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每天冥想有什么好处？
你的,自己的,大脑每天冥想有什么好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我感觉没有那么复杂吧，我们不需要那么专业的去冥想，只需要在我们能够静下来的时候，想一想自己的生活状态，把好的一面坏的一面都要想一想，多久没有去看望父母了，多久没陪孩子一起吃饭了，夫妻之间多久没有好好的沟通了，对于自己有没有亏欠……可以根据自身情况进行静虑，给自己定一个方向，可以是生活的目标，可以是想达到的人际关系等等
我是一个普通的农村宝妈，面对这样的问题，是我能想到的最好的答案了，哈哈，多多支持吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冥想，顾名思义就是，想象，静思，反省。现代的人都太浮躁了，静思反而是一件好事，我们在静思的时侯，要选择在一个安静的环境中，不受嘈杂的声音所干扰，我个人比较喜欢睡觉之前和睡醒之后的十分钟之内，（这个时间根据个人情况而定，不受拘束，只要你有时间）因为只有在睡觉的时候才能让自己平静下来，进入静想的状态中。
我看到有些文章写到关于冥想还是一个专业训练，还要调息炼气、凝神冥想。《瑜伽经》提出瑜伽有“八支行法”即八个部分：禁戒、持戒、坐势、调息、制感、持摄、静虑、三昧。
我感觉没有那么复杂吧，我们不需要那么专业的去冥想，只需要在我们能够静下来的时候，想一想自己的生活状态，把好的一面坏的一面都要想一想，多久没有去看望父母了，多久没陪孩子一起吃饭了，夫妻之间多久没有好好的沟通了，对于自己有没有亏欠……可以根据自身情况进行静虑，给自己定一个方向，可以是生活的目标，可以是想达到的人际关系等等
我是一个普通的农村宝妈，面对这样的问题，是我能想到的最好的答案了，哈哈，多多支持吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冥想，是一种心灵的忘我行为，你可以理解为有三层境界。
第一层，在一个安静的环境下静静的坐着，思考自己的事情，不被任何事物所打扰，就是特别特别的集中精力，只思考自己想要思考的事情，就仿佛和尚坐禅一般。
第二层，静坐之后，开始思考宇宙的奥妙，将自己所知道的一切一一对应，开始进行分析，此时，在工作的不是你自己的思维，而是要用到你的潜意识，跟着自己本能走，不要拘泥于一家学派。
第三层，放空自己，达到忘我之境，在这种清形下，意识会变得更加清晰，更加敏感，这是一种心灵自律的行为，感悟世间万物，不特定于某一事物，感悟天地，修生养性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得每天单独拿出一个给自己冥想的时间是非常好的。它能够让我们更加清楚的认识自己，思考现在经历的一切，回想我们做的正确与否，考虑接下来如何才能做最好的自己，总言之冥想能够带给你很多的帮助，成就一位永远进步的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冥想，是一种心灵的忘我行为，你可以理解为有三层境界。
第一层，在一个安静的环境下静静的坐着，思考自己的事情，不被任何事物所打扰，就是特别特别的集中精力，只思考自己想要思考的事情，就仿佛和尚坐禅一般。
第二层，静坐之后，开始思考宇宙的奥妙，将自己所知道的一切一一对应，开始进行分析，此时，在工作的不是你自己的思维，而是要用到你的潜意识，跟着自己本能走，不要拘泥于一家学派。
第三层，放空自己，达到忘我之境，在这种清形下，意识会变得更加清晰，更加敏感，这是一种心灵自律的行为，感悟世间万物，不特定于某一事物，感悟天地，修生养性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冥想，在中国名称：气功，现代流行名称：瑜伽、打坐。而西方的名称：冥想、自我催眠。
冥想因流派不同，俱备操作方法也不相同。有的需要音乐帮助，有的只要求按功法进行。
某流派功法：自然盘莲花手，冥想阳光自头顶而下，充洗体表垃圾，然后阳光自百会进入体内充洗体内的垃圾，而后从脚底把垃圾排除地球深处。最后阳光把整个人包括起来，达到百病不侵的目的。这套功法确实能对高血压、上火、上实下虚等病症有很好的疗效。
如果长期坚持冥想确实能收到很好的效果。冥想即气功，只是叫法名称不同而已。
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