您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
健身需不需要请私教？
健身房,教练,自己的健身需不需要请私教？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
c）\t学习目的：初期学习下健身器材怎么用，请个最便宜的教练就可以了的。
d）\t肌肉美化目的：我相信大部分人应该就是常年坐办公室，要锻炼一下的需求就算了。如果你真是对身材有要求的，要达到令人羡慕的肌肉线条，请私教是ok的，毕竟人家是有知识的，可以让你更高效的练习。最后问题还是教练的水平（参考上面）
说白了，干所有的事情先想清楚你的目的，你能为此付出的精力和毅力。想清楚了，答案就出来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好 感谢邀请
第一 你作为消费者花不花钱请私教你自愿的事情谁也强求不得
第二 因为是新手 很多东西都不会 但是健身法有义务去带你熟悉器械和设备、
第三 你可以关注我头条 因为我就是致力于普及一些健身知识
第四 你就要多找一些视频和文章观看 多去学习这样也可以不用私教的 但是会慢一点我就是这么过来的
第五 你也可以去问一些健身法的老会员 他们一般都很热心会告诉你的
以上是我从业健身行业五年的经验 希望能对你有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你健身的目的是为了瘦，为了塑造完美的体型，那么请私教是非常必要的，因为私教可以为你提供合理的饮食安排、正确的练习方法，器械的正确使用，最最重要的是他陪在你的身边，督促你，鼓励你，让你不要放弃，很快你就可以看到成效，你的肌肉含量增加，你的基础代谢增加，你看起来好像瘦了！
如果你没有报私教，可能你前一个星期或是前一个月，你还兴致勃勃的去健身，很快你就没有动力，因为你看不到健身的效果，你的健身卡被慢慢遗忘在某个角落，你有时会想起并突然感叹，我还有张健身卡呢，快到期了吧……
当然，排除意志力特别强大的人！自律性强的人做什么都会成功……
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定有用。
可以带你入门；懂得科学的强身健体营养搭配，健身养身；
也有人每天在提示监督你，让你对每个器械正确操作。
当健身养身成为你的习惯后，你可以乐此不疲，享受健身的益处和快乐，不用私教了但会感谢私教的。
钱花得值！
回答于 2019-09-11 08:43:50
去健身房要不要请私教？这个问题的针对你个人而言。看题主你是否有过健身经验。或者你之前有没有经常去锻炼运动跑步之类的。而且这也要根据你去健身房的一个宗旨来决定。
比如说，如果你本身身体偏胖，然后想去健身房减肥，前期只需要做一些有氧运动跑步，然后踩椭圆机，跳绳之类的。那么你可以上网搜一些，关于跑步还有这些有氧运动相关注意事项，还有动作的一些视频教程，自己多学习，可以完全不用请私教。但是如果你身体是那种特别肥胖的情况下，单纯的跑步等有氧运动已经不能帮助您有效的去减肥。那么小宇觉得你可以，前期先买一部分私教课。让教练为你制定一份训练计划，然后锻炼一阶段，后期可以自己按照计划锻炼，当然这也根据你个人的经济情况来定。
还有一种情况就是你本身身体不是那么肥胖，然后你来健身房的目的主要是为了塑形。而且你基本上没有过健身经验。那么除了你办卡的时候，健身房送的免费私教课以外，你可以先买十阶左右的私教课，让其帮你制定一套训练计划，并带你熟悉各个器械的锻炼方式。还有就是，每个锻炼动作的标准姿势，发力点着力点，然后只有这样的情况下，你掌握了正确的训练方式，训练动作之时，那样你才会更加有效的达到塑形的效果，也避免受伤。
当然你也完全可以不购买任何社交课，但是前提是你必须有较强的学习能力和自我约束能力。不然在没人教你器械使用方法，训练动作和训练计划，那么你很难坚持下去。而且你再没有特别强的自律能力。那么你办的这张会员卡基本上就是一张废卡，或者是一个洗澡卡。所以，至于购买不购买私教课，但由你自己去决定，根据你自身的基本情况，经济能力，来下决定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以请。毕竟私教可以为你量身定制个性化的训练计划，可以为你提供专业的健身动作指导、营养及恢复方面的知识，让你少走弯路。
但前提是你经济条件允许，毕竟私教为你提供专业的服务，价格当然不菲；还有就是要选一个口碑好，专业的、称职的教练。
上一篇：二审后要注意什么?已交上诉状但不全面，补交上诉状行吗？什么时候交？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |