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30岁以上女性应该如何保护自己皮肤？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

30岁以上女性应该如何保护自己皮肤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我虽然不是女人，但是我对保养皮肤还是有一定的心德，大致要注意5个步骤！

1.补水

　　女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

　　对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。

2抗氧化

　　皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

　　对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质，而且其抗氧化的时间更加持久。

　　经常食用健康食品是女性从身体内部进行抗氧化的好方法。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。

　　在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

3.紧致皮肤

　　经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。

　　对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。

　　皮肤松弛的女性平时最好使用冷水洗脸。冷水能使皮肤的毛孔收缩，从而使皮肤收紧。在洗脸之后，还要使用具有紧肤效果的护肤品。

4.排毒

　　女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。

　　对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能帮助身体排出隔夜的宿便，从而排出毒素。

　　多喝水也能帮助皮肤排毒。水是百药之王，它可以稀释毒素，加快身体的代谢速度，促进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶，猪血汤和海带也能帮助身体排毒。

　　经常运动也是促进身体排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地进行运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力.

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回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，谢谢你的邀请！

你问到了30岁以上的女性，怎样来保养自己的皮肤？

对于30岁的女性朋友来说。已经过了青春期。随着年龄增长，皮肤会逐渐老化。脸上的色素，斑点，甚至一些细小的皱纹也随之而来，这些问题都是不可避免的。那么30岁以上的女性该怎样来保护好自己的皮肤呢？

我对看法是，30岁以上的女性朋友若想保护好皮肤，应该抓住两个重点。一个是做好保养延缓皮肤的衰老，让自己保持更长久的年轻态。第二点。就是防止自己的皮肤过敏。说白了就是要保护好自己的皮肤屏障功能，才会使自己的皮肤不过敏，应提前做好预防。因为30岁以上的朋友的女性皮肤更容易引起过敏，为什么这么说呢？

因为30岁的女性朋友，对皮肤的护理比较多。由于现在的女性朋友，太注重于对美的追求。很多人忽略了对皮肤真正的保养，也就是说对皮肤屏障功能的保护。使用的洁面用品，做磨砂去角质，使用的护肤品比较多，使自己的皮肤变薄，变红了，一旦受到外界的刺激，就很容易引起过敏，这个是非常非常重要的，但大部分人却忽略了最重的一点。

那么我们该怎么做嘞？

其实要保养好你的皮肤，是跟你的生活习惯和饮食习惯，是息息相关的。首先一定要做好防晒护理，这个是很重要的。由于是，夏天更应该如此。如果防晒没有做好就会使皮肤变黑，变老，长斑点，甚至长皱纹，这样的话，你使用再多的护肤品。也是挽救不回来的。因为把皮肤的本质搞坏了。再者就是要，保证充分的睡眠。不熬夜，熬夜对皮肤的伤害也是比较大的。另外，要懂得洗护知保湿，洗护不当，洗护过于频繁，对皮肤的伤害还是很大的。

其次，要注意饮食，平时多喝水，每天保持喝六的八杯水。多吃水果，多吃蔬菜。因为水果蔬菜里面含维生素比较多。对保养皮肤是非常有益处的。另外，在选用护肤品时，不要盲目的购买护肤品。要根据自己的肤质，来选购适合于自己皮肤的护肤品进行护理，才会达到理想的效果，否则还会起到反作用。不要一味的跟风，别人买哪种护肤品，我也跟着买。而且只选贵的，不找对的。其实这是一个很大的误区，既便你用了很多护肤品，不但起不了任何作用，还会使你的皮肤变得更坏。你一定要记住这一点。

所以说护肤并不是一件简单的事情，护肤三步曲，防晒，清洁，补水缺一不可。自己一定要懂得怎么护肤，这才是重要的。不要把自己的皮肤健康，掌握在别人的手中。当自己真正懂得护肤的时候，自己才会有一身的好皮肤。

这是@皮肤专业杨益飞 的回答，希望能够对你有所帮助，也谢谢你的阅读。如果有什么不懂的地方，你可以私信咨询我，随时为你回复。

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