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面对高考压力,家长该怎么疏导孩子?
孩子,焦虑,压力面对高考压力,家长该怎么疏导孩子?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
所以,家长在面临孩子高考时,一定不要给孩子太多的压力,造成孩子心理负担,对此我的建议如下:
1.创造良好的家庭氛围
家长不要太过关注高考,关注孩子的成绩,要选择相信孩子,以一颗平常心去对待。
家长需要做的就是为孩子做好后勤工作,保障孩子的饮食健康。适当的时候,也要给孩子一些鼓励,缓和孩子的紧张心理。、
2.站在孩子的角度思考问题
高三复习是一个枯燥而辛苦的过程,家长要站在孩子的角度去帮助孩子疏导心理,让孩子不再感到孤立无援。可以在孩子学习辛苦的时候,陪同他一起跑跑步,或者周末去爬爬山。
3.给孩子独立的思想空间
不要一天到晚的给孩子讲道理,也不要逼着孩子去学习。当他们学习累时,就允许他们歇歇吧!如果没有一个好的心态,学习是没有什么效果的。
4.带孩子去看心理医生
当这些都无法缓解孩子的焦虑时,可以当孩子去看专业人士,疏导孩子的心理。
我是“北大状元学习经验分享”,希望我的回答能够帮助到你,如果有什么问题,私信我即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望给高考生带来一些帮助,作为过来人给大家提供以下6个方法:
1.适当地听点轻音乐,放松一下心情。
2.高考前一天晚上尽量就不要看书复习了,前期备战3年,就不差临考前的这一晚了,现在需要的是好好休息,调整好状态,明后两天考出自己的最好成绩。
3.高考前夕睡前3小时尽量不要吃东西,睡前吃东西会促使胃部工作,影响我们的睡眠。睡前1小时就尽量不要看书复习了,一旦发现自己还有很多知识点掌握不牢,容易造成神经紧张严重影响明天考试;做一些舒缓的事情,放松一下自己的大脑。
4.睡前半小时喝杯热牛奶,能消除人的紧张情绪,有助于改善睡眠。
5.把握好睡觉的时间,不要因为早睡或者晚睡打乱自己的生物钟。
6.最重要的是保持平常心看待高考,将高考看作是一次平时的测试,正常发挥,一定会考出理想成绩的。过分紧张就会导致高考前夕失眠。所以相信自己,一定能行。
如果给大家带来一些帮助,望能够随手一赞。
在此衷心的祝愿各位考生,十年寒窗,冲刺加油,考上自己理想中的大学,开启新的人生。也祝愿各位父母,望子成龙、望女成凤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
孩子高考,怎么能帮助孩子减轻压力?这个问题一直困扰着我们,想当年我们参加中考的时候,父母是这样给我说的:考上中专就读,考上高中就不读了,因为家里没有多余的钱供我们上学,因为那时的中专是包分配工作的。我们不能埋怨自己的父母,条件在那里,他们大多数小学都没有毕业,读书主要内容是背毛主席语录。
而如今的我们,在下一代的教育上,可以说不遗余力,尤其是高考,有的家长还请假几个月陪孩子高考。吃了没有文化的亏,常年在外打工的我们深有体会,希望孩子能考上理想的大学,既成就了孩子。也圆了我们曾经的大学梦。
和孩子们达成共识。每个人的责任和担当,对孩子沟通后,引导孩子认同以下方式的情况下采取方式方法。可以以单纯的经济学原理加以引导和教育,可能孩子开始不是很适应,但习惯就好。
对于如何减轻孩子的高考压力,这个不是一朝一夕能完成的,依我个人愚见:一年一次帮孩子选一个高考的项目,这样不要让孩子有谈高考色变,如考试100分压岁钱父母每人200元,每少一分20元,孩子们从其他长辈得到的压岁钱以按比例减少。要想过个闹热年,你就努力吧。当然压岁钱也不能由孩子们自由支配,需要对开销作出记录与必要开销的理由,如果没有领压岁钱的资格,不要紧,可以让孩子们打借条,绝对保障孩子们的日常开销。
图片素材来源于网络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为家长,首先要注意观察孩子的思想动态。临近高考,很多孩子无形中会紧张,但同时又会去掩饰自己的紧张。家长要少说多看,及时把握孩子思想动态。
二、家长应自己调试好心态。相信孩子,坦然面对孩子的表现、成绩、选择。不焦虑的父母,才能培养出淡定自信的孩子。焦虑是会传染的哦!
三、教给孩子一些技巧。让孩子知道紧张是正常的情绪反应,可以通过深呼吸、意念放松、自我暗示等方法缓解自己的紧张情绪,想
像平时考试一样积极应对。
四、正确认识高考,相信坚持的力量。高考是孩子一生中的一个阶段,虽然很重要,但更重要的是持之以恒的学习和提升。孩子的认识正确了,自然就会减缓心理压力。
总之,面对高考,孩子和家长有焦虑和压力都很正常。作为家长,我们应该以身作则,正确对待高考,给孩子做个好榜样,让孩子自信积极,正常发挥,看出好成绩
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近我发现孩子压力很大,就找些资料看看,说实话不光是孩子压力大,家长压力也是很大,甚至比孩子压力还大,但是家长不能表现出来,更不能说出来。
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