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多长时间不抽烟，才算戒烟成功？
的人,我的,烟瘾多长时间不抽烟，才算戒烟成功？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空邀请！本人是五十年龄的烟民，记得第一次抽烟是在保定六航校，当时正是飞行初级阶段，计划下午飞行，一个班的战友是\"烟鬼\"，中午体育课后让我抽他剩下的一半烟，我说不会，他说可好抽啦！让我抽几口试试，结果就抽了三口，然后就吐了， 晕了，几分钟后被教员发现了，给我抽烟的那个战友受到了很严厉的批评，而我更惨了，下午飞行计划给去消了不说，还受到教员的严肃批评，想起来真是没事找事。
后来不知啥原因竞和\"烟\"结了缘？一直到如今烟不离口，好在不是一天几盒的烟民(不超一盒/天)，期间也试过几次戒烟，但都因为意志不坚而没戒成，好在身体还算不错，有钱就不给医院，估计是戒不掉了。
而我认识的不少人说戒就戒了，很是羡慕他们，其实戒烟是个痛苦的过程，只要坚持了就能戒掉，一般能坚持一个月以上，再也不想、不接、不带、不让烟的人可以确定为戒烟成功者。
说实话抽烟有害，谁都知道，能不抽烟更好，能或掉最棒，实在戒不掉少抽更棒！抽烟人注意场合，讲点公德，毒害自己别再毒害不抽烟的人，文明抽烟。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟是好事，但是还是希望你们不要用戒烟这两个字，但凡说戒烟的都会比过去抽的越来越多，你们应该说 少抽，从少抽一点点的减少，千万别说戒烟，说戒烟的人90%以前抽的会更多！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟没意思，除了咳嗽就是气喘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟后72小时 戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕 1、戒烟后20分钟。飙升的血压和心率将逐渐平缓下来，因为人体不再摄入香烟中的尼古丁， 尼古丁也不再会让人体心跳加快了。 2、戒烟后2小时。会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠，因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺， 而这种多巴胺会让人感到快乐，所以戒烟后会感到精神不好。 3、戒烟后8小时。血管中的一氧化碳会慢慢消失，同时，血液中的含氧量恢复了正常，因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳。消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓，引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病。 4、戒烟后24小时。肺纤毛开始修复和再生，会将有毒物质从口中排出，因此将会不断咳嗽。 5、戒烟后48小时。尼古丁将完全被身体清除掉，味觉恢复正常、吃东西更香，因为吸烟会导致味觉退化，但是对于长期吸烟的人，味觉将没有办法恢复。 6、戒烟后72小时。戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕，感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟，但是只要咬咬牙挺过这段时间，就能成功地把烟戒了，但可惜的是很多人都熬不过。 7、戒烟后1个月。身体会开始逐渐恢复健康，癌症、心血管疾病的风险将显著降低， 8、戒烟后3-9个月。肺已经修复得非常好了，咳嗽、气喘的症状会明显减少，呼吸也会顺畅很多，并且牙齿和指甲的烟斑会变浅。 9、戒烟后1年。血管状况已经恢复正常，心血管疾病的风险也因此降低了一半， 10、戒烟后10年、15年。患肺癌的风险将是之前的一半，而心血管疾病的风险，将和没有抽过烟的人一样，当你成功戒烟之后，你的头脑清醒了，口气清新了，肺部清爽了，心脏供血充足了，皮肤代谢正常了，心情也会变得更好，戒烟不是一件容易的事情，任何时间戒烟都不迟，但最好是在损害身体之前，并且一次性把它戒掉，希望大家知道这些变化之后，能够珍爱生命，远离吸烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
持之以恒!永远离开烟隐!谢邀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多久不抽烟才算戒烟成功？我觉得戒烟就像女人减肥一样，它是一辈子的事情，因为戒烟后最怕的就是复吸，戒烟成功的患者比比皆是，但是能做到彻彻底底戒烟的人为数不多，主要有以下几方面原因：
第一，环境因素
吸烟的人往往他的朋友也吸烟，假如自己戒烟了，和朋友一起玩朋友在抽烟，你忍得住吗？你是选择抽二手烟烟还是直接抽一手烟？所以，如果想戒烟成功，必须注意避免与吸烟的朋友频繁接触，至少短时间内不要。@头条健康
第二，工作原因
众所周知，工作压力大的人易染上烟瘾，比如说我们医生，还有律师等等，不过我们可以调整心态，劳逸结合来减轻压力。不过对于一些从事公关，销售行业的人来说，可能很难避免吸烟，这就尴尬了，也许戒了烟工作就难做了，遇到这种情况还是需要尽力去客服，尽量还是戒烟为好。@西瓜健康
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