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医生说：一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗，具体指的是什么？
心脏,心肌梗死,疼痛医生说：一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗，具体指的是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心脏不停的跳动，才得以延续生命。一旦发生心梗，则可瞬间夺人性命。
近年来，心梗高发，并趋于年轻化，每年仅3.5万心梗者获得了及时救治。
而心梗，更容易在特定的时间，特定的人群，突然发生，夺人性命。
一旦身体4处“疼”，十有八九是心梗
1、嗓子痛，有火辣辣的感觉
心梗来临时，会有许多非典型的症状，例如，嗓子有火辣辣的感觉。
这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。
2、腹部疼痛
突然性的腹痛，很容易被错误判断成胃肠炎、消化道疾病等等，其实这是很危险的。
如果，本身有冠心病、高血压，或者是其他方面的心脑血管疾病，并且，伴有心律失常、呼吸困难等症，建议要及时考虑是不是发生了急性心梗。
3、心绞痛频繁
心梗发生前，会出现心绞痛，发作频繁，且疼痛比较剧烈，持续时间长。
此时，一定要注意心梗，及时检查，切莫再拖延。
4、牙痛
由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。
牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。
心梗有4个高发时间段，需格外高度警惕
时间一：早上5点-9点
早晨5-9点，这一阶段，是发生急性心梗的高危阶段，被称作“魔鬼时间”。
美国哈佛大学的研究指出，早上心脏病发作风险比其他时间高40％。
早晨人的交感神经兴奋性提高，血压上升，心律加快，血小板活性增强，血液黏稠度增加，冠状动脉的压力和应切力也随之增加，极易导致粥样硬化斑块破裂，形成血栓，阻塞冠状动脉，引发急性心肌梗死。
时间二：用力排便时
用力排便时屏气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，于是引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。
时间三：剧烈运动时
适当运动有助于身心健康，但剧烈运动会迫使心脏马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，易造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至导致心脏病突发。
时间四：压力大、精神紧张时
工作压力大、心情紧张时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。
一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象；换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。
预防心梗，做好三件事
第一件：降血脂，改善血脂异常
心梗的主要危险因素，包括血脂异常、高血压、糖尿病以及肥胖、吸烟等。
其中，血脂异常是最常见的因素之一。
因此，预防心梗，一定要注意定期测血脂，调节血脂健康。
1、植物油，搭配吃
想要调节血脂，首先，植物油的食用，除了要控制总量，还要注意搭配食用。
植物油，富含人体所需脂肪酸，搭配合理，吃齐三种脂肪酸，可调节血脂，有益血管健康。
一勺调和油，油酸类橄榄油、亚油酸类大豆油、亚麻酸类秋苏籽油，2:2:1的比例搭配，约25克~30克即可。
这三种植物油，搭配吃，可以满足人体对多种脂肪酸的需求。
其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
适当补充α-亚麻酸，可降脂，促进血液排毒，改善血液粘稠，预防心血管疾病。
秋苏籽油，有着“陆地上深海鱼油”之称，每天5ml，做调和油、凉拌、油淋菜、拌酸奶等，皆可满足人体对亚麻酸的需求。
所以，植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康。
2、多吃新鲜蔬果
新鲜的果蔬中，含有丰富的营养素，其中的纤维素，有利于调节血脂。
并且，多吃蔬果，还可以强健血管，保持血管弹性。
每天，至少要保证5种蔬菜，并且，颜色不同，种类不同，搭配在一起吃。
西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。
烹饪方式，最好选择蒸煮，可尽量保留食物的营养。
第二件：控血压，避免骤然升高
研究表明，心率快慢，与血压高低密切相关。
心率增快者，血压水平也较高，是高血压和心血管死亡的独立危险因。
心率每分钟增加10次，将增加20%的全病因死亡和14%的心血管死亡。
因此，预防心梗，还要注意控制血压，保持血压稳定，避免骤然升高，诱发心梗等，危害生命健康。
1、早起床，慢一点
研究表明，人体血压，经过一整夜循环后，在清晨期间，更容易升高，引起其他并发症。
在清晨时段，心血管疾病发病率，比平时高出40%。
因此，清晨起床时，要注意慢一点，切莫起床过猛，导致体位瞬间变化过大，诱发血压升高。
起床时，可以先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。
起床后，最好再喝一小杯35℃左右的温开水，可补充体液，稀释血液。
2、常饮茶，稳定血压
高血者，经常喝点代茶饮，有助于降脂降压，助力健康。
奶汁草荷叶茶，泡水代茶饮，可调血脂，降压，有益心血管健康。
用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配泡水喝即可。
荷叶，可改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，对高血压有很大的好处。
奶汁草水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
经常搭配泡上一杯，有益血压健康，保护心血管健康。
第三件：调情绪，切莫大起大落
悲伤、抑郁、大喜大悲，过于激动的心情，对于心脏危害巨大。
悲伤时，人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。
因此，要学会控制情绪，保持轻松愉快的心情，避免情绪起伏过大。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一旦身体4处疼痛，提示你警惕心梗来了，莫忽视！
“病”在心上，“疼”在别处。
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