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哪些食物不能空腹食用？

胃酸,柿子,食物哪些食物不能空腹食用？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人在饥饿的时候往往会看见什么吃什么，但是经常会看到“空腹不能吃什么”的问题，其实并不是不能吃，只是最好不要吃，营养价值不大，甚至因个人体制差异会对身体产生危害。

空腹最好不要吃什么食物

1.牛奶

牛奶备受人们的欢迎是因为它不但含有丰富的蛋白质，而且还含有钙物质，对人体免疫力提高及骨骼生长起到促进的作用，但并不是任何时候都是可以饮用它的，尤其是空腹的时候。

人处于空腹的状态饮用牛奶，牛奶中的营养成分并不会被人体吸收，反而会流失掉。因为这时的牛奶由于缺少脂肪及糖，牛奶中的蛋白质就会被迫转换成能量，其实这对于人体来说真的是一种浪费。

除了以上的坏处之外，如果空腹饮用牛奶，由于牛奶中的蛋白质没有完全被人体吸收就会被排到大肠，这时它就会在大肠内被腐蚀，从而产生有害物质，使肠道健康受到影响。所以在喝牛奶之前最好食用些包子、馒头等食物。

2.山楂

山楂本身含有较多的有机酸，这种物质可以促进胃分泌大量的胃酸，如果人在空腹的状态下食用山楂，由于胃酸过量会对胃产生刺激，从而导致胃痛的出现，这也就是为何多数食欲不振人群在空腹状态下食用山楂反而会出现胃痛的原因。

3.糖

多数人在饥饿的时候首先食用些糖，因为糖中的能量可以为人体补充能源，其实空腹状态下食用这种食物反而对健康不利。因为空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高，尤其不适合血糖不稳定的人群。

它除了会给人体带来以上的危害之外，还会使人出现营养不均衡，因为糖中一般含有的糖分是较多的，对于B族维生素、膳食纤维、蛋白质等营养素是缺乏的，而且有些糖本身会含有大量的脂肪，不但易使人出现营养不良的症状，而且还会导致肥胖的出现。

4.绿茶

茶中含有较多的营养物质，如蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物等物质，虽说它的营养成分较多，但由于它也含有茶多酚、咖啡碱这两种物质，是不能在任何时候都可以进行饮用的，尤其是空腹的状态下，因为它们会稀释胃液，从而影响消化功能。

人在空腹的状态下不能饮用茶的另一个原因是因为它含有的氟会刺激人的肠道，从而引起肠道疾病。

5.酒

人在空腹的状态下不可以饮用酒，因为酒中含有的酒精成分是较多的，人在空腹的状态下饮用它，酒精会直接被人体吸收，从而进入血液之中，如果血液中的酒精含量甚多，易出现酒精中毒的现象。所以，建议喝酒前最好食用些食物，不要空腹饮酒，对健康不利。

6.冷饮

食用冷饮也是有讲究的，人在空腹的时候是不能食用它的，因为空腹吃会它刺激胃黏膜，这样易使粘膜因为冷饮的低温而使血管不断收缩，长期之后会导致人体出现胃炎。同时胃的温度因冷饮突然下降，会刺激心脏，易使该器官出现挛缩的现象，对于本身心脏不好的人群是非常不利的。

冷饮除了在空腹的时候不能食用，在饱餐之后或者刚运动结束后也是不能食用的，对于这些点大家一定要切记。

7.大蒜

大蒜属于辛辣类食物，人不可在空腹的状态下食用这种食物，因为空腹食用它会对胃黏膜及肠壁造成刺激，从而引起胃痉挛，胃痉挛一旦出现必然会导致肠胃消化出现异常。所以，对于这种食物就好配着米饭食用。

8.橘子

空腹吃水果是常见的，但并不是任何一种水果都适合空腹时食用，而橘子就是如此。因为橘子中含有大量的糖分及有机酸，这两种物质会刺进胃黏膜，从而导致胃酸过量的分泌，使人出现泛酸的现象。

回答于 2019-09-11 08:43:50

梨，香瓜，等寒性水果，茶！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饿的滋味特别特别不好受，这时候只要手边有什么可以吃的，一般都会毫不犹豫的吃进肚子。没办法呀，总想着先填下肚子就好。哎~肚子饿的人伤不起~可就是因为空着肚子吃些杂七杂八的，很容易生病，严重些的可就得进医院啦！所以有15种不能空腹吃的食物，大家一定得知道~ 1：柿子 柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中这两种成分含量最高。空腹的时候吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不容易形成“柿石”，不过每次最多吃两个，不要吃太多。 2：西红柿 西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质。这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力变大，从而引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。因此，不宜空腹吃西红柿。而在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸的浓度，就不会结成硬块了。 3：香蕉 香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。而且空腹的时候，胃肠内几乎没有可供消化的食物，这时如果吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。 4：山楂 山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼（jǔyuán）酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，还会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 5：橘子 橘子中含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，容易引起胃胀、泛酸等不适症状。因此不能空腹吃橘子，最好饭后再吃。 6：牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 7：糖糖 是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 8：番薯 番薯含有单宁和胶质，含糖量高,空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“烧心”的感觉。番薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。 9：冷饮 空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病，也会导致内脏器官功能受到损伤。 10：酒 空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷甚至死亡。 11：大蒜 大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多。严重者会引起胃痉挛、急性胃炎，影响胃肠消化功能。 12：茶 空腹饮茶会稀释胃液，茶里的一些物质也容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。 13：黑枣 黑枣不是枣类，属于柿科，是一种野柿子。黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。 14：维生素 维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前就从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应在饭后吃，才能够较完全地被人体吸收。 15：菠萝 富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃。最好在饭后食用，这样它的营养成分才能更好地被吸收。

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