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晚上睡不着觉，有什么办法可以很快入睡？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
。后来没办法去看了西医。看的心脏科因为有段时间频繁失眠心脏实在感受太强烈了。就去看西医心脏科室的医生。 医生给我检查了一圈。最后下的结论还是因为平时睡眠太少困的心脏难受。 然后问我为啥睡不着。是不是精神压力大还是什么。 我说不是。就是真的存储脑神经活跃睡不着也没想什么东西。然后在韩国留学过的朋友就让我吃这个试试。 然后吃了一瓶之后。就感觉每天睡眠超好。 每天晚上感觉都能进入深度睡眠状态。真的不要太舒服。好久没这么睡觉了。
所以真的很想安利一下。同时如果有小伙伴有更好的助眠神器也来跟我讨论啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
干脆就先不睡了。信佛的念佛，信上帝的祷告，啥都不信的更好办了，看电视，玩手机，打游戏，看书。。。反正睡不着，干脆做些自己想做的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝2两酒入睡最快一觉到天亮，有时候上班会迟到
回答于 2019-09-11 08:43:50
有如下几种方法:
第一，吃安眠类药物
副作用大而且有耐药性
吃过药的都知道危害
第二，中药补气血
时间动辄几个月
熬药辛苦喝药嘴苦
没几个人能坚持
第三，推拿按摩打通穴位
费用昂贵名师难寻
普通人消费不起
第四，游老师的通心脉疗法
快速打通心脉3-15天
根除顽疾恢复睡眠
费用不超过1000元
如果是现实刺激事件
导致的偶然性失眠
通过数绵羊等转移注意力的方法
确实可以治疗失眠
但如果失眠已经根深蒂固
用这种方法就不行
因为顽固性失眠
或者长期失眠
是心脉堵塞不通导致的
这种失眠
最核心的就是打通心脉
心脉通则大脑养份足
大脑养份足则睡眠质量好
因此失眠疗愈
通心脉是关键
在我1000人次的疗愈案例中
99%都是心脉不通导致的
通心脉疗法
是治疗失眠最快速的方式
一般3-15天即可康复
作者简介，游老师，知名失眠康复师
康复失眠患者1000人次
独创通心脉疗法
关注我，查看更多失眠案例分享
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝2两酒入睡最快一觉到天亮，有时候上班会迟到
回答于 2019-09-11 08:43:50
来我这儿逛逛，看看美食啥的，挺助眠的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要强迫自己睡着！再说一遍，不要强迫自己睡着！
大脑放松，什么都别想，可以听点白噪音。不用特地去调整呼吸，忽视你的任何感官，不要去想我怎么还没睡着，起来看看现在几点了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去外面发泄一下，你属于精神压力大了[泪奔]
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书
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