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有了宝宝睡眠不好怎么办？
宝宝,睡眠,孩子有了宝宝睡眠不好怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
4、睡前给孩子喝一杯牛奶！听听柔和的轻音乐！不要让孩子做剧烈的运动！衣服不要穿太多，温度低一点的环境下更有利于孩子入眠！
5、睡前可以给孩子讲故事，据科学统计爱听故事的孩子语言沟通能力是不爱听故事孩子的10倍！幼儿教育知识中也提到，在孩子还未开始发生时，他会通过听取成人的语言、看外界的具体形象获得大脑经验，再通过大脑记忆表述出来！所以想提高幼儿的语言能力首先要让他多听多看多感受！
回答于 2019-09-11 08:43:50
小儿推拿
回答于 2019-09-11 08:43:50
切记晚餐少吃！少吃！少吃！要不容易积食。宝宝总翻身甚至哭闹。推荐你做做小儿推拿，挺好的！我的宝宝做完效果不错！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好很高兴为你解答。这是属于典型的失眠，这一般是与产后的精神紧张，精神焦虑有关系，在生育以后是很常见的。尽量避免药物治疗，平时可以通过生活习惯调整，白天的时候多一些户外活动，经常散散步，听听音乐，放松心情，对于改善睡眠有帮助，另外你还可以用酸枣仁泡水喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什有这么多的问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡眠不好怎么办
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掌握宝宝的睡眠时间。
出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时；一个月到半岁的婴儿 每日睡眠需达到14~16小时；半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。
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了解婴幼儿睡眠时间
婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。
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宝宝充足睡眠的重要性
夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期；宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力；宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。
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合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。
选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育；可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收；同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。
怎样给宝宝养成良好的睡眠
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让宝宝了解昼夜规律：白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动；
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建立良好的睡眠环境：固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧；
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培养宝宝独睡：给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感；
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睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。
注意事项
建立宝宝的喂养规律，宝宝夜晚睡眠的模式也会跟着稳定下来。
3~4个月后逐渐停止夜间哺乳，保证夜间睡眠质量，培养睡眠生物钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝容易醒的话应该是缺乏安全感！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后如何改善睡眠
很多宝妈在生过宝宝后会出现睡眠质量下降，睡不好觉的情况。有的是因为担心宝宝而睡不好，宝宝稍有动静自己就会第一时间醒来；有的是则是想睡但就是翻来覆去的睡不着。那么，产后如何才能改善睡眠质量呢？
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