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有了宝宝睡眠不好怎么办？
宝宝,睡眠,孩子有了宝宝睡眠不好怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
二、哺乳后不要立即入睡
婴儿在出生3个月后，每天总的睡眠时间是14小时。如果宝宝在晚上睡上12小时，导致夜间醒来的次数变少，白天婴儿就只能睡两到三次。这时候，妈妈们应该注意经常喂养宝宝或者睡觉。
三、为创造一种宁静的感觉
从生理学角度来讲人体分泌大量的激素，也可以促进睡眠，并帮助在昏暗的环境中生长。因此，在晚上，母亲可能希望在婴儿房间留下一点小灯，以使家庭保持昏暗和安静。这会使宝宝分泌最多的睡眠荷尔蒙，同时也让宝宝逐渐感受到夜晚的意识，逐渐调整宝宝的正常睡眠时钟。
宝宝每天睡觉时长需要多久呢？
每个人每个阶段睡觉的时长都是有一定规律可循的，随着宝宝一天天长大你会慢慢发现宝宝的睡眠时长会越来越少，活动时间会越来越多，那么，各个阶段宝宝每天睡觉时长多少才算正常呢？
新生儿大部分时长都在睡觉，平均每天累积的睡眠时长约为18-22小时。随着宝宝长大，他的睡眠时长会逐渐减少。 2〜5个月宝宝的睡眠时长约为15〜18小时，6〜12个月宝宝的睡眠时长约为14〜16小时，1〜3岁宝宝的睡眠时长约为10〜12小时。
当然，由于个体素质差异，不同的宝宝会有不同的表现。婴儿每日就寝时间的当前参考值在国外确定。根据贰零零六年中国儿科睡眠调查，由于地区差异，中国的平均睡眠时间比国外少两个小时。
宝宝日常睡眠时间长短是由宝宝的睡眠状态决定的，小宝宝睡眠基本是有规律的千万不要去打破它。如果这样做了，那么宝宝会变得烦躁。而且，在这个时期，只要你遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会有问题。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
这应该是每个宝妈的通病吧，有条件的话可以请爷爷奶奶照顾，也可以缓解下宝妈的睡眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常理解你现在的状态，我家儿子当时也是喝奶粉，他也是每两个小时喝一次而且还吐奶，每次喝完都要抱肩膀上四十分钟拍打嗝，然后刷奶瓶，没过一会又要喝奶了，白天黑夜都是这样，每天严重缺觉，也没有精神的，脾气也变得暴躁好累，真的是非常辛苦。现在有了女儿，女儿好像天生就是妈妈的小棉袄一样，每四个小时喝一次奶，而且不用拍打嗝自己就直接打嗝，也不吐奶，吃的胖胖的，也非常乖巧，从三个月不到夜奶就不吃了，每次晚上八九点吃好奶，一直睡到早晨六点左右，带着她真的感觉轻松很多，现在已经习惯了，夜里断奶了，这样大人也可以休息好，第二天才有精神带孩子料理家务，最主要宝贝睡得也很踏实更有利于身体成长。你可以慢慢给他适当延迟吃奶时间，慢慢的一点一点延长，断掉夜奶，这样带孩子会轻松很多，也能休息好。
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