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想补充胶原蛋白，有什么方法吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

想补充胶原蛋白，有什么方法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

资深医美医师邱正宏教你简单一个方法，轻松补充胶原蛋白，抗老不花一分钱！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、口服食物

比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。

3、口服小分子

这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于1000道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

4、面敷

很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胶原蛋白是人体所需，既能提高免疫力，又能实现美容抗衰的功效。那么真正能补充胶原蛋白的方法是什么呢，带大家看看吧

动物食品VS胶原蛋白肽

动物食品如猪蹄，胶原蛋白含量太低，难以被人体吸收，同时还有大量的脂肪；而传统补品燕窝，并没有一点点的胶原蛋白，只有水溶性蛋白，被人体吸收后只能提供氨基酸，也就是提神醒脑的作用，难以实现美容抗衰。

胶原蛋白肽是小分子多肽，如mmV，人体的吸收率达到98%，而动物食品吸收率只有3%。萃取深海鳕鱼精华，安全0添加(深海鳕鱼无污染，脂肪含量少)，是最安全直接、最有效的补充胶原蛋白的方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

要如何补充皮肤中的胶原蛋白？胶原蛋白在皮肤中是一个非常重要的存在，随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白生成减弱而流失加快，这样皮肤慢慢失去弹性变得松弛，皱纹出现，人就变老了。

要补充胶原蛋白，很多人会想到食调，比如猪蹄、牛皮里的胶原蛋白含量非常多，所以就开始狂吃这类食物来弥补。其实这是没什么用的，吃进去的胶原蛋白食物消化后并不能转变成皮肤里的胶原蛋白的：

想要增加皮肤里胶原蛋白的含量，目前还是要借助医美方法，比如热玛吉、超能射频、点阵激光等设备，为什么呢？

以热玛吉为例，它就是通过热作用刺激皮肤成纤维细胞的活性来刺激胶原蛋白生成：

热玛吉将能量精确控制在65-75°C之间，这是刺激胶原蛋白大量增生极佳的温度，而增生是需要时间的：成纤维细胞受到热玛吉能量的刺激活跃起来，开始生成大量的胶原蛋白，皮肤中的胶原纤维增多和重新排列。

▼成纤维细胞制造胶原蛋白

在3-6个月左右的时候，达到了巅峰，然后紧致效果进入稳定的阶段延缓衰老，一般情况下可以维持2年左右。

▼热玛吉治疗前后皮肤的变化▼热玛吉抗衰老的效果

所以，现如今想要延缓衰老，日常上要做好皮肤护理，适度运动，合理饮食，同时可以借助医美手段来改善皮肤状态，让皮肤更紧致更年轻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胶原蛋白肽针对现代人肠道功能，其小分子多肽能直接补充缺失的胶原蛋白，是爱美女性的首选。在欧洲，几乎每位女性都会补充胶原蛋白肽，mmv，是我们炫耀年轻的基本。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，感谢你的提问。

说到胶原蛋白的补充，一般分为三个方面。

1.外用。目前市面上有很多以胶原蛋白成分作为宣传的外用护肤类产品，但是胶原蛋白是比较大的分子透皮吸收非常的困难，胶原蛋白的外用产品效率很低，最多只是起到对皮肤表面的一个保湿作用。既然我们今天要讨论的是如何补充胶原蛋白效率高，那么外用这条途径我不推荐。

2.口服。

我们中国人都有所谓吃什么补什么的习惯，所以我们从小就会听到，家里人说吃猪蹄儿吃猪皮能够让皮肤变好。但事实上来讲直接口服胶原蛋白达到给皮肤补充胶原蛋白的效率是非常非常低的，更多的可能是我们通过口服太多的猪蹄和猪皮把自己吃胖了。

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