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产科医生提醒:产后一定要做满月发汗和骨盆修复,让女性绽放二次青春!如何做?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
产科医生提醒:产后一定要做满月发汗和骨盆修复,让女性绽放二次青春!如何做?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇在怀孕后,体内会分泌孕激素,而由于孕激素的影响,孕妇的身体会发生变化。并且因为胎儿需要入盆,母体会为顺产分娩做准备,所以会分泌松弛素,而松弛素则会使孕妇的骨盆韧带会变得松弛。再加上胎儿在宫腔内发育长大,对腹腔脏器及下肢的的压力会变大,在顺产分娩的时候,因为胎儿需要经过产道分娩而出,所以对孕妇的骨产道,也就是骨盆会产生一定的损伤。因此,综合以上因素,在分娩过后,产妇的骨盆恢复是非常有必要的。
产科医生提醒:产后一定要做满月发汗和骨盆修复,让女性绽放二次青春!如何做?
在产后,产妇的骨盆相比于未怀孕前,确实会大很多,这是因为妊娠期间,受孕激素的影响,和分娩胎儿时需要开骨缝,胎儿经骨盆分娩所导致的。
产妇产后骨盆变大是正常的情况,不管是顺产还是剖腹产,产妇产后都会有一定程度的骨盆变大。
而产妇骨盆变大或者异常,对产妇的体形有着非常大的影响,如果产妇产后骨盆大,那么会显得产妇产后臀部扁平,胯部明显变宽。或者是产妇出现了骨盆前倾的情况,不仅会让使产妇有小肚腩,还会让产妇的体形看起来怪怪的。
并且,因为松弛素的分泌和胎儿的发育压迫以及分娩的原因导致,孕妇的盆底肌也会有所松弛,而盆底肌松弛也会引起孕妇漏尿,严重的会出现尿失禁。
所以,由此可见产后骨盆修复是非常重要的!
而满月发汗,指的是产妇在坐月子满月后,需要发一次汗,这样可以把体内的寒气发出来,有利于以后得健康。
产妇满月发汗是需要做的,产妇在家里也可以自行做。产后满月发汗可以让产妇通过流汗的方式,把体内的寒气湿气引发出来。这样产妇在生产时开骨缝和坐月子时受到的风和寒都会被热死蒸腾随着汗液会蒸发而出。
产妇在满月发汗的后,可以明显的感觉到全身舒爽,四肢也变得温暖起来。
产妇在满月发汗的时候,需要格外的注意,如果是有在旁边指导,那么可以听取专业人士的建议。如果是产妇自行在家操作的,那么一定要注意,热气不要烫到皮肤了。
并且满月发汗一定要蒸出汗,在出汗以后注意不要受风着凉了,需要用热水把全身的汗水擦汗,换身干净的衣服,然后保暖睡一觉。
我在满月发汗就是自己在家里做的,用艾草烧的热水,热气蒸腾然后捂的特别严实,很快就出汗了。等发汗发好了,可以明显的感觉到身体轻松些。至于骨盆修复,这个角度可以自行的在家做修复骨盆操,或者去医院进行专业的骨盆修复。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子不能招风,吃一些稀饭稀汤之类的,就可以出汗,孕妇喝红糖水既能够把子宫的淤血打下来也能出汗.不出汗也不行,出多了汗也不好.坐月子如果受风.就会闹下毛病.不好医治.有的毛病到老了就会受罪.所以必须得养好月子.骨盆修复倒没听说过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在人们的生活条件越来越好,对身体健康也越来越讲究,包括产妇一些产后康复。记得以前生了宝宝之后就完事了,产妇回到家该坐月子就坐月子,之后就会按照原来的生活轨迹继续着。现在就不一样了,产妇出院的时候医生都会交代,产后42天回医院做个检查,包括骨盆,盆底肌,子宫等,主要就是看看产妇的产后恢复情况。
现在的母婴店,月子中心或者一些美容养生店都会有关于产后康复的项目,真的如雨后春笋般冒出来,并且各种吹嘘骨盆修复和满月发汗,那么,产后一定要做满月发汗和骨盆修复吗?
满月发汗
一,什么是满月发汗?
满月发汗就是产妇坐满月子之后,通过各种方式令其发热发汗,通过出汗把体内的寒气带出来。
其实,并不是每个产妇都需要做满月发汗,满月发汗的目的是祛除体内的寒气,如果产妇在月子期间保护得好,体内没有寒气,那就不需要做满月发汗。
其实在产后几天内,产妇都会出很多汗,身体里的水分流失比较多,在坐月子期间,有些人还不大愿意让产妇喝开水,再加上月子期间吃的比较补,说不定还会上火。如果满月再做发汗,产妇体内的水分就更少了,更容易内热,这时候就不宜做满月发汗了。
如果产妇在月子期间衣服穿少了,手脚冰冷,关节寒痛,洗头洗澡受凉了等,或者分娩之前体内就有寒气,当然是可以做满月发汗的,趁机把体内的寒气驱出体外。
要不要做满月发汗就看产妇的状态,如果月子坐好了,身体没问题的话完全不需要做满月发汗。如果体内寒气较重,那就抓紧机会做一做。
二,怎么做满月发汗?
其实做满月发汗并没有想象中那么复杂,有条件的话可以去产后康复中心或者一些月子中心去蒸。要不然在家里也可以自己做,比较简单的就是把室内温度调高,喝一些比较烫的生姜红糖水,或者用生姜艾草煮水洗澡,之后就把自己捂起来,只要能起到发热,出汗的效果就好。
其实有些地方也会有这样的习俗,就比如懒妈妈这里,在月子期间,家里一般都会烧一些艾草生姜水对产妇洗澡,不限于满月那天。目的也是帮助产妇驱寒祛湿。懒妈妈生宝宝的时候,整个月子都是洗生姜艾草水。
三,做满月发汗该注意什么?
1.先确定自己该不该做
刚才已经说过,满月发汗不是每个产妇都需要做的,很多没有做过发汗的产妇身体也很好。如果本身身体不错,硬要跑去发汗的话那就适得其反了。
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