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健身需不需要请私教？
健身房,教练,自己的健身需不需要请私教？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
健身需不需要请私教？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
初入健身房的小白到底要不要请私教？这可能是很多朋友遇到的问题。
老胡根据自己的经验，请私教肯定是有好处的
首先健身是一个系统工程，并不是凭着一腔热血，肯吃苦就能练好。健身既需要学会动作，也需要掌握全面的健身知识。
这些内容如果有一个私教传授给你，那你将事半功倍。
更重要的是私教会把他的健身经验传授给你，这也许是自己永远也无法领悟到的。
当然请私教价格不菲，需要出点儿银子才行，天下没有免费的午餐，人家付出那么多心血和精力，咱们拿来就用，付出点儿代价也是应该的。
私教水平良莠不齐，请私教时要擦亮双眼。
现在的健身房都是以追求利益最大化为主流，其实这本无可厚非，经营活动追求利益是正常的。
但凡事过犹不及，现在的健身房同质化严重，大家都挣扎在盈亏的边缘。因此健身房经营者对私教的要求更多的是销售能力，因此很多基础较差的人，进入到健身教练这个行业中，导致大家的体验变得很差。
因此我们在请私教之前一定要擦亮双眼，找到专业，负责，适合自己的私教。
找私教时要注意以下几点：
1 如果是第一次去的健身房，你对里边不熟悉，建议你先不要着急请私教，先观察一段时间。
在这段时间，你要观察一下这里的健身教练在给其他会员上课时的表现如何？同时和健身房里的老会员多交流，从他们那里可以得到很多私教方面的信息，供你判断。
2 一般健身房都会对健身会所的健身教练做一些宣传，通常在显眼的地方会有对他们的介绍。
通过这些介绍的内容，你可以看到哪些教练取得过专业成绩或经受过哪些专业认证以及从业时间。
通过这些信息你可以筛选出经验和能力较强目标，然后再结合你了解到的其它情况来确定人选。
3 当你有了确定的目标以后，可以先提出来上一节这个教练的体验课，一般健身房都会满足你的要求，在健身课上的体验可以给你提供更多的判断。
私教有多强的专业技能可能你无从判断，主要从私教的职业态度角度来判断一名私教是否合格。
如果在上课时这个教练带着手机不停的聊天，或者和你聊天的时间大于给你讲课的时间，那么这个私教基本上就是不合格的。
4 观察教练的体态。既然是健身教练，一般分成教力量训练和 教体能的教练。
教力量的教练通常都是练健美出身，他们个人的训练水平不低，因此会有较大的肌肉围度，如果这个教练还没有你的围度大，那你就不要找他了，他还不如你，怎么能把你教好？
如果是教体能的教练，那么他一定是核心力量以及有氧运动方面有特长，身材一定是纤细，力量型的。
这种教练很多都是中长跑或练习武术类项目出身。如果你喜欢跑步减脂，那么找这样的教练肯定是最适合你的。
通过以上这些方法，你可以判断出哪些教练是适合你的。找一个好教练对自己的健身有指导意义，并且会帮助你减少伤病。
我是老胡，我爱运动，每日健身干货分享，欢迎大家关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
到底要不要找健身教练？我分析以下几个问题。
第一，因为现在私教课一般都不便宜，这里你也提到了。所以如果经济允许的话，一定要选择健身教练，（但一定是靠谱的健身教练，现在的教练水平参差不齐）找个专业的教练给你最专业，高效的训练。
第二，现在的私教课大多是十节起卖的。如果经济不那么富余。可以买十节，二十节课。这些课用来干什么呢？就是去学习健身动作的规范程度，健身常识，和营养学。（健身常识和营养学网上都有），但运动规范程度一定要找个教练手把手教学比较好。可以避免受伤和运动损伤。（这里还是要找个靠谱的教练）
第三，如果实在没钱，时间比较充裕。可以网上自学，（一些大神级别的健身博主）或者请教身边练的比较好的朋友。
下面就是怎么鉴别一个好的教练了，我认为一个教练最好的品质是有责任心和人品。运动中对你的保护，时刻监督你的动作规范。
第二，就是专业性。这一点可以看证书，（国职的有待考量）是否专业体院毕业。问一些专业性的问题，如：深蹲膝盖完全不能过脚尖吗？人体三大供能系统。
第三，看身材。虽然这一点不准确啊（因为有的教练上课忙到没时间锻炼）。一个专业的健身教练一定是热爱这项运动，而不仅仅是个销售，所以对身材的管理一定是有自律性的。身材好也是专业性的表现。
第四，就是能否和你合的来。如果一节课下来，十句话都没说，就叫你做这个做那个。你什么都学不到。能否聊到一起去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在虽然是全民健身，但是很多人都是去健身房都是自己随便练练，感觉健身教练用处不大。
那么就在这里说一说，去健身房有必要请一个私人教练来锻炼么？请私人教练会有哪些好处呢？
1.私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。
2.在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全.
3.私人教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。
4.我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。
5.私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。
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