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产科医生提醒：产后一定要做满月发汗和骨盆修复，让女性绽放二次青春！如何做？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2.不要令自己出汗太多
在发汗之前，产妇可以先喝一杯热水，适当的补充水分，当然做的过程中也可以喝水。发汗并不是时间越长越好，在发汗的过程中，产妇只需要感觉到微微出汗就好，千万不能做到大汗淋漓，以免水分流失过多，过了就虚了。
3.发汗后记得要保暖
发汗之后身体都会热热的，这时候毛孔也是打开的，如果没有及时穿上衣服，保温，那外界的气体就会重新进入身体，做这个满月发汗就完全没有意义了。
穿好衣服之后可以先在室内待上一小段时间，要避免吹风，避免使用凉水。
4.发汗之后要及时擦汗和换衣服
做完发汗之后，由于体内比较热，汗不会马上停止的，但是一定要记得及时擦汗，如果衣服湿了一定要及时更换，更换的时候，千万不要着凉。
5.发汗后及时补充水分
发汗之后还要适当喝一些热水，只要能喝得下，那就选择尽量热一点的，最起码的要比自己体温高。
骨盆修复
骨盆修复也不是必做的，有需要就做。
但是不排除有一些孕妈妈分离比较大的，对于日常的行走都造成极大的影响。像这种情况，在产后42天复查的时候，就可以根据医生的意见决定要不要做骨盆修复。
还有一种就是，有些产妇就趁着体内有松弛素，然后去做骨盆修复，说是修复，其实是去塑型～翘臀。懒妈妈就有一个朋友，非常嫌弃自己的臀部又扁又大，于是产后就去做了骨盆修复，加快了骨盆归位，并且还真的起到了翘臀的作用，只是，比较疼。
其实人体就有自我修复的功能，只要在合理的范围内都可以自我修复，所以并不是每个产妇都需要做骨盆修复。但如果确实有需要也不要逃避。
如果要做骨盆修复，建议一定要到正规的大医院去做，相信那里的医生会更加专业，设备也会更加齐全。
懒妈妈还要提醒一下，骨盆修复和盆底肌修复不是同一回事，妈妈们在选择的时候一定要看清楚了。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我只想说：满月发汗和骨盆修复是美容院忽悠女性消费的方式。
满月发汗慎重选择。
我一直不知道生产后满月的时候还有发汗这一说，还是去年时在知乎一名妇产科主治医生“飒姐”那里看到一篇有关满月发汗的文章才知道。
文章里明确表明了满月发汗没有科学依据：汗液里99%都是水分，剩下的包括有少量的尿素，乳酸，脂肪酸等，没有任何毒素，根本不需要排！大量的排汗反而会让钠离子和钙离子流失。
彤宝出生没多久就是一年中最热的时候，再加上产后身体很虚，身上总是汗淋淋的，还会有胸口憋闷的现象，如果再发汗估计直接就热晕了。
当然，也有人反应发汗后很舒服，这就是体质和当时身体状况的不同表现了，至于是否发汗真得可以预防月子病毕竟没有科学依据。
产妇出汗多时，应多饮水，并做好保暖工作。
骨盆真得需要修复吗？
生完孩子后，之前的上衣都可以穿，但裤子却穿不上了。
姐妹们需要明白一些基础的医学知识：
1、生孩子肯定会使骨盆肯定变宽。
2、生完孩子后3到8个月，一般情况下骨盆会自行恢复。
3、漏尿不是骨盆的问题，是盆底肌松弛的问题。
4、如果出现走路困难、疼痛的现象及时去医院。
生孩子对女性的身体是一个巨大的考验，如果想远离月子病就尽量多休息，心情保持愉快。
发汗、骨盆修复这类身体恢复的项目，很多都是美容院这类的机构营销出来的“产品”，选择时最好慎重一些。
如果身体出现特别不舒服的问题还是应该去医院。
我是一个全职妈妈，有个可爱又调皮的女儿，陪伴孩子的同时希望找到自己的价值。
聊聊育儿知识和经验，谈谈育儿路上的大事小情，欢迎您关注@彤宝妈妈爱彤宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是可可妈妈。[玫瑰][玫瑰]
目前刚刚出月子，当时生产宫缩疼了20小时宫口才全开，疼得在医院大喊大叫，被医生骂了好几次，医生不让叫，[流泪][流泪][流泪]，可是真的特别疼。当时老公陪着我我把他的胳膊都抓破了，不停骂他，怪他，好像只有这样才能减轻我的痛苦。
因为疼痛难忍，医生基本上一两个小时给我检查一下宫口，在床上自己疼得直流泪，后来好不容易熬过去，顺产生下宝宝，但是有侧切，第一天可以下地，但是伤口疼。出院后身体特别虚，再加上伤口疼，上厕所不敢用力，[捂脸][捂脸]。快满月时恶露没干净，突然大出血，又清宫一次，身体更虚了，还要喂奶，熬夜，身体出汗严重。
现在两个月了，身体还没有恢复好，还是动一下就出好多汗，最近我在专业产后修复中心报了满月发汗，包含了发汗，艾灸，肩颈部背部护理按摩等，一共四次，我做了一次，还有三次，昨晚感觉人轻松了，腰酸背痛稍微好了一点，所以打算这个月每周去一次，做完四次。[玫瑰][玫瑰]
另外我测量了自己盆底肌，说是没有恢复好，要三指，而且因为顺产，我的胯骨变大，腰部粗了，以前的裤子都穿不上了，自己也很着急。[捂脸][捂脸][捂脸]
打算做完发汗，报个产后修复，锻炼一下盆底肌和腹直肌，自己在网上看了有关的视频，但是因为不了解自己的身体状况，也不敢随便乱做，女人不容易，一定要对自己好。
一定要做盆底肌修复，不仅对自己恢复身材有好处，也可以减少妇科疾病，还能提高夫妻生活品质，总而言之，有利于自己，有条件还是做一下，本来我打算最近买手机，但是，想了想，几千块还是做做产后修复，手机以后再买。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]恢复身体才是第一位的。
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