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胃不好，少做三事、多喝二水、动一处，灭幽门螺旋杆菌不是难事！说的是什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

胃不好，少做三事、多喝二水、动一处，灭幽门螺旋杆菌不是难事！说的是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人们或多或少不同程度的遭受胃病的困扰，包括消化不良、胃食管反流病变、急慢性胃炎、消化性溃疡甚至胃的肿瘤以及肺心病引起的胃肠道淤血的困扰。

古语说得好，胃不好，七分靠养，三分靠治。大部分胃病疾病是慢性病变，在短期之内就想通过药物治疗几乎都是不可能的，而此时七分养才是治疗胃不好的良方。





1、去除病因诱因:改变不健康的生活方式，调整饮食结构，保持积极乐观的心态和精神愉快，缓解不良情绪。做到饮食定时定量，切记暴饮暴食。

2、日常饮食进食富含蛋白质营养的物质以及高纤维素食物，对于胃病引起的贫血可以进食富含血红素铁的食物。如瘦肉、鸡鸭鱼肉、新鲜的深色的绿色蔬菜、红枣、番茄、茄子、山楂等。

3、胃不好通常伴有胃酸分泌过多，可以食用中和胃酸的的食物 如豆浆、馒头、面包以及牛奶。而出现胃酸分泌减少的时候可以喝鸡汤、肉汤、酸水果或者酸果汁，可以促进胃液分泌。避免进食或者少吃豆类、蔗糖、韭菜等引起腹部胀气的食物。

4、少吃味精、避免过咸、过酸、过辣的食物，因为他们会加重胃的病情。而少量的胡椒或者生姜可以增强黏膜的保护作用和暖胃的功效。





5、少吃煎炸、烟熏、烧烤食品。尽量不要吃生肉，最好炒熟在吃，更不要吃半生半熟的食物。不吃霉变的食物。烹调食物多以蒸、煮、焖、炖等

6、少吃过酸的水果，尤其是像胃溃疡等胃酸分泌过多的人，尽量不要吃酸杨梅、李子、柠檬、青梅等，以免加重胃病。

7、少吃过烫或者冰冻食品。

8、尽量不要抽烟喝酒、喝咖啡、浓茶或者喝碳酸饮料等刺激性食物。

9、慎用或者不用对胃粘膜有伤害的药物。如阿司匹林类药物、激素类药物。

10、加强体育锻炼，提高机体抵抗力。

(本内容仅供参考。)

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信在日常的生活中很多人都会有胃不好的情况出现，而胃不好除了是胃部的疾病导致之外，还可以是日常的生活饮食导致，所以说胃部好不好和我们的生活，饮食是密切相关的，其次幽门螺杆菌作为导致胃部疾病最重要的病因，要想根除它，首先就还是得有一个良好的生活饮食习惯作为支撑。

而所说胃不好的人，要少做三事，多喝二水，动一处，小克认为主要是有以下的几方面：

少做三事：

1.少吃辛辣，刺激性强的饮食：像各种的酒类，辣椒，大蒜等辛辣食物，对于胃部都会哟一定的侵蚀性和损伤性，如果长期以上不良的饮食习惯，就容易导致胃黏膜屏障的破坏，使得患者出现胃部的疾病和各种消化系统的症状。

2.少无规律的饮食：随着社会压力增大，社会节奏的加快，越来越多的人存在有无规律饮食习惯，一日三餐常常被忽视，而这样的后果就是胃部无法形成一个有效的消化规律，导致进食后食物的消化不良。

3.少吃粗糙，腐坏，生冷，不易消化的食物：这些食物一来不容易被胃部消化和吸收，二来很容易造成细菌的滋生，导致胃肠道的感染发生，三来会刺激胃肠道的痉挛，使得患者出现胃痛，腹泻的症状。

多喝二水：

1.温热的水：胃不好的人群，对于食物，水都是比较敏感的，过凉的水容易使胃部受寒，导致胃部的消化不良，而过烫的水对口腔粘膜，食管粘膜都会造成损伤，使患者容易发生口腔溃疡，食管炎症等疾病。

2.富含营养的水：有些人说胃不好应该喝蜂蜜水，或者各种糖茶水，其实像而蜂蜜水，糖茶水这种含糖量多的水对于胃酸过多，有烧心，反酸，胃，十二指肠溃疡的患者来说并不是特别推荐的，因为糖分会刺激和加重胃部胃酸的分泌，导致患者各种症状的加重。所以胃不好的患者喝蜂蜜水一定要区分自己有无胃酸的过度分泌。

动一处：

胃不好的患者，还应该注重日常生活中的活动，且不要因为自己的胃不好，就觉得需要时时刻刻的休息。适当的活动有利于胃肠道的蠕动，加强胃部的消化功能，对于一些饭后腹胀，嗳气，恶心的患者来说，饭后走一走，胃肠道动一动，就可以有效的缓解这些消化不良的症状。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现代人的生活和工作压力大，生活作息、饮食不规律，很多人都因此落下了胃病。胃病人数的增多，有一个主要的原因，幽门螺杆菌的感染率越来越高，目前幽门螺旋杆菌的感染率已经超出了65%以上。

要想治好胃病，首先得控制幽门螺杆菌，日常少做三事、多喝二水、动一处

少做三事

1、多人共餐

幽门螺旋杆菌的传播方式非常简单，而且很快速。通过唾液即可，中国人共餐的习惯便是传播的主要途径之一。聚会用餐时，建议实行分餐制，或使用公筷。

2、吃饭喝酒

很多人在吃饭时都会选择喝酒，其实这一习惯，对胃伤害很大。临床观察发现，1/3-1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主。

酒精可以刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，特别是常年酗酒的人群，很容易造成胃出血、胃溃疡、胃息肉等胃病。

3、暴饮暴食

撑一顿、饿一顿的现象，会损伤胃的自我保护机制，导致胃壁过度扩张，使得食物在胃中停留的时间过长，对胃损伤加速。

多喝二水

1、猴头菇炖鸡




猴头菇像海绵一样特别吸味，和什么一起炖就是什么味道，和鸡一起炖就满满的鸡肉的香味，吃起来特别满足，主要是养胃非常好。

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