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如何戒烟，谁有好的方法？

烟瘾,我的,身体如何戒烟，谁有好的方法？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟靠的是毅力，不买烟，口袋不装烟，我以前早一上起床，抽六，七支烟再去吃早攴，咳嗽非常厉害，我说不抽就不抽，已戒烟十多年了，毅力，不是每个人都能做到的，能做到的只有百分之一。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟瘾我有密密武器！

我是有三十年抽烟历史，中间也几次戒过烟，都是自己意志不坚定而有抽起来，抽烟有瘾，难于戒掉，又是几十年来的臭毛病和坏习惯，你想在几天内戒除，那可是难于上青天。

我最后这次戒烟成功，是当时抽的非常多，特别是晚上睡觉还要抽四五次，咳嗽的非常严重。老伴数念，孩子也批评，孩子又当着我把五条烟烧掉，在强大的反对声中自己坚定信念，一定戒掉坏毛病，当时在戒烟几天内，也是非常难受，看到地上的烟头还想拾起来放到嘴里。但这时你一定控制住自己，改变一下自己的思维，象精神病人一样，跳起来，笑起来，或哭出来，释放自己。

另外我还有一个密密武器，百试不爽，这个武器，我告诉你，你可要保密约，不要外传旁人，这个密密武器就是你布袋装上最辣的辣椒，什么时间烟瘾上来了你就下决心嚼一口，一直坚持到没有烟瘾为止。你要知道没有坚定的信念是百事无成的，七天不吃饭将把你饿死，七天不抽烟，一个月不抽烟是不会死人的，你坚持一个月，好样的朋友，祝你戒烟成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟只对于一类人很难，那就是他觉得抽了半辈子的烟，烟早已经融入生活及工作，感觉早已和烟合二为一，吸烟变成了身体本能，自己却以为自己在享受吸烟，叫他讲吸烟的好处可以讲一大堆，比如:\"抽烟可以提神、有利社交、抗疲劳、成熟稳重更男人味、饭后一支烟赛过活神仙、等等等\"各种稀奇古怪的理由。此时叫他突然戒烟如何能戒掉，戒烟他会失去这么多抽烟很多好处，试问一下靠毅力忍着不抽你可以忍多久？这样戒烟极其痛苦。还还有一类抽烟的人，他们心里觉得抽烟的坏处大于抽烟好处，对烟有一个基础的认识，那就是烟瘾在控制自己不断吸烟，吸烟就是吸毒，如果长期抽下去迟早会毁了自己 ，于是苦苦挣扎。这类人最大的不同就是抽烟的时候会思考，时间久了就会认为抽烟的好处并不成立，戒烟并不是一种放弃而是摆脱了烟瘾苦海，慢慢就会重新走上戒烟之路。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家都知道吸烟有害健康，每个品牌的烟盒上也有这样的警示提醒，可据统计现在的烟民数量是非常庞大的，为什么明知道对身体不好还会有这么多人吸烟了，首先我们来分析一下原因，只有找到原因才能够找到戒烟的方法。

大家第一次吸烟可能都是从好奇开始的，觉得吸烟有点帅，也有的是生活压力大，心情烦躁的时候开始抽烟的，很多的原因使我们接触到了香烟，慢慢的烟瘾越来越大，等想戒烟的时候发现很难了。

戒烟有很多种办法，但戒烟是否能成功最重要的是看我们的毅力和决心

第一种办法直接戒烟法 告诉自己不能吸烟了杜绝一根烟，但这个非常难，前期是非常的煎熬，特别是看到别人抽烟的时候想吸的冲动是非常大的，要是这个时候有人给你让跟烟，大多数人都会沦陷，这样的戒烟方法要的是坚强的意志力。

第二种间接戒烟法 找到一些替代品，想吸的时候拿出来分散注意力，比如瓜子糖果等一些小食品。

第三种慢慢戒烟法，慢慢的减少吸烟量，由一天一包降到一天半包，半包降到几根，慢慢的来达到戒烟的效果。

这些方法大家觉得怎么样，欢迎交流评论。

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