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平时吃饭时，你会选择吃热气腾腾的东西或者高热量高糖的东西吃饱，还是选择吃清淡的吃不饱？
清淡,的话,东西平时吃饭时，你会选择吃热气腾腾的东西或者高热量高糖的东西吃饱，还是选择吃清淡的吃不饱？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
平时吃饭时，你会选择吃热气腾腾的东西或者高热量高糖的东西吃饱，还是选择吃清淡的吃不饱？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时吃饭会根据自身运动，体能需要而随时随地调整，不可能一层不变的选择高热量，高糖，还是清淡。
饱与不饱也是如此，随用餐时间调整。
当运动量大，体能消耗大，需要快速补充能量时，就选择高热量，高糖的。
当运动量小，体能消耗小，不急补充能量时，就选择清淡的。
早上，中午一般选择高能量，高热的。尽可能多吃，要吃饱。
晚上，一般吃清淡的，可少吃些，不用吃太饱。
根据自身生活运动规律，体能消耗，来选择膳食，随时随地加以调整，保证自身体能需要，平衡膳食结构，以保证身体健康。
一层不变地固执强调单一性选择高热量，高糖的。或是单一性清淡的。吃饱或不吃饱。都是不科学的，要因人，因时，因事，综合个人身体健康需要而宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，我是吃货白小黑，喜欢的朋友们可以关注我哦！
我本人来说的话，因为当年上学时时间宝贵，吃饭时常常狼吞虎咽，一度给身体造成了很大的负担，所以之后好长一段时间都心有余悸，现在的话吃饭的时间要充裕很多，所以会选择细嚼慢咽，我不太喜欢吃太过于烫的东西，太热的我自己的话感觉不能接受，更难以下咽，高热量高糖的东西现在也不太感冒，本身就不太喜欢太甜的东西，吃多了牙齿受不了，我平时的话喜欢吃一些清淡的东西，即使吃不饱也不所谓，尤其夏天更爱吃一些清淡的，比如凉拌小黄瓜，田七，冰菜，茼蒿等等。爽口又解暑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时吃饭时，你会选择吃热气腾腾的东西或者高热量高糖的东西吃饱，还是选择吃清淡的吃不饱？
感觉2012年之前我是怎么吃，吃什么都不胖的体质。不知道突然从什么时候体重就开始飙升，但是作为一个吃货是在不想去靠控制饮食去控制体重，所以我选择了跑步，吃多少消耗多少不就完事了吗。从来不为了减肥而放弃美食，喜欢吃什么就吃什么，当然不是暴饮暴食，是不用忌讳什么高热，高糖。因为我觉得自己能不靠节食，控制饮食一样管理好自己的体重，现在的我就是想吃就吃，体重也都一直保持在健康线。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人承受的身体能力不同;消化系统也根据每个人而异;高热高糖等热物不建议马上起锅就食用;待温降至人体适应温度后食用;味道鲜热;清淡的温食;老少皆宜食用;但营养搭配要均衡;常食高热高糖高温物也对身体无益;常食清淡物;身体所需营养也跟不上;营养搭配食物才有利身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题要看吃什么食物？如果是饺子，我喜欢刚出锅热乎乎的好吃。有时候会拌一些清淡的爽口菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
按个人喜好选择了。但肯定要把健康放第一位。不管什么食物都不建议单一反复的吃。把控好饮食的营养均衡才是关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先把尖椒切段，给油放锅里干煸盛出，再把鸡蛋放锅煎，后面两样合起来炒
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