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医生说:一旦身体4处“疼”,十有八九是心梗,具体指的是什么?
心脏,心肌梗死,疼痛医生说:一旦身体4处“疼”,十有八九是心梗,具体指的是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
奶汁草,随处可见,用其泡水喝,可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂健康,助力心血管健康。
搭配在一起,做杯代茶饮,可促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,保护心血管健康。
2、喝点汤,护心脏
多喝点汤水,对于心血管健康,也十分有益。冬瓜,不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜。冬瓜,是高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿。因此,用冬瓜煮汤喝,对于心脏健康,十分有益。第二件:稳情绪,更健康
1、少暴躁
不良情绪,会使人体的交感神经系统,会分泌出大量的压力激素,使心跳加速、动脉收缩,导致心痛、气短、休克等,诱发心脏病。因此,一定要注控制情绪,减少暴躁等,尽量保持一份平和的心境。
2、多静坐
午饭后,多养心静坐,有益心脏健康。尽量找一个安静的环境,平坐在椅子上,身体要摆直、摆正,双脚放松平放在地上,从头到肩、脚全部放松一遍。
然后,用自己的右手,抓住自己左手的拇指,放在自己的脐下,同时头微微垂下,眼睛微微合上,这样静坐五到十分钟。这样会起到养护心气的作用。
第三件:保睡眠,子午觉,不能少
养护心脏,保证睡眠,睡好子午觉,很重要。
一旦之时不睡,会导致自主神经功能紊乱,心脏自然的节律,会被打破,容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速,也就引起心脏不舒服。
而午睡15-30分钟,可改善冠脉血供,增强体力、消除疲劳,减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
现代研究也表明,午睡半小时者,比不睡者,冠心病死亡率少30%。所以,养护心脏,说好子午觉。
第四件:常运动,增动力
长时间静坐,不利于心脏健康,适当的运动,有益给心脏增添动力。
研究表明:运动,能够提高心脏病发作后的存活率。
经常锻炼的人,因心肌肥大猝死的几率更小。
因此,养护心脏,要注意,多运动,强健心脏,更健康。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
心梗,一种严重的心血管疾病,是冠状动脉急性、持续性缺血、缺氧所引起的心肌坏死。
可并发心律失常、休克或心力衰竭,甚至可危及生命!
那么,心梗来临前,身体会出现哪些征兆?
心梗来临前,身体4处会“疼痛”,占一个,最好去检查一下
1、胸痛
心梗最典型的一个症状就是,出现胸痛的情况。
一般表现为:胸骨的正中间或中间偏左一点的位置,会出现疼痛,并且伴有压迫感,濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上,也会同时出现出汗、恶心的情况。
2、牙痛
心梗,很可能引起牙痛,叫做“心源性牙痛”。
如果,心肌某个部位发生梗塞,那么,就会反射到躯体的不同部位。
此时,就会出现疼痛的表现,被叫做放射痛。
前壁心肌梗死,会出现放射性牙痛。
因此,生活中,如果突然牙痛,止痛药无效,那么,一定要警惕心梗。
3、咽部刺痛
若嗓子疼、咽喉部有辛辣疼痛之感,排除感冒、上火等因素,这或许是心梗的一种非典型表现。
因为咽喉,与心脏的神经由同一节段的脊神经支配,当心脏缺血、缺氧时,会产生酸性物质、多肽类物质,刺激神经产生疼痛,且会扩散到咽喉部位。
4、嗓子痛
心梗来临前,除了会有一些典型的症状以外,还会有一些不典型的症状,嗓子疼就是其中之一。
这是心脏放射痛的其中一种,有的病号表现不典型。
如果你在没有吃辣椒,感冒的情况下,有这种感觉,可能是心梗发作的表现,要小心。
心脏病,最喜欢这3种人,希望你不是其中的一员:
1、只吃素的人
生活中,很多人为了防止肥胖,防止高血压,高血脂,所以选择只吃素。
而只吃素反而增加心脏血管疾病的发生,蔬菜水果会增加糖的摄入,导致胰腺素分泌异常。
并且缺乏优质蛋白,会降低人的免疫力,和血管中“好的胆固醇”,以及高密度脂蛋白,从而造成心脑血管疾病的发生。
预防心脏疾病,维持身体健康,一定要营养均衡。
2、脾气大的人
《素问》中说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”。
人的七情六欲都会影响到身体内脏器官的损伤,情绪波动大的人,血压不稳定,心脏跳动的频率异常。
尤其是,经常激动的人,很容易发生心肌梗死,猝死。
3、睡眠不足
睡眠不足会增加心脏病的恶变,同时心脏不好,也会导致睡眠质量下降,这是个恶性循环的过程。
失眠使人的生物钟紊乱,内分泌失调,影响血压,炎症的发生。
熬夜使心脏不能更好的修复,增加血管内膜的损伤,增加心脏病的风险。
预防心梗,要谨记“三要”、“三不”
三要
一、要补充α-亚麻酸(秋苏籽油、秋麻籽油)
α-亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇,同时增高有益的高密度胆固醇;可抑制血小板凝聚,减少血栓的形成。同时扩张血管,降低血液粘稠度,维护血管的畅通,减少动脉粥样硬化的发生几率。亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA,同时它可以抑制血栓性疾病,预防心肌梗死和脑梗死。
α-亚麻酸存在于秋苏籽油、秋麻籽油等食物中,其中秋苏籽油α-亚麻酸含量在67%以上,日常将5ml秋麻籽油拌入200ml酸奶中,充分拌匀,饭后食用即可。
二、要多运动
长时间的久坐不动,会减少下肢血液流动,增加静脉血栓形成的风险,一旦血栓脱落成斑块,随着血液流动到心脏,就会造成心梗,引起死亡。
所以,平时不要太懒惰,再忙也要适当的起身运动,多散散步、多走动走动。
散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,预防冠心病的效果。
三、要定期体检
建议年龄在45岁以后的人,每年进行一次心电图的检查。
如果说有家族遗传史,或者是自身有过心脏疾病的人群,或者是三高等人群, 可以每年做一个包括24小时动态心电图、心脏彩超和活动平板检查。
三不
一、不吸烟
香烟中含有大量有害气体,护损伤血管,造成血管内皮损伤,加速血管硬化。
吸烟还会使血管弹性降低,促使动脉发生硬化,且烟草中其它有害物质也会直接损害血管的内皮,加速动脉粥样硬化。
因此,经常吸烟,容易导致心脑血管疾病。
二、不喝酒
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