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常熬夜对身体的影响有哪些？
身体,的人,睡眠常熬夜对身体的影响有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，晚上熬夜对身体健康有害吗？答案是肯定的，熬夜非常的伤身体，并且比我们想象的伤害要大。熬夜首先我们都知道是伤肝的，但其实身体器官晚上都是需要休息以及开始排毒清理修复自身的，并且这些工作都是在我们深度睡眠中进行的。这些器官之间还相互影响，相互促进，如果休息不好，连带着伤害的也就更多了。从中医的子午流注图上可以看到，我们身体从11点开始就需要在身体睡眠中修复了，11:00-1:00是胆，1:00-3:00是肝，3:00-5:00是肺，这些时间段最好在深度睡眠中，而从5:00-7:00开始时大肠进行排毒，从这个时间开始就可以醒来了。
但是大多数基本上会颠倒这个时间生物钟，很多人要熬到两三点钟才会睡觉，早上起床也比较晚，因此错过了很多器官修复排毒的时间，那么就会给身体带来很大的影响。首先就是肝脏的问题，俗话说肝胆相照，如果胆排毒休息不好，就会影响肝脏，而身体这些器官休息和排毒不好，就会影响肠道，早上排便就会有问题，那么也就意味着，会出现如便秘，或者几天都不排便一次，那么这就会使身体代谢的垃圾和毒素都堆积在身体中，给健康带来危害。
那么熬夜对身体究竟都有哪些伤害呢？如：失眠／食欲减退／营养不良／免疫力下降／注意力不集中／记忆力减退／易疲劳／亚健康／爱长痘／肤色暗沉／口臭等等等等，还会这家心脑血管疾病的风险。除了对健康的影响，对于工作和生活都有很大的影响，因此，最好尽快的调整自己的作息时间，养成早睡早起的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜对身体的危害是相当大，具体如下：1、熬夜可以造成机体的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常见的感冒、胃肠道感染；2、患者会诱发病毒感染，比如常见的带状疱疹感染，都是在机体抵抗力低下的时候出现带状疱疹的感染；因此，长期熬夜首先会给机体带来不舒服，免疫力下降，此外，长期熬夜，在熬夜的过程中，患者需要进食，会造成肥胖；3、长期熬夜，会造成患者情绪的变化，造成生物钟紊乱，扰乱正常的生物节律，造成睡眠不足；4、长期睡眠不好，造成皮肤营养障碍，造成患者内分泌混乱，诱发慢性疾病，比如长期熬夜，患者肾上腺素分泌会紊乱或者增多，造成高血压、糖尿病的概率都会增高。因此，长期熬夜对人的危害是较大的，应该尽量避免长期熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名80后，长时间的熬夜和不规律的生活，让我的生活改变了不少，熬夜是经常的，特别低这几年更是这样，比较明显得是秃发只是其中一个，在我的身体上出现了好多大家认为无关紧要的事，但是熬夜究竟熬夜的危害很大，在这里真的不是说说而已！
1、毁容变丑
根据伦敦睡眠学校的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠，细纹和皱纹的数量就上涨了45%，长出斑点的数量上涨了13%。
2、引起脱发
熬夜可能造成内分泌紊乱，也可造成脱发。熬夜时，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。
3、出现耳聋
本来好好的，突然就听不到了，这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。
4、伤害眼睛
长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
5、神经衰弱
熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。
6、出现高血压
长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
7、出现糖尿病
对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
8、免疫功能失调
长期熬夜会导致身体免疫功能失调，表现在肾脏上就会产生肾炎；表现在皮肤上则可能是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎……人体处于亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
2020年的疫情让我们明白生活的本真是健康活着，才是最辛福的事，爱家人，爱父母，爱自己！所以，记住：不能晚于11点睡！也请你告诉所有人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的，熬夜就是伤肾，熬夜伤血。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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