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坐月子是产妇的多事之秋，月子如何坐才能恢复好身体，不留月子病、产褥热？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子是产妇的多事之秋，月子如何坐才能恢复好身体，不留月子病、产褥热？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，坐月子说难不难，说简单也不简单。首先保证良好的心态是最重要的。也就是说，心情要保持愉快，产后容易出现一个抑郁的状态。因为要哺乳，因为不懂得一些育儿的知识，所以造成了对孩子的焦虑。所以，妊娠期就应该多学习育儿知识。首先休息好是第一位，第二位则是家里公公婆婆，包括丈夫对产妇的一个关心也是很重要的。第三个就是吃了，也就是说，其实饮食没有特别多的忌口，但是营养一定要跟上。选择高蛋白高纤维低脂肪的食物是最好的。然后就是平常的一个活动，包括有些妈妈对自己的形体要求特别高的也不要在月子里过早的去瘦身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后42天注意饮食搭配，推荐月子餐供你参考。其次要注意休息，42天内的宝宝照顾起来会比较花精力，建议你和家人协调好谁来照顾小孩日常还有您的饮食起居。月子内尽量少抱娃，月子病经常是因为劳累留下病根，比如腰疼腿酸，内脏下垂等。希望你的月子坐得开心健康哟！










回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，我是破腹产，相比顺产坐月子没那么忌讳，产后第二天下床开始坚持每天刷牙洗脸（注意要用温水哦），15天洗头洗澡，之后每周都会洗头洗澡，只要注意洗完澡不要着凉，头发及时吹干就行。再有我是夏天生的，不开空调那是不可能的，室温保持在25度左右就刚好，大人也舒服，宝宝也凉快，不容易起湿疹。