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产科医生提醒：产后一定要做满月发汗和骨盆修复，让女性绽放二次青春！如何做？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其实不仅仅是满月发汗，在月子里身体自然的在发汗恢复。一般在分娩后俩周，新妈妈就会大量的排汗，这时候出汗与孕期血容量增加、身体水肿，分娩时消耗的大量体力有关。这时候的出汗就是为了排出体内多余的水分和物质，保持身体的正常水平。如果月子里没有出汗，可以通过喝热水，热汤的方法来促使新妈妈出汗排毒。当然出汗时还需要注意补充水分，以补充体液。出汗后要注意身体保暖，避免一热一冷的感冒。
满月发汗其实是以前医疗水平低下的产物，虽然有一定的道理，但并不是每个新妈妈都适用，如身体比较虚弱的，就不能进行发汗，这时候发汗对于新妈妈虚弱的身体来说无疑雪上加霜。或者是身体恢复比较好，没有什么不适的。可以适当的发汗处理或者不发汗，避免发汗后处理不当出现其他情况。真正需要发汗处理的是身体出现了腰酸背疼等情况，可以通过发汗来缓解疼痛，祛除寒邪。一般有专门的仪器和汤剂来进行发汗处理。
骨盆的恢复包括盆骨关节的恢复和盆底肌的恢复，如果耻骨联合分离恢复不好，不但会造成形体上不美观，也会造成新妈妈身体的异常。盆底肌恢复不好的容易导致漏尿子宫脱垂等不良后果。
在怀孕和分娩时候，为了保证胎宝宝顺利通过骨产道，孕妈妈的身体会分泌松弛素，这种松弛素促使盆骨关节松弛，耻骨联合分离，从而达到扩大通道的目的。在分娩后，随着身体激素的水平的变化和身体的恢复，这些松弛的的盆骨关节会重新恢复。但是由于某种原因耻骨联合分离过大或者恢复不了，造成髋骨变宽，耻骨疼痛，就需要进行骨盆的修复。大部分可以自行恢复，如果配合一些恢复运动恢复起来就更好一些，更快一些。这些恢复方法可以从网上或者咨询获得。如果比较严重，就需要佩戴骨盆矫姿带进行修复或者去医院由医生诊断治疗。
骨盆的底部就是盆底肌，对子宫和内脏器官起着托举的作用，而且还有盆腔内器官出口开关的作用。在怀孕和分娩的过程中，由于子宫和不断膨大，压迫着盆底肌和腹腔内的器官，还有就是分娩时候不断下行宝宝是要挤压，往往使盆底肌很受伤。如果盆底肌恢复不好，会造成内脏器官下垂和妇科疾病等，比较常见的就是新妈妈漏尿问题，有的当时没有漏尿现象，但是在老年以后漏尿严重，影响到生活。但是人体是一个复杂的器官，它的自愈性也是很强的，一般产后盆底肌就开始自动修复，这时候新妈妈可以随时随地的练习提肛运动，凯格尔运动促进盆底肌的恢复。如果盆底肌恢复的不好，就需要到医院就诊。譬如产后检查的时候可以咨询医生，保证身体的如期康复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是贝妈带娃，很高兴回答你的问题。
贝妈有两个宝宝，生完大宝二宝后贝妈先后都做过满月发汗和骨盆修复。作为过来人，贝妈真的呼吁广大孕妈妈生完宝宝后，对自己好点，一定要做满月发汗和骨盆修复。
满月发汗
满月发汗不单单是发汗，单单发汗的话产后宝妈只会越来越虚，所以发汗一定要以补为主。
贝妈生完二胎后，选择的排毒发汗的这家店非常好，好到什么程度呢？说他是发汗中的爱马仕也不为过。他们家先发汗，再用艾炙补气。
产后身体上好多关节处的疼痛，都源于不通，而不同的原因是湿寒，排湿寒再以艾补阳，阴阳调和，达到身体的平衡。
满月发汗的好处：
1通：疏通全身经络，通络下乳
2促：促进血液循环，改善体质
3排：彻底排毒，祛除体内邪气治疗和去除月子病
4调：调理新陈代谢，平衡身体机能，改善睡眠
5补：补气血，增强免疫力
骨盆修复
在孕 期，身体会分泌一种软骨͏素，也叫耻骨松弛剂，有឵助于឴分娩时骨᠋缝᠋的打开。慢឵慢឵的耻骨开始下降，向外扩张到生产前，产道឴完全形成 ，不管顺᠋产还᠋是͏剖͏腹产，只要是怀孕了，盆腔就឴会慢慢឴打开，而生完宝宝后，盆腔却不会复原。
骨盆修复，贝妈认为是女人的刚需项目，骨盆修复可以使内脏归位，腰部曲线显现，小腹平坦，臀部上提。
同时骨盆修复不是简单的把盆骨挤压进去，量个尺寸而已！
简单的挤压给身体造成很大的伤害，徒手柔性修复骨盆，可以同时解决骨盆前倾，后倾，前旋，后旋，高低，上下，耻骨分离错位，漏尿，提臀，假胯宽！不同症状，不同手法！
做满月发汗和骨盆修复时注意的问题
1，一定要提前定好合适的养生店
现在做排毒发汗和骨盆修复的越来越多的，但真正能做好的并不多，贝妈建议生宝宝之前多考察几家，或者在自己的孕妈圈里多打听一下，让他们做一下转介绍。
2，每个人的体质都是不一样的，适合的才是最好的
贝妈产后的满月发汗和骨盆修复主要是以纯手法为主，辅以机器调理，先做骨盆辩证再调理。
【贝妈总结】产后修复是一种生活态度，爱自己，产后第一年决定以后的幸福生活。所以亲爱的宝妈们，爱自己多一点吧!
我是贝妈@贝妈带娃 ，养娃的路上有多辛苦就有多快乐! 关注我，我们一起分享交流，陪娃慢慢一起长大!
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于顺产后导致盆底功能降低，产后骨盆修复的主要目的是为了增加盆底功能，防止子宫脱垂等症状。
举措建议
对于产后骨盆修复，主要的建议包含如下几个方面：
第一、日常生活中一定要坚持的锻炼，通过锻炼进行修复。
第二、产后孕妇一定要保持好的心情，千万不要过于郁闷。
注意事项
对于此情况也可以去选择正规的医院在专业医生的指导下做相关的骨盆修复，此治疗一般都是比较针对性，有效促进恢复。
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