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对于糖尿病人是不是，吃的越少对控制病情越有利？
血糖,主食,糖尿病对于糖尿病人是不是，吃的越少对控制病情越有利？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
对于糖尿病人是不是，吃的越少对控制病情越有利？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题因个人体质不同而差别很大。
和我平常生活接触的亲人朋友里加上我自己已经有三四个糖尿病人了。每个人对饭量控制的认识和办法都不一样。
最早得知罹患糖尿病的是我的一个舅舅和一个姐夫。两人发现病情的时间差不多，都是在二十年前。确诊之后他们两人采取的办法差不多，就是严格控制饮食。我舅舅每天主食量严格按照标准不超过六两，每餐进餐前都要注射胰岛素，绝不随便加餐进食。我姐夫更夸张，为了不升糖，他几乎把每种主食都尝试了一遍，最后认定芥菜馅饺子吃完血糖波动最小几乎可以忽略不计。于是家里冰箱塞得全是芥菜饺子，每日三餐雷打不动就是白水煮萝卜白菜再加十五个饺子。
相似的主食控制办法，效果却完全不同。我舅舅的血糖只要是吃过饭就会飙升，过后倒会有强烈的饥饿感。严格的饮食控制还造成了肌体营养不良，体重从170多斤直接降到了130斤。控制主食的办法对他而言，感觉副作用很大。
我姐夫饺子青菜的食谱算来也坚持了有十来年了，这种毅力着实让人佩服。而姐夫自己并没有出现过严重的不适感，甚至连低血糖都很少发生 ，血糖始终控制值在正常值范围内，体重也没有明显变化。
我刚得糖尿病的时候，大夫告诉我，要吃饱，不要刻意控制主食摄入量，想来，这也是根据我的体质给出的建议。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说说我吧，我是上年体检查出血糖高，十一月住院一周做强化治疗，血糖目前平稳，米饭改成杂粮，偶然知道绞股蓝对降血糖好，吃了一个月绞股蓝菜人瘦了十几斤，但没感觉累，一天就中午饭一粒卡糖，目前测空腹4.7餐后二小时6.8，基本上什么都吃，希望能把血糖控制好[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者经常听到关于建议需要注意主食也就饭的量的建议，因为它们的碳水化合物含量较高，是影响血糖水平的主要因素之一，但这并不代表我们就要完全拒绝或无标准的限制它，这样反而不利于糖尿病患者长期的血糖控制和疾病的临床结局，今天我们一起来了解关于糖尿病患者主食的那些事。
缺少主食的摄入对糖尿病患者的影响：
1、不利于人体正常功能的运行。
主食中富含的碳水化合物，在体内会转化为糖，是我们身体不可缺少的营养素之一，它除了为身体提供能量以外，还是构成组织、细胞组成的必要物质，也会参与人体多种生理活动。
2、容易出现低血糖情况
低血糖对于糖尿病患者来说是十分危险的，容易出现意识模糊、甚至昏迷、此外如果大脑供血严重不足影响认知能力损伤，若低血糖时身边没有其他人，很容易出现不可挽回的意外。
3、增加酮症酸中毒风险
主食摄入过少，人体所需的能量缺乏了主要来源，能量主要靠分解脂肪来提供，而脂肪分解过多，会产生过多的酮体，从而增加酮症酸中毒风险，容易出现食欲下降、恶心呕吐、甚至神志不清等危险情况。
主食中富含的碳水化合物具有抗酮体生成的作用，对于糖尿病患者避免酮症酸中毒有些重要意义。
3、营养过剩或营养不良风险。
到吃的少我们势必会摄入其他更多的食物来满足身体所需，同样不利于血糖控制，如果只是减少了主食的量，不增加其他食物的量，那么长期以往很容易营养不良，进而影响肝脏容纳肝糖原的能力下降，同时缺少碳水化合物还会影响肌肉的储备，使肌肉含量下降，这时主要影响血糖这两个组织和器官能力都下降了，对于血糖的控制的能力会越来越差，对糖尿病患者来说有害无益，尤其是本身就比较消瘦而且肌肉储备较高较少的朋友更明显。
所以，对于糖尿病患者来说，主食要吃，极端的控制只会让血糖控制能力越来越差、血糖水平越来越不稳定，并不利于糖尿病并发症或临床指标和结果的改善。
主食注意搭配和选择，帮助我们更好的控制血糖，同时满足身体及生理所需营养素，建议如下：
主食占全天用能量的50～60%之间为宜。
粗细搭配，鼓励选择低GI的粗杂粮或薯类来替换一部分白米面。
没有肠胃问题或消化不良问题的朋友，建议以蒸杂粮为主，其次为杂粮粥，烹饪时尽量保留食物口感，同一食物浸泡和蒸煮时间越长，升糖指数越高，同时避免纯的细粮粥。
进餐时，先吃菜、肉、饭，交替着吃，有利于降低餐后血糖水平。
更多关于糖尿病的饮食建议，可以关注我回答的其他相关问题，希望对您有所帮助。
谢谢阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
25年糖尿必史，当年因血糖高达29住院胰岛素冶疗，出院后坚持使用药物，按医嘱坚持每天250g碳水摄入量加以控制，目前无明显拼发症，最近两年药物加到近极限仍坚持每餐80g（生重）現在才搞清碳水是产生血液营养必需品，网上有人鼓吹低碳是不可取的，因为没有这个过程，从肌肉，或肝中提取会胴症酸中毒。关键要視病情（糖尿病胰岛素分泌能力每年按2%衰退）我只剩下40%采取定量（碳水量）定药（相对应药量）定时（饮食时间，避免血糖叠加）比较好的控制。（空腹6多一点）网上个人测试只能听听，同样食品对损失20%和损失80%后果是不一样的。别受有商业利益专家的鼓惑。
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