
这种情况常出现在早上起床后,早起后,由于血液比较粘稠,会出现此现象。
然后,会在下午出现头晕、困倦的症状。
而晚上就会变得清醒。若中老年人出现这样的症状,十有八九是血脂高了。
3种食物吃太多,血脂会超标
1、甜食
血脂高的人群,白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜食入。
因为高血脂人群,其肝脏组织、脂肪组织吸收糖分的速度,要比血脂低的人快7-8倍。
而多余的糖分会转化成甘油三脂,引起血脂含量增加,加重血脂高的症状。
2、油腻
摄入过多的高油脂食物,是导致血脂高的一个因素。
日常油腻饮食过多,也容易导致肥胖,而肥胖,也是诱发高血脂等慢性病的重要因素之一。
3、调味酱
辣椒酱、沙拉酱,含脂肪量非常高,爱吃这些食物的人,容易引发高血脂;
除此之外,普通的酱我们也要少吃,因为酱含盐多。
经常食用容易引发高血压,而高血脂也容易引发高血压。
改善血脂,坚持“五个一”,助力健康
一:一勺“调和油”
植物油,富含人体所需脂肪酸,搭配合理,可调节血脂,有益血管健康。
一勺调和油,油酸类橄榄油、亚油酸类大豆油、亚麻酸类秋麻籽油,2:2:1的比例搭配,约25克~30克即可。
这三种植物油,搭配吃,可以满足人体对多种脂肪酸的需求。
尤其是秋麻籽油,含有的α-亚麻酸,是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。
中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸,每日摄取量,1600-1800毫克。
α-亚麻酸可以根据人体需求代谢成DHA和EPA。
可降低人体内LDL-C坏胆固醇的含量,降低血栓、血脂的凝结几率。
适当补充α-亚麻酸,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
可以清除血液垃圾,降低血液胆固醇以及低密度胆固醇。
增加血管通透性,帮助清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。
植物油的食用,最好搭配吃,平衡内体脂肪酸,改善血管、血脂健康。
三:一项“运动”
快走,有助于降血脂,是改善血脂的最佳运动形式。
餐前快步行走,所消耗的能量,大部分是存在于血液中的脂肪,并可动用体内储存的部分脂肪,以及脏器中的脂肪。
这对于减缓,和逆转,高血脂,所致的危害,有着很大好处。
每天连续行走3千步,大约耗时30分钟,然后在一天内,零星累积剩余的7千步。
三:一份“好心情”
研究证明,情绪紧张,是促进高血脂产生的原因之一。
人体情绪紧张,会刺激到脾脏或肝脏。
这两个脏器,主要管理人体的新陈代谢。
而受过刺激之后,无疑会造成人体新陈代谢的阻碍,进而促使血脂增高,导致高血脂的现象发生。
情绪紧张、过度兴奋,都会引起血脂升高,不利于血脂的预防和控制。
四;一盘“大拌菜”
新鲜的果蔬中,含有丰富的营养素,其中的纤维素,有利于调节血脂。
生活中,经常用蔬果,做一盘大拌菜食用,对于血脂血管健康有益。
黑木耳、洋葱、西红柿、胡萝卜、青椒等,有很好的调节血脂之效。
黑木耳,有助于软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病发生。
洋葱,能增加纤维蛋白溶酶活性,促进血凝溶解,又能降低血脂和血液黏稠度。
五:一份“好睡眠”
睡眠不足,易使血管痉挛、收缩,使血液流动缓慢,容易导致血液粘稠,形成血栓。
保证良好睡眠,避免熬夜,每天最好保证7-8个小时的睡眠。
值得注意的是,血脂高的人,不是睡得时间越长越好,不要超过9小时。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
血脂高是一种症状,但高到一定程度,就变成一种疾病——高脂血症。
高脂血症在没有出现并发症时,往往难以被人们发现。但是,脂质在血管内长时间沉积,引起动脉粥样硬化的同时,皮肤也会有相应的表现。
血脂增高5个皮肤征兆
1、黄色瘤
皮肤表面长出的丘疹状黄色结节,结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。根据形态和部位分为:
肌腱黄色瘤:常发生在跟腱、手、足背肌腱处,为卵圆形质硬皮下结节,与皮肤粘连,边界清楚,有家族性发病的特征。
手掌黄色瘤:发生在手掌的扁平黄色瘤,呈橘黄色轻度凸起。
结节性黄色瘤:好发于身体肘、膝、指、髋、踝、臀等处,为圆形结节,边界清楚。
丘疹性黄色瘤:为小米粒大的棕黄色丘疹,有时口腔黏膜也可生长,常见于高甘油三酯血症。
2、掌纹改变
双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。一般血脂增高和脑动脉硬化患者,94%有掌纹变化。
中医理论“有诸内者必形诸外”,即体内有病变者,必然会表现在外部。
3、出现耳褶
耳褶是指耳垂前面的皮肤不光滑,不平整,出现皱褶。皱纹可深可浅,可多可少。美国研究发现,高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。
4、角膜老年环
眼角膜周围白色或淡黄色环形斑,因角膜没有血管供给,全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积,与脑动脉硬化有关。
5、睑黄疣
在上下眼睑内眦部的皮肤,呈椭圆形扁平黄色隆起,对称发生,也可见于面、颈、躯干和肢体。常见于高脂血症患者,与脑动脉硬化有关。
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