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产科医生提醒：产后一定要做满月发汗和骨盆修复，让女性绽放二次青春！如何做？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
满月发汗不需要特意去做吧？
我们这边的习俗是，生完宝宝，都会煲一大锅艾草水洗澡，水要烧开，然后放凉不加冷水，很烫很烫的洗澡，洗完澡就会出很多汗了，我生完我女儿，每天洗完艾草水澡，都用好几条毛巾擦汗，所以我没特意去哪里做满月发汗。
骨盆修复，自己自控能力强的，可以下载个keep，里面很多产后修复的运动做的，可以跟着去做
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后发汗是美容院的套路，正经医院根本不会有什么满月发汗。生了孩子本来就身体虚弱，再去发发汗身体很好虚了，我朋友就是，她被忽悠去发汗，结果一直出虚汗，现在都没好，可遭罪了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要一个过程，大夫说的不错，提臀缩肛经常锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
17号晚上宫缩 规律 不强烈，三点见红，准备东西去医院，到了医院胎监 内检，没开指，宫颈管很长，办理住院验血等等，，等住上院就早晨了，吃了早餐，慢慢宫缩规律 四五分钟一次，肚子开始疼了，
到可以忍受 18号上午的疼可以忍受，下午疼痛加重，晚上六点感觉很疼了，内检一指没开，崩溃，继续疼，九点内检两指，疼痛加剧，十点半受不了了内检，两指半，继续崩溃，都想剖了，但还是忍了忍，19号半夜两点半，疼得要死了，内检，终于三指了可以打无痛了，去打无痛，进入待产室，不允许家属陪同，然后测血压，听胎心等麻醉师，又等了一个小时，疼死。中午四点半四指多打了无痛，瞬间从地狱上天堂
打上无痛迷迷糊糊睡了一觉，体力也恢复了一些，然后内检五指，进产房，很快十指全开，说可以生了 告诉了怎么用力 就自己用力，感觉使了很大劲 进展不大，后来一个助产士直接给我用力扒，流了很多血，说孩子头不小，里面已经破了，前前后后两个小时，说在不行，孩子就缺氧了，但是我当时已经没劲了，一大包产褥垫都被雪浸透了，疼死，然后侧切，再后来说准备接生了，共三个助产士，特别疼，有扒开的，有压着的 后来不到半小时头出来了 不让用力了，随着一股热流都出来了，胎盘也出来了，然后护士还是进肚子清了清，压肚子 之后清理孩子，孩子哭了，给我看是男孩，称体重，然后缝针，侧切+撕裂 缝了半个小时，煎熬 很疼特别特别疼。终于缝完了，休息了一会，观察俩小时就出产房了
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。 回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，
而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
产后为什么必做满月发汗？
因为女人在生产过程中骨缝、筋脉表里大开，生产时耗费了大量的气血及体力，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子病”。
而且月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以一定要做满月发汗。
为什么要做骨盆修复？
孕期里，身体会分泌一种激素，叫耻骨松弛剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢输送，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。 会有妈妈会说，我使剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。起似孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这是耻骨联合已经打开了，所以生孩子以后，如果不做骨盆修复，骨盆很难恢复以前紧密的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
满月发汗没必要，骨盆修复更没必要！盆底肌和腹直肌修复倒是可以做一下。
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