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夏天很多人都食欲不振，大家有什么适合夏天下饭的美食？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天很多人都食欲不振，大家有什么适合夏天下饭的美食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人觉得夏天喝绿茶最容易减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

我最近给大家推荐了一道夏天的下饭菜，材料简单，做法简单，营养又美味，而且这个做法是网上没有的。

西红柿豆腐

西红柿切丁，锅烧热，倒入油，放入西红柿丁和蒜沫，炒出西红柿汁，把一小块豆腐直接用手捏碎，放入锅中，用铲子把豆腐压碎，翻炒，加盐，加葱花，即可。

豆腐吸收了西红柿的汤汁，非常好吃，营养又补钙

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近谢叔叔用自个儿广西北部湾北海这边的特产沙虫做出了一道夏日消暑的特色小吃！越式春卷卷沙虫！

这道美食简单易操作！并且十分貌美而且还颇具地方特色！

首先选用我们北海品质上好的鲜沙虫（又叫海人参），把它清洗干净之后，把它浸在清水中待用！然后准备越南米纸10片,胡萝卜半根，黄瓜2根，九层塔2棵，薄荷2小棵，香葱1棵，香菜2棵(跟香菜有仇的可以不用加没关系) 鱼露30ml白砂糖适量，柠檬2颗，辣椒1/2根，蒜子2粒，香油适量

1.将小黄瓜切成约8公分等长，接着分切成6等分，红萝卜切8公分长的粗丝

2.青葱切末，九层塔、薄荷、香菜去除较硬的梗的部位后概略切碎即可，保留一些口感，并将此4种香草充分混合在一起，九层塔可以保留较漂亮的完整的叶子最后使用。

3.大蒜瓣切片，辣椒切约6等分即可

4.将鲜沙虫放进沸水中煮熟。

5.将鱼露、柠檬汁、棕榈糖加入蒜片、辣椒后搅拌均匀，即完成酱汁

6.取1匙酱汁淋上步骤2的混合香草中

7.准备一盆常温水，米纸简单的过水就会软化，千万不可浸泡，接着放在干净的砧板上，抹上少许的香油防止过黏

8.依照个人喜好摆上黄瓜条、萝卜丝、鲜沙虫，混合香草酱

9.将春卷完整紧密的包起来，摆盘后旁边摆上制作好的酱汁，就完成啦

它是一道相当清爽的料理，味道也非常的平衡，酸、甜、香、辣。而且用这样的方式搭配新鲜处理好的鲜沙虫（海人参），既不干柴也保留口感。

听说这个炎热的夏天，来一份清凉脆爽春卷，心情才会更加美好哦！希望你会喜欢这道美食！也能品尝到我们北海的特色！喜欢谢叔叔的推荐就关注我吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

凉拌菜，解暑又开胃！种类也多，像凉拌青瓜，凉拌皮蛋，凉拌豆笋等！

凉拌豆笋做法

第一步，腐竹用凉水泡开，切成小段，听说斜切更好吃

第二步，泡好的腐竹倒入锅中，水开煮两分钟，捞出放凉

第三步，开始凉拌，配料有（生抽3勺，大蒜末，白醋半勺，少许白糖，香菜，辣椒末，家里有剁辣椒可放点，最后一勺芝麻油）搅拌均匀即可


回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得在夏天，最能合胃口的美食就是水果！

第一:夏季水果品种多样，符合各类人群口味需求，对于炎热的夏天，我们很容易口干，吃了水果有效起到降暑的效果。可以吃西瓜，水蜜桃，香瓜……这类水分含量高的食物。

第二:很多女孩子都会发现，在夏天我们要涂防晒霜，但是效果也不是很好，所以不光要从肌肤外涂防晒霜，同时我们可以多吃富含维生素c的水果，比如柠檬，菠萝，……，把柠檬切成片泡水喝，是一件很不错的选择哦，还可以增进美白皮肤。

第三:由于夏天炎热，肯定也有很多人不喜欢吃饭，但是可以尝试吃点帮助消化的水果，比如苹果，山楂，火龙果……促消化的水果，之后你就会发现非常开胃有食欲。

温馨提示水果虽然很好，但是也不能多吃，吃太多了容易导致腹泻，要讲究适量哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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