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每天冥想有什么好处？
你的,自己的,大脑每天冥想有什么好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在佛家中，没有冥想这样的用词，佛教主要说远离颠倒梦想，佛家打坐是为了静心清心，绝不想象图像环境，很多静不下来，其方便的方法通常为专注在一个点，比如念佛，专注在一个佛号上，有的是专注在自己的气息上，也就是专注自己的法门，使身心越来越专注，达到清心静心的作用，没有杂念，或是杂念少了，烦恼就少很多。身体原则上更加健康，冥想不得当很容易出现精神上的问题，比如幻觉等出现这样的情况应该立即停止，因为方法不当。而修为好的瑜伽师少之又少 ，此处的瑜伽并不是通常我们所说的瑜伽健身馆那样的瑜伽形体动作的瑜伽，此瑜伽非彼瑜伽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冥想是瑜伽练习中的思维变化，也用于好多门派的心法和练功当中。也在瑜伽打坐或者练功时，让思想随着想象去遨游，是一种高思维能力的体现，给人愉悦的心境非常美妙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不安于当前事务，却倾心于现世光色，对于一切成例与观念皆十分怀疑，却常常为人生远景而凝眸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有试过，应该可以让内心安静下来，睡眠会更好，心情宁静的话对身体是非常好的，以后也会去尝试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有试过，应该可以让内心安静下来，睡眠会更好，心情宁静的话对身体是非常好的，以后也会去尝试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一个问题：什么是冥想？
冥想是一种探索。它不是通往一个固定的目的地。要知道你大脑中的思维并不是完全自由，完全不受干扰的。这是一个特殊的空间，在这里，每一刻都是重要的。
冥想，是我们进入自己大脑的一场冒险：我们的感觉(例如吹在我们皮肤上的风或一股刺鼻的气味飘进房间)，我们的情绪(例如爱，恨，渴望，讨厌)和思维(例如看到大象吹小号，会产生“奇怪”的想法)。
正念冥想要求我们停止评判，释放我们对大脑运作的自然好奇心，用温暖和善良对待自己的体验和经历。
第二个问题：冥想对健康有何益处？
当我们冥想的时候，一味地关注冥想能给我什么好处，是不会帮助到你的。但是只要你坚持练习，你就会感受到冥想给你带来的变化。
除了舒缓压力、促进睡眠，这里再给你4个需要冥想练习的理由
01 理解你的痛苦
痛苦是生活的一部分，但是不要让它掌控你的一切。冥想可以帮助你重塑你与心灵伤痛与肉体伤痛的关系。
02 获得更好的沟通
你是否发现自己曾经茫然地盯着朋友、爱人、孩子，却不知道他们在说什么?那是因为你虽然看着他们，注意力却不在他们身上。冥想帮助你给予他们你全部的注意力。
03 专注你的内心
当我们的思想偏离了我们正在做的事情，我们会感到沮丧。冥想可以训练我们专注的能力。
04 减少大脑杂念
我们脑海中喋喋不休的声音似乎从未离开过我们。影响我们的工作和休息。冥想帮助我们远离杂念，享受内心的宁静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不安于当前事务，却倾心于现世光色，对于一切成例与观念皆十分怀疑，却常常为人生远景而凝眸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国古人就有：观自在、面壁而思、三省吾身等，就是让人静下心来，军营里关禁闭，也是强迫一个人静下心来想一想。冥想，大体也是如此。
扔掉杂念，静心思考，平缓呼吸，吐故纳新，对身体健康肯定大有好处。
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