您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
多长时间不抽烟，才算戒烟成功？
的人,我的,烟瘾多长时间不抽烟，才算戒烟成功？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不会直接去其他网站搬运答案给你，我自己正在戒烟，希望我的经验对你有帮助。
第一个阶段：前三天。前三天很重要，只要这三天不抽烟，你就会增加戒烟的信心，更有动力让自己坚持下去。
第二个阶段：前七天。这七天之内，身体会有所不适，并且会时不时想抽烟，因为之前的抽烟习惯，我吃完饭有时就跑去厨房，但自己并不知道去厨房干什么，因为以前就在厨房抽烟。
第三个阶段：一个月。只要这一个月不抽烟，我相信就基本把烟戒了，身体不会再有那么多的不适。
第四个阶段：一年。一个月之后的时间，就是巩固阶段。是对诱惑的抵制，比如在饭局中，大家不停的抽烟，你不要被带动，别人不停给你递烟，你要禁住诱惑。
第五个阶段：余生。在我的眼中，只有余生永远不再抽烟才是真正的把烟戒了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于戒烟这个问题，好多人都说不好戒不好戒，复吸的人很多，但也有成功戒了的。
大家都明白抽烟危害健康，但抽烟依然成为部分人生活中的喜好和习惯。在我看来，无所谓上瘾不上瘾，只是因为习惯，戒烟就像改掉其他的习惯一样。
戒烟刚开始肯定是不好受，听不得别人打火机声音，很煎熬，毕竟是长期以来的喜好。
我戒烟的时候，就是想认证一下别人说的到底是不是像人人都认为的那样，真的不好戒？
我把剩下的一条多烟送给了抽烟的好友，从第二天开始，一颗烟也不抽，一直停了两年半。
中间酒也不喝了，出去参加个活动，不抽烟，不喝酒，还真有尴尬的时候。等到吃饭时有人总会大喊: 不喝酒不抽烟的上那桌...扭头一看，那桌全是女人……
还有一回事，我姨夫刚退休的时候突然得了急性阑尾炎，从做了手术后，一直就不抽烟了，现在84岁，健健康康的每天遛弯。
所谓戒烟成功与否，实际上就是看自己的决心。有人说戒烟并不是全戒，就是在有人的时候适当抽两颗，没人的时候自己根本就不抽烟，这叫会抽烟。并不在乎不抽烟多久才算戒烟和成功与否一说。
所以个人认为，戒烟也好，会抽烟也罢，少抽烟总是好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我戒烟两次一次是两年，一次是从戒烟到现在三年时间没有抽。我说一下我的戒烟经历和戒烟感受包括现在对抽烟的看法。
一：第一次戒烟
我的烟龄是从零七年开始到一四年，虽说并没有多久但是也有七年。正常是两天一包烟。一四年初开始戒烟每天就是跟自己打仗，强制自己不去抽烟！就像我一个月减了二十斤的心理一样强迫自己一天吃一顿并且只有一点点饭。如果抽烟自己就回有负罪感，这样戒了两年。后面因为的谷底期又开始抽烟而且抽的更凶！
二：第二次戒烟
上次戒烟到一六年初又因为自己的谷底期开始抽烟，而且抽的更凶了一天一包到一七年九月份。因为结婚的原因就开始有戒烟，一开始不抽烟情绪焦虑，嘴里会分泌口水，打哈欠，呼吸不畅，胸腔压抑，然后我会深吸一口气叹气。
反复的想抽就反复的压制到现在已经三年了，前一段时间工作压力大抽一根。已经完全没有之前的感觉，就是觉得在嘴巴里非常难受而且头会晕，胸口难受这个难受不是因为烟呛得和刺激的。要学会对香烟说不！
离开有烟的环境对自己戒烟大有帮助！为了家庭和孩子，如果人家让烟给你一定要经得住劝！不去看，不去买，不去抽！我配的图片都是没有烟的图片，但是我选配图时会有生理反应嘴里口液分泌。但现在确实不想抽！
我是生活领域的创作者，喜欢我的文章请关注或点赞，有问题可以评论交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有固定时间，只有自己不想抽烟了，才是真的戒烟了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我也在寻求答案呢。我也是一个戒烟者，至今为止刚好戒了一个月另一天。刚开始戒有点难受，两周后至今我倒也没有什么感觉。现在每当闻到别人抽的烟味总感觉到呛人，不知这次我能不能坚持住，彻彻底底的把烟戒掉。至于戒烟需要多长时间，上等我成功了再告诉大家。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |