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如何戒烟，谁有好的方法？
烟瘾,我的,身体如何戒烟，谁有好的方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
在于自己的决心和毅力！
谢邀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟是一种习惯，是思想中的一种意识。他不是身体的必须，也就是说，不抽烟对身体没有危害，身体没有什么不舒服的感觉。开始抽烟是出于好奇，时间长了，就产生了一种意识和习惯。工作中，抽烟成了一种应酬，一种接触人的方法 ，一种解除寂寞，打发时间的方法。人所共知，抽烟危害健康。戒烟，只是对这种不良习惯进行限制。我原来烟瘾比较大，每到冬天，呼吸都比较困难，家里人人有意见，希望戒烟。我下不了决心，推脱如果有了孙子就戒了，二零一零年有孙子了，还是不想戒，但我想，戒烟是迟早的事，从这时候起，自己就有意限制，在家不抽，抱孙子不抽，在外边能少抽尽量少抽，逐步减少抽烟的量，从原来的一天两包到后来两天一包。二零一五年的一次感冒、发烧、咳嗽有病时，借机彻底戒烟了，自那以后，一根烟没抽过。逐步的，呼吸、喉咙比以前感觉越来越好，身体其他没有任何不舒服的感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一，戒烟没有什么神丹妙药和特效药，世上更没有戒烟的有效方法。二，靠一时的冲动，靠奖励的方法都是不行的，治表但不能治本。三，戒烟最好的方法，就是自已下定决心，排除万难，有足够的信心和衡心。四，大多数吸烟者都是身体不太好，在医生建议下戒烟的。五，戒烟也是非常痛苦的，必须做好这方面的心理准备，但病苦也暂时的。六，主要考验人的意志品质，人的毅力。七，不能半途而废，要彻底性戒掉，不然烟隐更大，后患无穷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空邀请
首先声明：老公儿子都不吸烟，现在家中无吸烟者哦！
办法一：开始少吃，渐渐减少，办法二：天天跟随着监督着不准吃，坚持一个月就能戒掉烟的。
俺就是用以上两种办法给家父和婆婆妈戒掉了吸了三四十年烟龄的烟瘾。家父和婆婆妈戒烟后都活过了90多岁，就这事俺老太太很是心慰自豪骄傲！
(随手拍河边有小铁船美哒哒)
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友们，很高兴回答你的戒烟问题，也是每一个人生活问题。首先戒烟方法有很多种，目前总体分为两大类：一种是不需要任何帮助的干戒，还有一种是借助外界的一些力量来进行戒烟。外界力量一搬来说包括药物，自己行为的干预，另外其它少见方法，也包括我们中药或者针灸的疗法，可以帮助戒烟。不过现在主流戒烟方法通过药物来戒烟，这样一来比自己戒烟成功率高很多。但是戒烟药物有三种，包括尼古丁替代药物，精神方面药物，还有包括尼古丁受体的一些调节剂。这几种药物釆用以后，会发现戒烟机会成功率高，而且戒烟痛苦也明显的减少。忠心希望广大朋友们应该采用科学态度，而更有效果方法戒烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟没什么难吧，我都戒烟快三个月了，烟瘾一直不大，每天最多半包烟，以前吃槟榔就多抽几支，抽多了嘴里没什么味觉了好像，从戒烟那天开始到现在，中间最多抽了五支烟，挺好戒的，戒烟了，也没觉得身体有什么变化呀改变呀，，跟戒烟前差不多，体重，肤色，饭量，都没变，，，，反正最好戒了，就当省房租水电费了，[泪奔][泪奔][泪奔]额……
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个简单实用的戒烟办法，痛苦小、不反复、成本低、一次戒断，推荐给那些下决心戒烟的朋友，屡试不爽:随身带一只乒乓球拍、一个乒乓球，烟瘾来了就拿出来颠球两分钟，专注中一次瘾就过去了，如此反复，犯瘾间隔越来越长，轻松戒断。几个关键的节点:三天戒断心瘾，三周戒断习瘾，三月戒断身瘾，三年排出肺部烟毒。
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