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怀孕一定要吃叶酸吗？
叶酸,神经管,胎儿怀孕一定要吃叶酸吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
怀孕一定要吃叶酸吗？
一般要从准备怀孕以及怀孕前3个月就要开始吃叶酸了，每天需要补充的量为0.4mg，因为在孕期适当的补充叶酸，可有效的预防胎儿的神经管畸形，但是叶酸的量还是需要根据自身情况来判断。
我在备孕期间就吃了叶酸了，因为身边也有朋友，几个月就流产了，也有四维的时候发现胎儿脊柱裂，各种检查发现，是因为自身的叶酸代谢障碍，即使怀孕之后吃了叶酸，但是自身的身体原因，吸收不好，还是没有保住胎儿，所以叶酸还是很重要的，从备孕期间就要开始吃，个别特殊的女性，在备孕期间可以去医院查一下叶酸的吸收情况，如果有吸收障碍，要遵循医嘱，按量服用。
叶酸是什么？什么时候开始补充好？
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。
怀孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时如果叶酸缺乏可导致胎儿畸形，如神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。所以这时孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，饮食中叶酸的供给量只能算是杯水车薪。
叶酸应该从怀孕前3个月就开始进行补充，直到怀孕满3个月，现在孕妇基本整个孕期都会补充叶酸，一般在怀孕3个月后，不再补充单纯的叶酸而是复合维生素（含有丰富叶酸）。叶酸的补充在孕前3个月尤其重要，但怀孕并不是完全可预见的，如果打算要孩子，至少提前3个月开始服用叶酸药物，尽早养成每天吃叶酸的习惯，就算不幸意外怀孕，也无需为此而担心了。最好夫妻双方都补充，这样效果更好。
就一天24小时来说，叶酸最佳的服用时间是在早上，吃完早餐后半小时或1小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。
孕妈妈如何补充叶酸？
补充叶酸主要有两种方法：
1.补充维生素片，即合成叶酸，有叶酸单片和合成维生素。服用更加方便，吸收效率也要高一些。孕妈妈在购买和服食叶酸类药物时，最好先去征求医生的意见，以确保药物安全。
叶酸的补充与维生素C的补充不宜同时进行，维C形成的酸性环境会破坏叶酸的稳定性。
2.不少食物中也存在大量的天然叶酸，一般绿叶蔬菜的叶酸含量是最丰富的，推荐食材：菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、黄豆等。
但是叶酸的稳定性差，高温对其破坏大，完全达不到孕期要求的每天0.4mg。因此，叶酸片还是要在医生指导下进行补充的。
总之，怀孕期间补充叶酸，可以有效预防胎儿的神经管畸形，但也不是绝对，吃了胎儿就一定不会畸形，毕竟遗传和环境等因素是无法忽视的。有的女性没有吃叶酸，胎儿也好好的，而有的即使吃了叶酸，但是叶酸吸收障碍，还是发生了胎儿畸形。
如果长时间大量服用叶酸，会对人体内锌的代谢造成干扰，加重妊娠反应，出现免疫力下降。一般情况下孕妈妈服用叶酸量为每日0.4mg，不应超过1mg，除非是叶酸代谢障碍的，可遵医嘱按量服用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要的，而且推荐怀孕前就开始补充叶酸。这是医疗上的一个重大进步。
围妊娠期补充叶酸可减少神经管缺陷(NTD)的发生和再发。推荐所有计划妊娠或能够妊娠的女性补充叶酸。妊娠前医疗保健就诊时需要告知患者预防性补充叶酸的重要性，因为许多女性直到产前检查之后才知道该推荐。
前 3 个月补充叶酸可大大减少子代神经管和多种畸形的风险 ，怀孕早期叶酸不足可引起死胎、流产、脑和神经管畸形，还可导致很多器官的畸形。
天然食物中的叶酸进入体内后必须分解以后才能被消化道吸收，为只能利用50%，而且由于对热和光和酸敏感，烹调加工的损失率可达 一半以上。
人工合成的叶酸补充剂更加容易被吸收。
所以，大家一定要记住，备孕女性应每天补充 400μg 叶酸，而且要在怀孕前三个月就开始服用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人认为没有说：必要吃或者不吃吧，毕竟每个人的身体素质，身体的强壮，身体健康程度都不一样，在我家农村那边，身边有些朋友是没有吃过叶酸的，生出来的孩子也是健健康康的，但是也有些身体健康不是很好的，在医生建议下是会去吃叶酸补充身体的一部分营养，让自己在怀孕期间能给自己和宝宝一个健康的成长空间。流行吃叶酸我想还是因为当今社会，人们的身体出现亚健康状态的越来越多，所以女性在怀孕的时候医生会根据具体情况来安排，或者有些农村妇女很少去孕检的，就根据自己的身体状况和平时的营养安排来决定吃不吃叶酸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸片是人体必不可少的一种维生素，是我们胚胎维持正常神经发育的关键成分，有效预防胎儿畸形 ，在备孕前1-3月可以提前吃，在怀孕前三月内也是要吃的，但是也不一定说必须的，为了胎儿的发育生长，我们尽量去吃。
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