您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何戒烟，谁有好的方法？
烟瘾,我的,身体如何戒烟，谁有好的方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是2020年9月10日开始戒烟的，迄今己有半年了，而且是一戒成功。这半年的戒烟过程，无任何不适的感觉，非常轻松，虽然我曾经是一个有着四十年烟龄的且每天一包烟的烟民，但我还是义无反顾的坚决、干脆的予以戒了烟，一句话，为了身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得最好的办法就是不要去吸烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是女性，我不抽烟，但是对于戒烟，我有话要说。我爱人抽烟，他说自从高中以后，他就开始了抽烟生涯。
和我结婚后，尤其是在我们有了小宝宝之后，我多次说过让他戒烟，但这些话基本上如石头上浇油——皮皮上湿了，瓤瓤没有渗透。
一直到他三十八岁那年，他的嗓子出了问题，中药喝了一百多副，嗓子仍不见好，所有的医生都劝他戒烟，一开始他是抵触的。到后来嗓子越来越疼，尤其是一吸烟，更是疼的要命，烟就这么顺利地戒了，用他自己的话说，命更重要。
几年后，他的嗓子完全好了，他又重新打起了吸烟的主意。我多次警告他，平时他也不买烟也就不抽。可是他的饭局多，他的朋友们大多抽烟，就这样只要一喝酒，兄弟们就让他抽，于是一伙人坐在一起喷云吐雾，没办法这就又开始了抽烟之路。
抽了三四年，他忽然又想起戒烟，他说烟草涨价了，与其一年花那么多钱，又对身体不好，不如不抽算啦。
我特别高兴，给他买了口香糖，家里平时还买一些小零食诸如瓜子糖果之类的替代品，结果一通折腾下来，什么效果没有，他依然在抽。
后来我索性对他的戒烟也失望了，不再去关注他了，没想到他自己倒打定主意，说戒烟就是不抽，不要买什么替代品，那些替代品反而提醒你想起抽烟。那一次，他戒得很干脆，把冰箱里囤积的好烟全部送给了他的妹夫，然后一戒就是五年。
没想到从去年开始，他突然又抽开了，而且抽得更凶了。我彻底无语了，有一次我调侃他，他居然这样对我说，一个男人把烟都能戒掉，这样的人心太硬太狠。
我无语了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟要很大的自制毅立。我的吸烟史(十七岁)开始，二十多年的烟龄。现在已戒了整十年。在这十年中，不管是在家，在外，对别人盛情的递上一支烟毅然推辞掉，也不管它什么牌子的。心中总装着:吸烟有害健康，戒掉也不容易，别再重犯了！一一\"毅力\"。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得最好的办法是在心里制定一个计划，而不是盲目去戒烟，否则因为没有充分的思想准备多吃失败后，更戳伤自己戒烟的积极性。
我来分享一下我的经验，因为多种原因，我早已有了戒烟的准备，有一天正好值完班，抽的烟也多，身体不舒服，趁此机会我开始戒烟，在戒烟最难的前三天因为身体原因，基本没觉得特别难熬，最后戒烟比较成功，到今天已经三年多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟最好的办法，就是硬扛！我30年烟龄，已经成功戒掉了8年多。我是49岁开始戒烟。可能人上了年纪，抵抗力低。抽烟之后，咳嗽，气喘，吐浓痰。脑袋整天都是昏昏沉沉的。戒烟没多久，不气喘，不咳嗽，没有浓痰了。头脑也清晰了。唯一副作用就是体重增加了。想戒烟的朋友，一定要控制体重。切记切记
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟26年，今年9月开始就把烟戒了。此前试过没成功（现在看来那都是假戒烟）。9月1号晚上在家里阳台抽完最后一支烟，随口说了一句：“我要戒烟了”，孩子就看着我笑，我就说你别笑，我说到就做到。然后第二天起真的就没抽了。每天时时提醒自己：“老铁我本来就是不抽烟的人！”。现在快三个月了，一点都不想，每天我桌上、车上都有烟，但从没想过要去抽。戒烟，就是一念之间、一个决定，什么慢慢戒、每天少抽，那都是扯淡。这次成功戒烟即是意外也是意料之中，因为之前心里已经告诉自己无数次该戒烟了，为了孩子家人、为了自己。。。。
上一篇：MLXG正式宣布退役，在你心目中“锅老师”是世界第一打野么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |