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板栗南瓜怎么做?
南瓜,板栗,做法板栗南瓜怎么做?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
板栗南瓜怎么做?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是吃货小筑,一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主,这是我在尚可网的第1003个原创回答,很高兴与大家一起聊聊美食,共享美好生活!
板栗南瓜怎么吃?
秋天是收获的季节,金色的南瓜成熟,而这种绿皮的小圆南瓜也渐渐进入大家的视野,它属于一种特殊培育品种的南瓜,因为吃起来有板栗的香糯感,又被叫做板栗南瓜。除了外观与成熟的长南瓜的金黄色略有不同,口感上更嫩、偏糯、纤维少,个头小,特别容易蒸透,因为软糯绵、有着板栗的口感,也非常适合制作成婴儿辅食。
我个人也非常喜欢这种小小的板栗南瓜,一个一斤多吃起来也没有什么负担,不浪费,吃法多样,下面就分享3款我喜欢的板栗南瓜制作的美食,希望大家喜欢!
蒸板栗
毋庸置疑,板栗南瓜最原汁原味、最好吃的方法一定是蒸着吃了。
食材:板栗南瓜 1个。
简要步骤:
1、板栗南瓜清洗干净,对半劈开,然后去除籽,切成小瓣。
2、蒸锅内放入水,冷水上锅后,大火上汽后再蒸15分钟即可。
3、蒸的板栗南瓜,软糯好吃,绵密细腻,直接取肉碾成泥做婴儿辅食也相当不错哟,比起普通的长南瓜,口感细腻,无纤维感。
豆沙南瓜饼
食材:
南瓜(净重):250g,糯米粉:180g,豆沙馅:100g,食用油:适量,白芝麻:装饰(可选)适量。
制作步骤:
1、南瓜洗净、去瓤去皮,切小块,盖保鲜膜蒸熟。
2、去掉南瓜多余水分,趁热压成泥。
3、慢慢加入糯米粉,揉至一个光滑不沾手的南瓜面团。
4、南瓜面团均匀分成10份,馅料分成10份,搓圆备用。
5、南瓜面皮包入豆沙馅,搓圆,压扁成饼。
6、平底锅预热,加入适量食用油,小火慢煎至两面金黄。
Tips:
1、不沾平底锅小火慢煎可以避免用太多的油,降低热量,更健康哟。
2、不同品种南瓜含水量不一样,不同品牌糯米粉吸水性也不一样,需要慢慢加入糯米粉,一边加一遍揉至光滑不沾手的面团即可。
3、不夹馅的南瓜饼也同样好吃,按照个人喜好来选择即可。
燕麦南瓜豆浆
食材:
蒸熟的板栗南瓜:几块,燕麦片:适量,黄豆:一把,清水:适量。
简要步骤:
1、将板栗南瓜切块蒸熟,挖出肉,趁热碾成泥。
2、黄豆清洗干净,所有材料放入豆浆机,加入适量清水,然后运行“五谷豆浆”一个程序即可。
3、倒出豆浆,开吃,金黄色的燕麦南瓜豆浆营养又美味哟,做法也超简单,适合做早餐搭配哟!
好了,3款美味的板栗南瓜制作的美食就分享好了,喜欢的伙伴欢迎拔草制作哟!
我的头条号还分享了更多南瓜美食,比如说南瓜紫薯蛋糕卷、南瓜戚风蛋糕,欢迎关注拔草制作哟!
伙伴们,你喜欢吃板栗南瓜吗?你还会用板栗南瓜做哪些美食呢?欢迎在评论区与大家一起分享你的美食心得,晒出你的美食作品哟!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是水晶色的美食。今天为大家回答一个板栗怎样吃的问题,秋天是板栗南瓜大量上市的时候,在我们当地的市场,卖的特别多,我们甘肃的武威市大面积种植板栗南瓜,因为武威市沙漠地带,天气干燥,日照时间长,种出板栗南瓜,密度比较大,甘甜,口感绵软。深受当地人的喜爱 ,板栗南瓜,淀粉含量足,蛋白质高,特别适合老人小孩食用,它是个高钙,高钾的食物,对促进小孩骨骼的发育具有很大的功能。而板栗南瓜,不论蒸,炒,做饼都特别好吃,我自已特别喜欢和土豆炖在一起吃,土豆绵软和南爪软糯凑到一起,颜色好看,有好吃,这种食物做法简单,有时间给家里老人和小孩多做着吃,下面我分享板栗南瓜炖土豆美食。
准备的原料:南瓜半个,土豆一个,青椒,干辣椒,葱,姜,蒜、盐,生抽,胡椒粉,鸡精适量。
具体的操作过程:
1、土豆、南瓜洗净去皮,然后把南瓜壤也去掉,一定要去除干净,不要有丝在里面,切成小块,
2、锅里倒油,油要多一点,因为南瓜和土豆不吸油,在放葱、姜、蒜、干辣椒爆香,加入土豆南瓜翻炒5分钟,在放入盐,土豆、南瓜味道都有点偏甜,所以盐可以适当多放一点。
3、在锅里加少许的水,水要根据自己口味加,老人小孩多加点水,要吃硬一点少加点水,在加少许生抽,和胡椒粉,青椒,如果老人和小孩也不要放青椒和干辣椒。
4、大火煮开后转中小火,随时用铲子翻炒,防止炒糊,直至食材炖至软烂,然后大火收汁,再加鸡精搅拌均匀,一盘色泽红润诱人、口感细腻,味道鲜美,板栗南瓜炖土豆就好了。
温馨提示:(1)板栗南瓜炖土豆,都是饱腹感的食物,不能吃得太多,含淀粉多,减肥的女士们应该少吃一点,吃多会容易长胖。
(2)板栗南瓜炖土豆能降低血脂。还可以利尿通便,更适合三高人群。
(3)板栗南瓜不要削皮更好,瓜皮所含的膳食纤维素很高,能增加肠胃的蠕动,可以促进消化。
我是水晶色的美食,做家常面20年,自己对吃的特别挑剔,每一道食材必须做到色香味俱全,如有喜欢我的文章,请点赞和转发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
板栗南瓜怎么吃?
板栗南瓜的吃法很多:可炒、可炸、可蒸、可焖、可炖…,可根据自己的喜好随意选择。
一起分享三种板栗南瓜的做法:
一、板栗南瓜焖饭
1、主要食材:板栗南瓜、五花肉、葱、姜、大米。
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