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常熬夜对身体的影响有哪些？
身体,的人,睡眠常熬夜对身体的影响有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第一，熬夜对于心脑血管系统有着严重的危害。比如脑血栓、脑出血、高血压甚至直接会导致休克等情况的发生。
第二，熬夜会使人变老，情绪不稳定、内分泌系统紊乱。
第三，熬夜也会影响其他系统包括消化系统以及呼吸系统等多个系统的病变。会出现腹胀，腹泻长期的便秘。以及咳嗽、咳痰、免疫力低下，经常感冒等情况的发生。
所以，熬夜对身体是极大的损耗，避免熬夜，多食用一些水果，毕竟懂得照顾自己非常重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
综上所述，正常的睡眠对神经、内分泌的调节及损伤细胞的修复有非常重要的作用。所以，我们应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜对身体的危害很大。有的人可能失眠，有的可能打麻将通宵达旦。有的人玩电子游戏入迷。有的加班加点，有的热衷于追剧，有各种各样的原因。
1熬夜以后，白天会精神萎靡，乏力，疲劳。
2熬夜以后容易头昏脑涨，注意力不集中。甚至头痛，导致记忆力减退。
3.长期熬夜，容易使人的免疫为下降，导致胃肠功能紊乱，心血管系统功能紊乱，脑神经系统功能紊乱。
4长期熬夜，皮肤失水，干燥，沒有红润，特别是女生，容颜憔悴。
5熬夜对视力听力都有影响。熬夜使视力模糊，双眼疼痛。
6熬夜对肝脏的影响。当睡眠充足时，流经肝脏的血液循环丰富，肝细胞修复能力加快，有利于肝细胞再生。熬夜使身体抵抗力下降，不利肝细胞修复。
7司机熬夜行驶，极易疲劳，造成安全隐患。
熬夜以后，人严重缺水，要多喝水，多吃瓜果蔬菜，少喝浓茶，咖啡。保证充足的睡眠，才是一天好的开始。…
回答于 2019-09-11 08:43:50
打乱生物钟，记忆力减退，掉头发容易衰老
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空邀请。
长期熬夜总的来说会伤人体的阳气和五脏六腑，尤其是心肝脾胃肾。
一人生活在地球，就应该遵循地球的自然规律，人体是与自然相应的，这就是中医里的天人合一学说。白天阳气出于表，人就应该活动，以天阳补人阳，用来激发自身的阳气。人体的阳气可以温煦脏腑，维护和支配各个脏腑的功能正常，使之有序的配合运转。而夜晚阴行于表，阳收藏，人就应该休息，以便让劳作一天的身心得以修复和放松。阴液可濡润滋养人体的各个细胞和脏腑。同时在人休息时进行新陈代谢，推陈出新。如果因为种种原因不能按时休息常常熬夜，人体就不能新旧交换。这一类人会自觉怕冷。就诊时会发现他们面色青黑或晦暗无华。这就是伤阳了！或虚火亢盛，这就是伤阴了！
二是损伤心肝脾胃肾。心主神志，心主血脉。其华在面，开窍于舌。从母亲怀孕2个半月时开始有心脉管搏动，一直到人死了心脏才会停止跳动。心脏一般都是白天跳的稍快，在人睡眠中才会放慢速度进行休息。如果人们常常熬夜那么心脏也会很累，往往会引起心肌缺血。另外\"久视伤血劳于心\"。表现是失眠，多梦，记忆下降，心慌，心悸，胸闷，气短！久而久之会引起心脑血管病变。
肝藏血，肝主疏泄，肝主筋，其华在爪，开窍于目。夜里十一点到凌晨一点是胆经当值，凌晨一点到三点肝经当值，如果此时不睡，会伤肝血，肝主疏泄的功能也会下降，筋也会收缩。病态表现面色苍青，视物昏花，失眠，易醒，烦燥易怒，两胁乳房胀痛，口苦，胆汁排泄不畅，排卵不畅，月经不调，乳汁淤阻或少或无，男子阳物短小不举。或高血压，偏头痛，或甲亢，或甲减，或抑郁症或狂躁症等等！
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