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坐月子有四忌，宝妈做了一样身体都会难以康复，一定要重视！哪四忌？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子有四忌，宝妈做了一样身体都会难以康复，一定要重视！哪四忌？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、不要长时间蹲着 比如 洗衣服什么的

亦不要提重物 那样会使子宫下垂

2、不要古老方法坐月子 要科学坐月子 刷牙 洗澡洗头都没有问题 房间多通风换气 适量走动 饮食合理

3、情绪方面要控制 遇到育儿问题什么的 多和家人 朋友沟通 切忌憋心里

切合自己暂时想到这么多

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、忌强行憋奶

有一些宝妈奶水旺盛，宝宝吃不了，这时忌强行憋奶。长时期憋奶不但会导致奶水变质，还会导致奶腺堵塞。应把剩余的奶水用吸奶器吸出，用存奶袋装好放入冰箱保存。这样做不但缓解了宝妈奶胀的疼痛感，也减少了奶腺受阻的危险性。

2、忌着凉

产妇产后的体质很虚弱，这个时期一定要注意保暖，切记不要着凉或吹冷风。以免引起月子病；头痛，腰腿疼痛。这一些症状会很难治愈。

3、忌食物

坐月子，饮食上要有节制，尽量吃些清淡食物。月子中大量食用大鱼大肉，会导致身体发胖。辛辣食品会导致产妇和婴儿上火。所以要适当多吃一些水果蔬菜。

4、忌生闷气

坐月子，情绪波动性大，忌生闷气。生闷气一方面会造成回奶，另一方面会生成产后抑郁症。应多做一些开心的事。多看些喜剧有益。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产) 或42天(剖腹产) 的时间进行休养。

早产和自然生产、剖腹生产的产妇(产妇食品)，坐月子时间最好能达到45到60天， 自然流产 人工流产的产妇应休息调养约21天至30天。


自然流产需要坐月子，流产会伤害子宫内膜，子宫内膜一段时间才可以恢复，所以流产后还要坐月子，才能尽快的使身体恢复。

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》 ， 称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。


从社会学和医学的角度来看，““坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

月子坐的好，对于女性来说不亚于一次“脱胎换骨”，，想坐好月子就必须先清楚坐月子的禁忌，坐月子都有哪些禁忌呢?


禁忌一、 不能碰冷水、吹冷风 产后女性身体虚弱，易被风寒侵袭。月子遭受’了风寒很难根治，所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。

禁忌二、不能洗头和洗澡 这个禁忌其实一样是怕感染风寒，古代时女性头发特别长，用水也十分不方便，洗完后又没有吹风机可以吹干，所以才有了这个禁忌。

但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗头洗澡都可以，但应注意，把浴室的温度调高，水温适宜，洗完后必须马上擦干吹干，在浴室呆一会再出来。


禁忌三、坐子不可外出

月子期间应尽可能不要外出， 如果有必须外出的情况，必须注意保暖，从头到脚做好武装，还是可以出门的。前半个月多躺躺，后面的日子视自身情况而定，如果身体恢复良好，稍微活动一下筋骨，反而有利于身体的恢复，但不能活动太多，过于劳累。

禁忌四、应避免生冷食物 生冷食物易造成肠胃道感染。尤其应注意吃水果时，因水果多寒性产妇应少吃。

禁忌五、少用电子产品

坐月子眼睛也应该注意休息，长久时间玩看电子产品，会影响眼睛的健康。如果实在戒不掉，那就少看一会，比如看15分钟，休息半小时。

禁忌六、坐月子时忌房事


月子是个修复的过程，此时如果同房不仅会造成感染，如果是剖腹产的女性还有可能撕裂伤口，同房应在42后进行。

如果细分，禁忌有很多，总得来说，就是注意保暖，避免寒气入侵体内，凉水，冷风，凉性食物都要远离！

同时在避开伤口的前提下做好清洁工作，最后产后40天内特别忌讳房事～

若是剖腹产，三个月内忌讳房事……

最后，祝愿有缘看到这篇文章的宝妈都能一生健康平安快乐！！