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产科医生告诫：坐月子讲究多，哪些“陋习”会毁了健康？

月子,产妇,产后产科医生告诫：坐月子讲究多，哪些“陋习”会毁了健康？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产科医生告诫：坐月子讲究多，哪些“陋习”会毁了健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答今日头条的悟空视频问答，希望我的答案能及时的帮到大家解决问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常高兴参与回答。大宝10岁了，二宝三个月，下面分享一下我两个月子的亲身经历。首先两个孩子都是顺产，这是我怀孕到生产一直坚持的目标，一方面产妇本身恢复的快，另一方面对孩子好，最重要的是害怕刀口，想想就疼。

生大宝时，体重长了将近40斤，孩子也比较大，产程长，还有侧切，生完很虚弱，月子里由婆婆照顾吃喝，每天小米粥鸡蛋，各种汤，但没有吃水果蔬菜。生二宝时，由于有妊娠糖尿病，控制体重，仅涨了20多斤，生的很快，生完身体感觉还可以，没有很累，产房观察的时间里还和导乐聊天，喂奶。还是婆婆照顾，依然小米粥鸡蛋，但是增加了蔬菜水果。月子里注意的事项有下面几项。

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传统中月子里不能吃蔬菜水果。母乳喂养和宝妈身体恢复都需要营养，普通的蔬菜，辛辣刺激性和回奶的除外，是可以食用的。水果我吃了苹果和香蕉，但都是加热的。每个人的体质不同，也要根据吃这些食物宝宝的反应来随时调整，但月子李还是不能吃凉的。传统中月子里不洗澡洗头。这个还是要根据个人的身体情况和外界条件决定。顺产一周事可以洗澡的，但注意不能受凉，可以用擦洗的方式。产后爱出虚汗，头发也总是潮乎乎的，还是要洗的。

以上是我的经验分享，谢谢阅读。

回答于 2019-09-11 08:43:50

陋习一：坐月子不能吹空调

对于夏天坐月子的产妇来说，如果不能及时散热，很容易诱发一系列“热病”。轻则起痱子，严重可能会中暑。




陋习二：坐月子不能洗头洗澡

想当初我坐月子的时候，家里的老人就不让洗头洗澡，这种滋味真的不好受，我都是趁着老人不在的时候偷偷的洗。

其实，正常分娩且没有并发症的妈妈，产后恢复了体力，就可以洗澡了。

有侧切的妈妈，一般生完孩子24小时可以洗澡，但是，由于每个人的身体条件不同，最好还是要咨询医生。

剖腹产的妈妈要等伤口愈合后再洗澡。同时要注意，伤口处不要擦洗，洗完轻轻拍干或者用吹风机吹干。

无论是顺产还是剖腹产，一定要淋浴，洗完澡后，要让身体彻底干燥，避免伤口感染。





陋习三：坐月子不能刷牙

坐月子时，妈妈们每天都会吃各种各样营养食物，食物残渣留在牙齿上，如果不及时清理，会损坏牙齿。建议选择软毛牙刷，对牙齿表面损伤较小。




陋习四：坐月子不能吃水果

《中国居民膳食指南》中明确提出：产褥期的妈妈要重视蔬菜水果的摄入，每天吃200-400g水果为宜。

水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，如果因为牙齿脆弱，咬不动，可以选择一些比较软的水果。




关于坐月子的陋习就会回答这么多，希望对你有帮助。

我是芝士麻麻，专注于分享育儿知识和经验，努力成为更懂宝宝的好妈妈，关注我，和我一起快乐育儿吧~

回答于 2019-09-11 08:43:50

偏食，不营养均衡，活着厌食，吃一些刺激性食物，频繁洗澡都会导致月子病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐标新加坡，年龄三十七。

三个孩子，三次顺产。

可以负责任地说，三次都没有按照传统坐月子。

三十一岁时生的老大，生完因为是第一胎，各种手忙脚乱，虽然有婆婆也有月嫂，但感觉产妇的精神状态更重要，而且根本吃不下那么多东西，侧卧伤口痛，母乳喂养痛（这个痛苦不比生孩子好受），加上新加坡天气热，在生之前想的那些规矩：一定保暖，不洗头洗澡，大补，好好休息...在孩子生出来之后，一切规矩都换成泡影，天气热，穿着月子鞋长裤长袖真的会有痱子的；七天不洗头，就已经痒到无法入睡的地步；月子餐很清淡也根本无法顿顿鱼肉还能大快朵颐；孩子夜里要一直起来喂（虽然有月嫂但第一次当妈孩子风吹草动当妈都心惊肉跳）...最不幸的是，月嫂在三个礼拜后，家里有急事离开了，这第一次月子就这样算结束了。

三十三岁生老二，正好赶上最忙的时候（自己创业做了点生意），生完孩子三天就坐起来用电脑工作了，侧切的伤口痛到龇牙咧嘴，没办法去买了个儿童游泳圈吹足了气垫在屁股下面，这次也没月嫂，基本除了不硬要自己碰冷水/吃冷饮/蹲下/长久抱孩子以外，基本四五天也会洗头洗澡了，只是水温略高一些，怕累着也尽量减少洗浴时长。

三十六岁生的老三，因为老大老二这个时候都还小，晚上还都要跟着妈妈睡，所以基本月子里比前两次就更加放飞了，当然也更加有经验了。跟自己说要多吃不怕胖（当然我本身生完120斤也不算胖到离谱），尽量多休息，尽量不去提重物，少长久站立抱孩子，除此之外，该保持的卫生，碎片化的休息都尽量不落下。

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