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皮肤出现5个变化,说明血脂越来越高,再不治疗就是并发症了!是哪5个变化?
血脂,高血脂,血管皮肤出现5个变化,说明血脂越来越高,再不治疗就是并发症了!是哪5个变化?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
怎么补硒?药补对人体有伤害,并且不是专业医生无法掌握量,过量补硒对人体有害,不过没事,我们从食物中补硒就可以了,含硒食物有:猪牛羊肉,动物内脏,海产品等等。
不过血脂高不适合食用,最好还是选择我国富硒地区的农作物,例如:富硒蒿坪毛尖,富硒的稻子,等等,都可以补硒,并且富硒地区的硒含量比普通食物高出10倍。
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2、调整情绪
当前社会生活压力都比较大,因此人群都比较容易烦躁发怒,而不管情绪是紧张还是兴奋,都会导致血脂升高,对于血脂的预防是非常不利的,因此在平常生活中一定要注意保持平稳的情绪。
3、健康的生活方式
老年人在平时要保持生活有规律,要参加体育活动和文娱活动,同时还要保持良好的心态,要避免精神过度紧张和焦躁不安等负面情绪的发生,而且不能够过度劳累,要注意劳逸相结合。
4、改变做菜方式
做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们平时所说的高血脂,专业说法叫做\"血脂异常\"。
正常的血胆固醇、甘油三酯水平应分别低于5.18 mmol/L 、1.70 mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇应高于1.04 mmmol/L。一旦血液中甘油三酯、胆固醇等高于正常范围,或者高密度脂蛋白低于正常水平,就表示血脂有异常。
血脂高的人,身体有4种\"表现\",占一个,劝你最好抽血检查一下
表现1:出现黄色瘤。
黄色瘤是在皮肤表面出现的丘疹状黄色结节,结节内堆积着含有脂质的黄色瘤细胞。
黄色瘤最常出现在手足、手掌、肘部、指关节、眼睑、臀部等处,有时候口腔粘膜也会生长,最常见于高甘油三酯血症。
表现2:有耳褶。
耳褶是指前面皮肤不平整、不光滑,褶皱可深可浅、可多可少,可反映耳垂营养不良、血脂升过高、心脑供血不足。
美国研究结果表明,高血脂与冠心病患者耳垂有褶皱者高达74%。
表现3:角膜老年环。
角膜老年环是指在眼角膜周围出现的白色或者三黄色的环形斑。
眼角膜本身没有血管供给,全依靠细胞之间的营养渗透,这是胆固醇水平过高,胆固醇在此处堆积的结果。
表现4:睡觉时抽筋。
在排除了缺钙引起的之后,要警惕是血脂过高引起的,这是因为胆固醇太高,人体无法正常代谢出去,使其在周围肌肉中堆积,刺激肌肉收缩导致的。
这类抽筋常发生在脚后跟、前脚、脚趾等部位。
生活中,这4件事是影响血脂的重要因素,尽量远离
第1件:吸烟。
吸烟是诱发高血脂的头号危险因素,因为烟草中的有害物质,会损伤血管的上皮细胞,导致上皮细胞间的缝隙变大。
这时,脂质随着血液流经此处时,会更容易在血管壁沉积,形成血栓,堵塞血管,诱发心脑血管疾病。
第2件:不注重饮食。
这是最常见的诱发高血脂的因素之一。
长期食用富含胆固醇、脂肪的食物,或者摄入过多的蛋白质、碳水化合物,会导致摄入量大于身体所需的量。
这时,多余的热量就会以甘油三酯的形式在脂肪中堆积,从而诱发高血脂。
第3件:过量喝酒。
喝酒会直接影响肝脏功能,导致肝脏脂质代谢异常,诱发高血脂。
酒精还会影响胃肠道对糖分及其他营养物质的吸收,当会加速对脂肪的吸收,升高血清甘油三酯水平,诱发高血脂。
第4件:肥胖。
一般肥胖者更容易患有高血脂,这是因为肥胖者体内的脂肪含量多,人体无法及时将它们排出,在血液中堆积。
导致血管壁上粘附的胆固醇等脂质增多,诱发高血脂。
血脂高的人,要小心这些危害:
① 增加血液粘稠度,危害循环系统中的微循环灌注。
② 加速动脉粥样硬化,诱发心梗、脑卒中。
③ 增加高血压、高血糖的发生几率。
④ 损伤肝功能,诱发脂肪肝,甚至肝硬化。
⑤ 形成大量的自由基,损伤人体内细胞,加速人体衰老。
生活中,降低血脂,注意做好3件事
第1件、降脂药不能停
很多患者在血脂基本正常时有这样的疑问:我的降脂药还要吃多久?事实上,降脂药是需要长期服用的。
血脂异常是一种慢性疾病,终身存在动脉粥样硬化、冠心病的发生风险,而降脂药的作用是暂时的,持续时间不会很长,一旦停药,药物的作用消失,血脂很快也会回升。
因此,为了始终有效的降低血脂,患者应该坚持长期服用降脂药。
第2件、多喝水
高血脂患者必须多喝水。但除了喝水,还可多喝些茶,有助于促进脂质分解、排出。
每天2-3杯玲雁花,有降低血脂的作用。
研究发现,玲雁花可减少脂质沉淀,降低血液中胆固醇含量,还可预防高血脂带来的\"中风\",利于血管健康。
第3件、坚持有氧锻炼
坚持有氧运动能加速人体内脂肪与垃圾排出,有很好的降低血脂的作用。
这类运动有慢跑、骑自行车、中快速交替步行、爬楼梯、打太极拳、跳舞等,建议每周运动4~6次,在不损伤身体的前提下,使身体微微出汗。
小提示:
45岁以上者、肥胖者、由高血脂家族史者、酗酒者、精神紧张者,是高血脂的高危人群。
建议,每年检查一次血脂水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血脂高是一种症状,但高到一定程度,就变成一种疾病——高脂血症。
高脂血症在没有出现并发症时,往往难以被人们发现。
但是,脂质在血管内长时间沉积,引起动脉粥样硬化的同时,皮肤也会有相应的表现。
血脂增高5个皮肤征兆
1、黄色瘤
皮肤表面长出的丘疹状黄色结节,结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。根据形态和部位分为:
肌腱黄色瘤:常发生在跟腱、手、足背肌腱处,为卵圆形质硬皮下结节,与皮肤粘连,边界清楚,有家族性发病的特征。
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