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常熬夜对身体的影响有哪些？
身体,的人,睡眠常熬夜对身体的影响有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜皮肤会暗淡无光，产生黑眼圈，脱发，精神恍惚！
儿童熬夜会影响长高，及智力发育。
拒绝熬夜，身体棒棒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
打乱生物钟，使你经常处于疲劳状态。工作，学习老提不起神。经常这样，就属亚健康了。容易导致多种疾病。比如植物神经失调，免疫为下降，皮肤不好等。
朋友，你知道熬夜这些危害么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、俗话说：男人靠吃，女人靠睡。对于女性朋友来说，没有什么比睡好更重要了，男为阳，女为阴，女性阴血充足，则气色好，面容润泽，肤色靓丽，而夜间睡眠正是养阴的最佳时间，所以睡眠好的女人更美丽。长期熬夜则会出现阴血不足，出现面色暗淡，有些还会出现妇科疾病。
2、长期熬夜容易患失眠症。熬过夜的人应该都有这样的经验，子时之前明明瞌睡的要死，但是一过子时，反而不好入睡，有的人甚至一直到天亮都再难以入睡。就是睡着了，到醒来之后还是觉得打不起精神。阳入于阴则眠，子时之后，阴气由盛而衰，阳气开始生发，此时入睡，等于违背阴阳变化之道，阳气难以入阴，所以容易睡不着。时间长了，就会形成习惯性失眠。
3、容易猝死。中医认为心藏神，肝藏魂，肺藏魄，入睡之后，神、魂、魄会暂时离开躯体，与天地之间的大气相合。夜间为阴，子时（23点-1点）为阴气最盛时刻，所以早睡可以让神、魂、魄得到充分的阴气滋养，谓之“合阴”，神魂魄相当于在纯正的营养液中泡着，得到充分滋养，白天更有精神。
中医讲阴为体，阳为用。为了好理解，我们把人体比作一盏油灯，阴就相当于灯油，阳就相当于灯光。早睡就相当于熄灯，给油灯添油，第二天油是满满的，精神就足；过了子时睡，等于点着灯添油，灯油稍微减少，第二天精神一般。如果经常熬夜，灯油长期不能补充，就会出现油尽灯枯，这也是为什么经常熬夜的人会猝死的原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜当然会对身体造成很大的伤害，不仅会加速身体变老，还会导致人更容易罹患各种疾病。我们可以举几个有医学研究证据的例子：
1、有国外的研究者发现，经常熬夜的人比正常睡眠的人更胖。晚上熬夜，会导致第二天白天的身体新陈代谢水平降低，热量消耗减少，使得熬夜者的体重更容易超标和肥胖。
2、长期熬夜会加速脑细胞的损伤。有一项动物试验发现，长期睡眠不足的实验老鼠中，有25%的发生了脑细胞的死亡现象。
3、一项流行病学的调查发现，长期熬夜导致的睡眠时间不足的人，更容易发生胰岛素抵抗的问题，这些人也更容易罹患糖尿病。
4、如果你是一名高血压患者，长期熬夜导致的睡眠时间缩短，更容易发生脑梗死。这些人比正常睡眠的人脑卒中的发病率增加1倍。
5、长期熬夜的人，夜间心率会加快，心率不齐的发生率会增加，去甲肾上腺素分泌增加，更容易罹患心脏病。而且连续几天的熬夜，会极易损害心血管的功能。
6、还有统计发现，长期熬夜、睡眠时间不足的人，肾功能更差。这是因为大多数肾脏生理功能都具有昼夜节律性，如调节肾素-血管紧张素系统，钠重吸收，肾血流量，肾小球滤过率和滤过分数等。
7、长期熬夜、睡眠不足，会引起人的心境不佳、情绪波动。这些人更容易得抑郁症和躁狂症，即医学上所说的双相障碍问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠是人生命的重要工作。
很多人认为睡眠多点少点，质量好不好，没有什么大问题，反正每天都要睡。这些想法都是对睡眠重要性的不了解，也就忽视了对睡眠的关注。熬夜更是伤人。
人为什么要睡觉？可能会有很多答案。
其中有个重要的作用，就是好的睡眠质量，可以保护肝脏！我们身体80%以上的疾病都和肝脏出问题有关。
肝脏的最佳工作时段就是在夜里。
肝脏解毒工作需要有一个很好的环境，神经系统休息，心跳呼吸减慢，肠胃活动暂停，环境温度适合。
熬夜，那一定在做一些事情，工作，游戏，看电视，喝酒等，这些行为在继续，肝脏解毒工作就无法顺利进行，很多毒素就会随着，血液带到全身洼地，也就是最薄弱的器官，引发一系列的疾病。
经常出现的是，脑供血不足，脸色灰暗，长痘痘，容易疲劳，健忘，肠胃不好，便秘，内分泌失调等。
所以要保证高质量的睡眠，就是保护肝脏，保护全身健康。
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